Depresívne testy

Depresia je metlou našej doby a môže spôsobiť značné zdravotné problémy. Aby jeho hladina neklesla z rozsahu a neprekážala vám, stojí za to vykonať test na úroveň depresie, keď sa objavia prvé príznaky. Únava, stres, monotónnosť - to sú dôvody tohto stavu a test na depresiu bude akousi výstrahou červeného svetla pred jej výskytom. Ak sa vznieti, mali by ste okamžite podniknúť kroky, napríklad zmeniť prostredie alebo urobiť prestávku, alebo ak to nepomôže, vyhľadať lekára.

Pomocou stupnice Zanga je ľahké a bez nutnosti ísť k psychológovi rýchlo zistiť, či existujú príznaky klinickej depresie, čo je približné štádium ochorenia. Vhodné.

Beckova škála je klasický testovací dotazník s mini zoznamom hotových odpovedí na každú položku. Výberom toho najvhodnejšieho pre váš súčasný stav pochopíte.

Test na určenie psychologického vnímania vášho veku ukáže, či patríte medzi osoby, pre ktoré sú vnímaný a pasový vek odlišné hodnoty..

Vďaka online záťažovému testu sa dá ľahko sledovať vaše zdravie. Ukáže to, koľko práce a povinností vyčerpalo vašu psychiku a na akej úrovni.

Hlavnou zbraňou depresie je jej prefíkaná schopnosť skrývať sa za predstieranú veselosť. Často sa usmievajte, ale buďte mimoriadne depresívni.

Napriek najjednoduchším otázkam psychológovia odporúčajú Zungeho stupnicu ako pohodlný nástroj na získanie vysoko spoľahlivých informácií o súčasnom stave..

Skúška depresie

Zdá sa, že problémy nemajú konca, celý svet je nepriateľský a je treba robiť toľko vecí, že už nie je možné pokojne dýchať? Alebo možno je váš fyzický a morálny stav veľmi žiadaný, aj keď na to nie sú objektívne dôvody? Niekedy tieto príznaky v kombinácii so zlým zdravotným stavom môžu naznačovať prítomnosť depresie. Ako však zistiť, či ide o dočasný jav alebo klinický prípad? Presnejšie odpovede dá psychologický test na depresiu..

Otestujte si svoju úroveň úzkosti, stresu a depresie

Na základe klinických údajov a výskumu tento test určuje vašu súčasnú úroveň úzkosti, stresu a depresie podľa štandardizovaných metrík založených na dôkazoch. Aj keď sme všetci z času na čas v úzkostnom, stresujúcom alebo dokonca depresívnom stave, nadmerne vysoká úroveň týchto parametrov môže človeku zabrániť v normálnom živote a vyvolať množstvo rôznych porúch. S týmito negatívnymi stavmi sa však dá vyrovnať a často je to práve uvedomenie si problému, ktorý je prvým krokom k jeho vyriešeniu..

V každom z nasledujúcich vyhlásení uveďte, do akej miery s ním súhlasíte alebo nesúhlasíte..

Otázka 1 z 30

Minulý týždeň som si to uvedomil.

Bodaj by som zomrel alebo sa zranil.

NesúhlasímSúhlasím

Test IDR-ASD © je majetkom spoločnosti IDR Labs International.

Test IDR-ASD © je určený na meranie úrovne negatívnych stavov, ako sú úzkosť, stres a depresia. Tento test zmeria váš duševný stav pomocou stupníc zodpovedajúcich stavom úzkosti, stresu a depresie. Je však potrebné poznamenať, že výsledky testov sa nevyhnutne nebudú zhodovať so skutočnými klinickými štúdiami uskutočnenými certifikovanými lekárskymi odborníkmi s osobnou prítomnosťou respondenta, početnými rozhovormi s respondentom a jeho osobnými a rodinnými údajmi, najmä.

Aj keď je test IDR-ASD © založený na klinických dôkazoch, nemal by sa zamieňať so skutočnými klinickými testami, ktoré merajú hladinu úzkosti, stresu a depresie. Všetky testy tohto typu sú však profesionálne vytvorenými osobnostnými testami na identifikáciu tendencií alebo znakov súvisiacich s týmito negatívnymi stavmi. Test IDR-ASD © je majetkom spoločnosti IDR Labs International. Vývojármi tohto online testu sú absolventi, ktorí majú skúsenosti s mnohými osobnostnými testami a profesionálne pracovali aj s testovaním typológie osobnosti. Upozorňujeme, že výsledky nášho komplexného testu na úzkosť, stres a depresiu sú poskytované „také, aké sú“, a nemali by sa vykladať tak, že poskytujú akékoľvek profesionálne alebo certifikované rady. Ďalšie informácie o našom online teste osobnosti nájdete v našich zmluvných podmienkach.

Test. Máte depresiu alebo máte len zlú náladu??

Pomocou tohto testu budete môcť so stopercentnou zárukou zistiť, či máte depresiu. Ak sa ukáže, že nie je, prečítajte si aspoň článok, aby ste vedeli, ako presvedčivo simulovať tento neduh, ak sa niečo stane.

25. septembra 2019

Pozor. Ak ste sem prišli iba na skúšku, nájdete ju nižšie. Najprv si však povedzme niečo o tom, čo je táto depresia..

Po celú dobu existovali choroby s krásnymi menami, ktoré neboli také prestížne, aby boli choré - skôr sa dalo povedať, že ich máte, alebo ich nahradiť skutočnými chorobami. Hneď ako namiesto „hrozného sopla“ povedať „obludná chrípka“ - a vaše okolie okamžite preniklo úctou k vám a vašej skvelej organizácii.

Dnes sa depresia stala takou chorobou, o ktorej hovorí každý, často nerozumie pôvodnému významu mena. Je zvykom obviňovať ju všetko: impotenciu, prerušené práce a neochotu ísť na večer stretnutia absolventov. Málokto zároveň vie, že depresia je veľmi špecifické ochorenie spôsobené takými zložitými biochemickými zmenami v nervovom systéme, že ich bežný človek nedokáže spôsobiť ani za peniaze. Depresia je v skutočnosti dosť ťažké zachytiť a to, čo sa za depresiu považuje, je zvyčajne depresívne zdôraznenie osobnosti, zlá nálada alebo dokonca obvyklá nenávisť ľudí..

Chcete vedieť celú pravdu o tom, či máte depresiu? Máte na výber dva scenáre: buď idete k psychoanalytikovi, ktorý vám dá klinický test, ktorý diagnostikuje depresiu so 100% zárukou; alebo podstupujete presne ten istý klinický test, ktorý sme brali ako pamiatku, keď sme išli sami na kontrolu.

Áno, a nezabudnite: príčiny depresie sú zvyčajne veľmi špecifické - dlhotrvajúci psychický stres, prepracovanosť, chronické poranenie mozgu, ťažké a dlhotrvajúce choroby vnútorných orgánov, chirurgické zákroky, nedostatočné prekrvenie mozgu a vrodené neurochemické poruchy. Ak nemáte a nemali ste nič z vyššie uvedeného, ​​znamená to, že tu pravdepodobne nie sú potrebné žiadne testy. Stačí prestať predstierať depresiu a zmizne to.!

Čo je to depresia

Podľa medzinárodnej klasifikácie chorôb „ICD-10“ depresia nie je ani jedna choroba, ale sedem rôznych. V tom zmysle, že je rozdelený do skupín.

Z dôvodu výskytu

Neurotický D. spôsobený vnútorným konfliktom. Reaktívny D., ktorý je reakciou na psychické traumy. Endogénny D., ktorý je všeobecne ľahko liečiteľný, pretože má neurochemické príčiny..

Podľa povahy toku

Classic D. Skryté D..

Malý D. Veľký D.

Tieto typy sa samozrejme dajú kombinovať. Napríklad veľká depresia môže byť klasická aj reaktívna. Ale to nie je všetko. Iba pre čitateľov MAXIM! Ak zachytíte latentnú depresiu, dostanete ako darček ďalšie dve odrody choroby.!

Nežartuj. Latentná depresia môže byť somatizovaná (to je prípad, keď vás okrem zlej nálady potrápi nejaký druh telesného ochorenia, ako sú žalúdočné choroby alebo dystónia) alebo zamaskovať. V takom prípade budete mať všetky príznaky inej choroby - napríklad zápal slepého čreva. Pitva však ukáže, že ste ju nemali.

Za aké ochorenia sa depresia rada maskuje

Stresový a depresívny test. 8-faktorový osobnostný dotazník. Spielberger-Radyukova metóda.

Spielbergerov dotazník bol vyvinutý na počiatočné zisťovanie stresu a depresie, ako aj na hodnotenie situačnej (v súčasnosti) a osobnej (zvyčajne) úzkosti..

Spielbergerov test meria hladinu nervového napätia a najmä hladinu emočného stresu. Hodnotia sa hodnoty štyroch hlavných emocionálnych stavov v súčasnosti a zvyčajne (zvedavosť, úzkosť, agresia a depresia). Celkovo sa získa 8 stupníc. Autorom testu je Ch.D. Spielberger, autorom adaptácie O.M. Radiuk.

Vysoká úroveň úzkosti a agresie naznačuje prítomnosť stresu, vysoká úroveň zvedavosti - absencia stresu a depresie..

Spielbergerova technika opakovane potvrdzuje svoju spoľahlivosť a špecialisti ju často používajú..

Stresový a depresívny test. 8-faktorový osobnostný dotazník. Technika Spielberger-Radyuk:

Otázky k testu, časť I.

Pozorne si prečítajte každú z viet uvedených nižšie a vyberte zodpovedajúcu odpoveď podľa toho, ako sa cítite V MOMENTE.

Nie, nie je - 1 bod

Možno je to tak - 2 body

Celkom správne - 4 body

1. Mám svižnú myseľ

2. Chcem niekoho nakopnúť

4. Cítim sa ľahostajný

5. Mám živú myseľ

7. Mám chuť na niekoho tlačiť

8. Cítim sa ľahostajný

9. Mám chuť niekoho udrieť

10. Mám veselú myseľ

11. Je mi smutno

13. Som uvoľnená

14. Cítim sa psychicky aktívny.

17. Chcem toho veľa vedieť

18. Cítim sa odradený

19. Som nepokojný

20. Mám agresívnu náladu

21. Zaujímam sa o svet okolo

23. Som pripravený explodovať

25. Cítim sa odsúdený na zánik

26. Chcem vedieť, čo sa deje okolo

29. Mám zvedavú myseľ

30. Je mi smutno

31. Cítim sa nervózny

33. Chcem sa ťa veľa opýtať

34. Som zúfalý

35. Cítim sa byť sarkastický

36. Cítim nedostatok sebavedomia

37. Som vyberavý

38. Pokiaľ ide o budúcnosť, som pesimistický

40. Som plný energie

Otázky k testu, časť II.

Pozorne si prečítajte každú z viet uvedených nižšie a vyberte zodpovedajúcu odpoveď podľa toho, ako sa cítite Zvyčajne.

Nie, nie je - 1 bod

Možno je to tak - 2 body

Celkom správne - 4 body

41. Chcem toho veľa vedieť

42. Cítim nebezpečenstvo

44. Je mi smutno

45. Zaujímam sa o svet okolo

46. ​​Vo svojich srdciach môžem byť hrubý

47. Cítim sa ohrozený

48. Mám smutné srdce

49. Bojím sa, aby sa nestalo niečo zlé

51. Som zvedavý

52. Mám výbušnú osobnosť

53. Som zvedavý

54. Cítim paniku

55. V horúčave môžem povedať hrubé veci

56. Mám temnú náladu

57. Som zvedavý

59. Cítim zmätok

60. Chcem sa na niekom vybiť

61. Chcem na niekoho tlačiť

62. Je mi smutno

63. Mám tekutú myseľ

65. Usilujem sa o duševnú činnosť

66. Cítim sa odsúdený na zánik

67. Považujem chyby za ostatných

69. Cítim sa mentálne aktívny

70. Cítim sa zraniteľný

72. Budúcnosť vnímam ako beznádejnú

73. Je mi všetko ľahostajné

74. Keď som mrzutý, chcem niekoho udrieť.

75. Som zmätený

76. Som si istý do budúcnosti

78. Chcem niekoho niečím nakopnúť

79. Nič ma nezaujíma

80. Cítim radosť

Kľúč k Spielbergerovmu testu, výpočet hodnôt:

1 (časť I) Intenzita zvedavosti (Úroky)

2 (časť I) Intenzita agresie (Agresia)

3 (časť I) Intenzita alarmu (alarm)

IT = b3 + b6 + b12 + b19 + b24 + b28 + b31 + b36 - (b13 + b39) +10 (k súčtu otázok pripočítajte desať)

4 (časť I) intenzita depresie (depresia)

5 (časť II) Frekvencia zvedavosti (Curiosity)

CHL = 41 + 45, 51 a 51 + 53 a 57 + 63 a 65 a 65 + 69 - (73 a 79) +10 (k súčtu otázok pripočítajte desať)

6 (časť II) Frekvencia agresie (agresivita)

7 (časť II) Frekvencia alarmu (úzkosť)

TH = 42 + 47 ° + 49% + 54% + 59% + 64% + 68% + 70% + 75% + 77% (k počtu otázok pripočítajte číslo päť)

8 (časť II) Frekvencia depresie (depresia)

BH = b44 + b48 + b50 + b56 + b58 + b62 + b66 + b72 - (b76 + b80) +10 (k súčtu otázok pripočítajte desať)

Interpretácia výsledkov testu Spielberger:

Normálne hodnoty Spielbergerovej stupnice.

Úrok (intenzita zvedavosti) 25,74 ± 6,02

Agresivita (intenzita agresie) 13,28 ± 4,89

Úzkosť (intenzita poplachu) 18,46 ± 6,72

Depresia (intenzita depresie) 15,09 ± 6,15

Kuriozita (frekvencia zvedavosti) 31,80 ± 4,99

Agresivita (frekvencia agresie) 18,35 ± 4,68

Úzkosť (frekvencia alarmu) 18,11 ± 5,14

Depresia (frekvencia depresie) 17,63 ± 5,07

Prítomnosť stresu možno posudzovať podľa intenzity úzkosti plus intenzity agresie, prítomnosti depresie - podľa intenzity depresie, pričom sa berú do úvahy aj osobnostné ukazovatele stresu a depresie (frekvencia stresu a depresie)..

Konečnú diagnózu na základe výsledkov vyšetrenia môže urobiť iba odborník - psychológ.

Stresový a depresívny test. 8-faktorový osobnostný dotazník. Spielberger-Radyukova metóda.

Klinické testy na stanovenie úrovne depresie a úzkosti online

Test „Máte neurózu?“ Expresná diagnostika vášho stavu pre neurózu

Online psychoterapia


Galina:
Iľja Jurievič! Ďakujem veľmi pekne za vaše stretnutia, na ktorých som sa mal šťastie zúčastniť. Vďaka nim som si bol viac istý v mnohých problémoch a situáciách, ktoré predtým vyvolávali úzkosť a obavy. Naučili ste ma, ako sa s tým vyrovnať v krátkom časovom rámci. Rád jednám s profesionálom na vysokej úrovni!

Anna:
Iľja Jurijevič, je ťažké nájsť slová, ktoré by ti vyjadrili vďaku za pomoc. Spomenul som si, v akom stave a s akými myšlienkami som sa stretol minulý rok 2017. Pamätám si na tie pocity horkosti, úzkosti, ktoré ma za žiadnych okolností neopúšťali. Nakoniec som sa vzdal tejto túžby po sebadeštrukcii a teraz môžem dýchať inak. Ďakujem ti!

Vladimír:
Ďakujem pekne za konzultáciu! Skutočne som si všimol, že spomienky sa objavujú v čase, keď mám zlú náladu alebo podráždenosť, ale nemohol som pochopiť, že ide o obranný mechanizmus. Keď sa objaví nabudúce, pokúsim sa namiesto toho, aby som sa ponoril do spomienok, hovoriť o tom, čo presne spôsobuje podráždenie..

Tatyana:
Ďakujem, Iľja Jurievič, za konzultáciu. Skutočne mi umožnila pozrieť sa na svoju životnú situáciu z iného uhla pohľadu. Ešte raz ďakujem!

Darja:
Ďakujem za tvoju pomoc! Som veľmi rád, že ste mi pomohli pochopiť samého seba a ukázal mi nový spôsob, ako vylepšiť svoj život.!
Ďalšie recenzie.

Depresia alebo Tam a zase späť

  • Siahnite rukami na podlahu

Môžu stresujúce udalosti spôsobiť ochorenie??

Teraz väčšina ľudí odpovie „Áno“. Pred menej ako polstoročím by to však bol iba kontroverzný predpoklad, ľudia nevedeli o tom, ako stres ovplyvňuje naše zdravie a či ovplyvňuje.

V roku 1967 vyvinuli psychiatri Thomas Holmes a Richard Ray stupnicu na meranie životného stresu a jeho vplyvu na ľudské zdravie. Zoradili hlavné životné stresory podľa stupňa životných zmien a podľa toho aj podľa psychologických šokov. Každej stresujúcej udalosti, ktorú nazvali Life Change Unit (LCU), priradili inú záťažovú váhu.

Na základe výsledného zoznamu Holmes a Ray vypočuli viac ako 5 000 ľudí. Porovnali získané údaje so záznamami v lekárskych záznamoch respondentov a zistili, že čím viac stresových udalostí bolo v minulosti zaznamenaných, tým vyššia bola pravdepodobnosť, že pacient ochorie..

Výsledky ich štúdie boli zverejnené ako The Social Readjustment Rating Scale (SRRS), v súčasnosti bežne známa ako Holmesova a Ray Stress Scale. Následné testovanie potvrdilo súvislosť medzi stresom a chorobou: Spoľahlivosť hodnotiacej škály sociálnej úpravy: Stredná a dlhodobá stabilita.

Existuje tiež variant stupnice stresu pre maloletých (dospievajúcich a deti). Kliknutím nižšie ho rozbalíte.

"data-lang =" default "data-override ="<"emptyTable":","info":","infoEmpty":","infoFiltered":","lengthMenu":","search":","zeroRecords":","exportLabel":","file":"default">"data-merged =" [<"row":39,"col":0,"rowspan":1,"colspan":2,"removed":false>] "data-responsive-mode =" 0 "data-from-history =" 0 ">
1Smrť rodiča100
2Neplánované tehotenstvo / potrat100
3Vydávať sa / vydávať95
4Rozvod rodičov90
päťZískanie viditeľného telesného postihnutia80
6Stal sa otcom dieťaťa70
7Rodičovský trest odňatia slobody na viac ako jeden rok70
osemRodinné odlúčenie rodičov, sťahovanie bez rozvodu69
deväťSmrť brata alebo sestry68
desaťZmeny v rovnocennom prijímaní67
jedenásťNeplánované tehotenstvo sestry64
12Zisťuje, že ste adoptované dieťa63
13Nové manželstvo rodiča, vzhľad nevlastnej matky alebo nevlastného otca63
štrnásťSmrť blízkeho priateľa63
pätnásťViditeľná vrodená chyba62
šestnásťVážne ochorenie vyžadujúce hospitalizáciu58
17Neúspech na dôležitých školských skúškach56
18Nedostatok užitočných pre budúcnosť (prijatie, kariéra) mimoškolských aktivít55
devätnásťHospitalizácia rodiča55
20Odňatie slobody rodiča na viac ako 30 dní53
21Rozchod so svojím milovaným priateľom / priateľkou53
22Nadviazanie vzťahu / randenia51
23Pozastavenie štúdia50
24Účasť na užívaní drog alebo alkoholu50
25Narodenie brata alebo sestry50
26Zhoršenie rodičovských vzťahov47
27Strata zamestnania ako rodiča46
28Vynikajúci osobný úspech46
29Zmena finančnej situácie rodičov45
tridsaťZapísaný na univerzitu alebo univerzitu, ktorú ste chceli43
31Maturitná trieda na strednej škole42
32Hospitalizácia súrodenca alebo sestry41
33Zvýšený čas neprítomnosti rodičov38
34Brat alebo sestra začnú žiť oddelene37
35Začne s vami žiť dospelý príbuzný34
36Pripojiť sa a pracovať v novej sociálnej (náboženskej, dobrovoľníckej) skupine31
37Zlepšenie rodičovských vzťahov27
38Lepšie vzťahy s rodičmi26
39Mama alebo otec začnú pracovať26
CELKOVÉ BODY:

Prečo potrebujete tento test?

Na vzniku poruchy sa podieľa niekoľko faktorov a jedným z nich je stres. A ak sa to v minulosti ignorovalo, teraz ľudia chápu, že úspešná liečba choroby by mala byť zameraná na človeka ako celok: na telo aj myseľ..

Význam individuálneho použitia tejto škály nie je len v jej prediktívnych schopnostiach. Stupnica stresu umožňuje (po fakte) posúdiť, ako je človek schopný zvládať stres. A nemusíte myslieť na zvýšenie odolnosti proti stresu?

Ako používať stupnicu stresu Holmes-Ray:

Poznačte si udalosti, ktoré sa vo vašom živote stali za posledný rok. (alebo sa predpokladá, že sa tak stane v blízkej budúcnosti)

(Môžete si tiež stiahnuť PDF verziu testu)

Bodovanie a interpretácia:

Celkové skóre je ťažké interpretovať kvôli rozdielom v individuálnych schopnostiach zvládania stresu. Existuje však niekoľko všeobecných pokynov pre hodnotenie:

Celkové skóre 150 alebo menej. Nízky stres a nízka pravdepodobnosť vzniku poruchy súvisiacej so stresom.

Celkové skóre 150 až 299 naznačuje miernu hladinu stresu a pravdepodobnosť vzniku poruchy súvisiacej so stresom je asi 50%.

Celkové skóre 300 alebo viac. Vysoká úroveň stresu a pravdepodobnosť vzniku poruchy súvisiacej so stresom je asi 80%.

Goldbergov depresívny test: Máte zlú náladu alebo vážnu duševnú poruchu?

Tento test si môžete vytlačiť alebo uložiť do záložiek a týždenne ho používať na sledovanie svojej nálady..

Ak sa chystáte navštíviť psychológa / psychoterapeuta, je dobré vziať si so sebou výsledky vašich Goldbergových testov..

Upozorňujeme, že test vás nemôže diagnostikovať - ​​toto je práca lekára. A ak vám niečo prekáža, potom je lepšie po absolvovaní testovacieho dotazníka kontaktovať špecialistu.

Takže nižšie nájdete 15 bodov.

Na každú z nich budete musieť odpovedať a vypočítať body. Nebuďte príliš leniví na to, pretože to je o vašom duševnom zdraví..

Vôbec - 0 bodov;

Niekedy - 1 bod;

Menej časté - 2 body;

Často 3 body;

Veľmi často - 4 body;

Priebežne - 5 bodov.

Skúška popálenia

Škála depresie / dotazník Davida Burnsa (BDC)

Toto je opravený test založený na pôvodnom texte Burnsa v angličtine, chýbajú mu niektoré nepresnosti v oficiálnom ruskom preklade knihy.

David Burns, uznávaný psychiater a popularizátor kognitívnej terapie, svoj dotazník prvýkrát zverejnil v roku 1984 vo svojej knihe „Mood Diagnostics“ (Diagnostika nálady)..

Podľa Burnsa je dotazník presný a spoľahlivý, čo dokazujú výskumy uskutočňované na pohotovostných oddeleniach psychiatrickej starostlivosti, ako aj skúsenosti psychológov s ambulantnými menovaniami..

Burns radí psychológom a psychiatrom, aby požiadali pacientov o vyšetrenie pred a po každom terapeutickom sedení s cieľom posúdiť pokrok a upraviť liečbu..

Záťažový test

Stres je normálnou súčasťou ľudského života. Mobilizuje ľudí, aby sa správali v zložitých situáciách. Ak výsledok prípadu človeka neuspokojí, v duši zostanú negatívne emócie. Niekto, kto vie, ako znížiť hladinu stresu, má dobré zdravie a žije dlho.

Pri práci so stresom je užitočné vedieť diagnostikovať úroveň tolerancie stresu a špecifiká reakcie na stres. Aby sme to dosiahli, urobíme test na zistenie vlastnej úrovne stresu..