Ako sa zbaviť strachu z tmy u detí

Obsah článku:

  1. Príčiny výskytu
  2. Riziková skupina
  3. Spôsoby boja
    • Pomoc od rodičov
    • Psychologické rady

Strach z tmy u detí je stav, ktorému čelia mnohí znepokojení rodičia. Rozmary dieťaťa majú často veľmi dobré dôvody, pokiaľ ide o vážne poruchy emocionálneho vnímania sveta okolo dieťaťa. Je potrebné zistiť pôvod vzniku takej duševnej úzkosti, ktorá narúša proces „spánku-bdenia“ u detí.

Príčiny strachu dieťaťa z tmy

Malá osobnosť, ktorá sa ešte nevytvorila, je najcitlivejšia na vznik všetkých druhov fóbií v nej. Príčiny strachu z tmy u detí zvyčajne vznikajú v nasledujúcich životných situáciách, ktoré ich provokujú:

    Emocionálny šok. Akákoľvek nerovnováha, ktorá vznikne vo všeobecnom stave dieťaťa alebo staršieho dieťaťa, môže mať mimoriadne negatívny vplyv na jeho vnútorný stav. Tma bude zároveň vnímaná ako ďalšia hrozba, pretože v sebe skrýva niečo neznáme a desivé pre človeka, ktorý sa ešte neuskutočnil. Za denného svetla sa také deti nelíšia od svojich rovesníkov, ale s poslednými lúčmi zapadajúceho slnka sa z nich doslova stávajú poháňané zvieratá.

Stres po prezeraní informačných zdrojov. Televízia niekedy nešetrí krvavými podrobnosťami o udalostiach vo svete. Niektorým rodičom vyhovuje to, že ich deti sledujú na obrazovke násilné scény. V dôsledku takéhoto druhu kultúrneho trávenia voľného času sa u dieťaťa alebo tínedžera môže vyvinúť komplex strachu z tmy, ktorý v budúcnosti prinesie dieťaťu aj jeho otcovi a matke veľa problémov..

Pozeranie hororových filmov. Nielen rozjímanie nad príbehmi o dopravných nehodách a teroristických činoch môže vystrašiť príliš vnímavé deti. Moderný filmový priemysel pravidelne dodáva špecifické výrobky tým, ktorí si radi lechtajú na nervy. Bežnému človeku na ulici už boli známe ságy o upíroch, vlkolakoch a iných zlých duchoch. S nástupom tmy však dieťa prestáva vnímať informácie, ktoré vidí, ako zábavný film a v obálke noci sa začnú objavovať najrôznejšie nočné mory a hrôzy..

Rodinné konflikty. Ak je nervový systém dieťaťa pod neustálym stresom, potom s príchodom tmy začne dávať človeku ďalšie alarmujúce signály. Nemôže sám zaspať v samostatnej miestnosti a požiada o spánok s dospelými, aby sa upokojil a aspoň si zdriemol..

Dospelí vyvolávajú strach. Koľkokrát povedali svetu, že v žiadnom prípade by sa u vás nemali rozvinúť všetky druhy fóbií? Vysielanie v tragickom šepote o Babayke a ďalších zlých duchoch však neopúšťa pery horlivých rodičov, ktorí sa považujú za špecialistov na pedagogiku. Dosahujú tak poslušnosť svojich potomkov a vďaka tomu z nich vychovávajú neurasteniku..

Obsedantné obrázky. Niektoré deti sa spočiatku učia, že nočný čas je čas, na ktorý si treba dať pozor. Dospelí sa neponáhľajú s vysvetlením dôvodu takéhoto združenia, ale príliš emotívne dieťa ochotne verí v „informácie“, ktoré sú mu poskytované. Navyše, niektorí príliš drsní otcovia a matky trestajú svoje fidgeta tým, že ich zavrú v miestnosti v dosť neskorom čase. Pre zvýšenie závažnosti trestu sú vypnuté aj svetlá. Výsledkom je, že v ich mysliach začala fungovať schéma „vinný - tma - strašidelná“.

Strach zo smrti. V tomto prípade hovoríme o dosť vážnej psychickej nerovnováhe u detí. Jednotlivci, ktorí ešte neboli sformovaní, spočiatku nemôžu jasne vysvetliť príchod nového človeka na tento svet a jeho ďalší odchod do iného sveta. V dôsledku toho je strach z tmy založený na vyslovenom dôvode dôvodom na naliehavé odvolanie sa na psychológa, pretože po smrti člena rodiny v blízkosti dieťaťa sa u neho vyvinula podobná fóbia.

  • Sťahovanie z bytu do súkromného domu. Ani u dospelých sa takáto radikálna zmena bydliska nestane len tak. Dieťa reaguje silnejšie na neprítomnosť susedov a pohybuje sa od „výšky“ k „zemi“. A ak sa dieťa cez deň frfle na záhrade a baví ho zmeny, potom môže v noci hrať fantáziu, v ktorej lezie cez okná, útočí atď..

  • Vo väčšine popísaných príčin strachu z tmy sú na vine dospelí. Namiesto toho, aby chránili svojich potomkov pred rozvojom najrôznejších fóbií, sami prispievajú k ich napredovaniu. Psychika dieťaťa je taká nestabilná, že je náchylná na akúkoľvek nápravu zo strany staršej generácie rodiny, čo má veľmi často negatívny vplyv na jej potomkov..

    Riziková skupina pre strach z tmy u detí

    Dieťa v akomkoľvek veku môže byť vystavené vyjadrenej fóbii, pretože niekedy vzniká z ničoho nič. Odborníci však jasne rozlíšili tento problém podľa veku, ktorý vyzerá takto:

      1-3 roky. S týmto počiatočným vývojom osobnosti si dieťa ešte v noci nie je plne vedomé svojich obáv. Od dojatia je odstavený od matkinho prsníka a vo väčšine prípadov si zaobstará svoje osobné byty. Nie každé dieťa je pripravené na taký prvý krok do samostatného života, preto strach z tmy často sprevádzajú jeho vyčíňanie a túžba spať v posteli svojich rodičov..

    4-5 rokov. V tomto veku sú deti veľmi citlivé na zmeny v ich živote. Už sú fyzicky a psychicky schopní zdieľať svoj strach z tmy s rodičmi v podobe prístupnej ich vývoju. Nie všetci dospelí však sú schopní porozumieť volaniu o pomoc zo strany svojich detí, ktoré v budúcnosti môže prehĺbiť strach z tmy..

    5-6 rokov. V tomto štádiu vývoja je už dieťa schopné premietnuť svoje obavy na jasne sformované nebezpečné faktory, ktoré pre neho existujú. Temná miestnosť pre neho už nie je abstraktným objektom, ale miestom, v ktorom žijú fantastické bytosti z informácií získaných zvonku..

    Prvýkrát v prvej triede. Toto obdobie vývoja detí je časom bližšieho spoznávania malého človeka so spoločnosťou. Tento faktor však niekedy u žiaka prvého stupňa provokuje vývoj nových fóbií, pretože dostane novú porciu „hororových príbehov“ od svojich nových priateľov.

    8-10 rokov. Ak boli rodičia po celú dobu poplašných signálov od neho skeptickí k problému svojho dieťaťa, potom sa strach z tmy stáva pre ich dieťa normou. Deti s podobnou fóbiou nemôžu zaspať v tme, ak v blízkosti nie sú žiadni dospelí a ľudia v ich blízkosti. Vďaka tomu sa všetko končí nutnosťou kontaktovať psychológa, ktorý sa špecializuje na túto oblasť..

  • Tínedžerské roky. Odborníci zaznamenávajú v tomto období dozrievania osobnosti väčší strach z tmy u dievčat ako u chlapcov. Viac sa spúšťa ich pud sebazáchovy, ktorý ich signalizuje o pravdepodobnom nebezpečenstve zo strany všetkých desivých faktorov. Strach u dospievajúcich tohto druhu je častým javom, ktorý často vzniká z nepozornosti dospelých k emocionálnym problémom ich detí..

  • Spôsoby riešenia strachu dieťaťa z tmy

    Ak sa problém týka milovaného dieťaťa, potom je potrebné niesť výsledné rodinné problémy s maximálnou zodpovednosťou. V takom prípade je najlepšie dodržať rady odborníkov, ako prekonať strach dieťaťa z tmy. Najdôležitejšie je zabrániť rozvoju fóbie..

    Pomoc rodičom pri liečbe strachu z tmy

    Každý otec a mama chcú pre svoje dieťa vždy to najlepšie, aby sa z neho časom stala plnohodnotná osobnosť. Nymfóbiu (strach z tmy) je možné eliminovať v počiatočnom štádiu jej vývoja pomocou dospelých, ktorí majú záujem o riešenie problému, pomocou nasledujúcich opatrení:

      Intímne reči. Deti sú vždy pripravené nadviazať kontakt s rodičmi, ktorí dokážu adekvátne vyhodnotiť ich obavy a obavy. Dieťa do troch rokov bude vždy počuť láskavé slovo od otca alebo mamy, ak zároveň kategoricky nechce byť sám v tmavej miestnosti. Mali by ste svojmu potomkovi s úplnou otvorenosťou povedať o neprimeranosti jeho obáv, ako príklad uviesť svoje minulé obavy z detstva.

    Kúpa domáceho miláčika. V niektorých prípadoch si môžete dovoliť mať rovnaké mačiatko, keď má dieťa živo vyvinutý problém s nymfóbiou. Ak syn alebo dcéra nie sú alergickí na zvieracie chlpy, potom budú pokojne spať, keď ich nový priateľ pradie a plaví neďaleko. Ak je takáto akvizícia nemožná, môžete získať rovnaké akvarijné ryby. Ich samotná prítomnosť v detskej izbe ukáže, že nie je sám, a umožní mu zaspať v pokojnom prostredí..

    Pyžamové zhromaždenia. Ak deti dosiahli dosť vedomý vek, môžete im občas povoliť pozvať svojich priateľov domov. Takéto činnosti by ste nemali zneužívať, ale niekedy majú veľmi plodný vplyv na elimináciu strachu dieťaťa z tmy.

    Usporiadanie nábytku. Niektoré súčasti náhlavnej súpravy v detskej izbe môžu spôsobiť u dieťaťa depresiu. Aj za denného svetla sa deti cítia nepríjemne pri niektorých potešeniach dospelých, pokiaľ ide o vybavenie ich domácnosti. Rodičia by mali čo najviac optimalizovať odpočívajúci ostrov svojich potomkov, aby sa s príchodom tmy necítili ako zvieratá zahnané do klietky..

  • Nákup zaujímavej novej veci. Lampy zvláštneho tvaru sú hlavným nepriateľom tmy a detských fóbií, ktoré vyvoláva. Rodičia, ktorí sú vážne znepokojení problémom nyfóbie u dieťaťa, by mali usporiadať spánkovú miestnosť svojho dieťaťa s maximálnym komfortom. Je potrebné do nej umiestniť iba relaxačné veci bez najmenších dôvodov na vystrašenie dieťaťa.

  • Takmer 80% úspechu navrhovanej akcie závisí od správania rodičov detí s podobným problémom. Je výhradne v ich záujme urobiť všetko pre to, aby zbavili svoje milované dieťa pomerne závažného problému v podobe nytofóbie..

    Psychologické rady na liečbu strachu z tmy u detí

    V niektorých prípadoch nestačí ani úsilie rodičov, aby sa dieťa zbavilo opísaného panického strachu. V tejto kritickej situácii psychoterapeuti odporúčajú pri riešení vzniknutého problému použiť nasledujúce prostriedky:

      Herná terapia. Táto technika má pomerne veľké množstvo svojich odrôd. Ak sa rozhovor týka dieťaťa do 5 rokov, môžete sa s ním hrať na schovávačku. Odborníci zároveň odporúčajú, aby sa jeho obľúbené herné atribúty ukryli v tmavej miestnosti. Pre dieťa vo vyššom veku môžete ponúknuť hru na špiónov, ktorých hlavný vývoj je na tajomnom, ale dosť temnom mieste.

    Recepcia „anti-rozprávka“. Zavedenie výrazu „vyraziť klin klinom“ do života sa stane pomerne užitočným cvičením v hlasovej metóde boja proti nytofóbii. Od detstva je veľa detí zvyknutých počúvať rozprávky o zlých príšerách a všelijakých diabloch, pretože tieto pojmy veľkoryso dodáva televízia a internet. Psychológovia zároveň zavádzajú radikálne opačnú techniku, pri ktorej bude zlo vždy dobro premožené prostredníctvom dobre predvedenej rozprávky novým spôsobom..

  • Kreslenie spolu so špecialistom. Samotné deti rady znázorňujú svoje starosti a zážitky na papieriku. Kompetentný psychoterapeut bude schopný koordinovať myšlienky oddelenia na spoločných umeleckých činnostiach. Počas takého spoločného voľného času môže dieťa a odborník nájsť príčiny strachu z tmy, čo bude v budúcnosti rozhodujúcim krokom pre následnú terapiu malého pacienta.

  • Ako zvládnuť strach dieťaťa z tmy - pozrite si video:

    Prečo sa dieťa bojí tmy a čo robiť? Psychologické rady

    Bojím sa tmy. Pravda. Nie veľa, samozrejme, nie až po patológiu, a nie vždy, ale všeobecne sa bojím. Všetko sa to začalo v detstve. Pamätám si, že som jedného dňa nespal celú noc: matkin kabát na vešiaku, ktorý bol po vyčistení zavesený na karafiát, aby sa vyvetral, sa zrazu „zmenil“ na pikovú kráľovnú. Vedel som, samozrejme, že to je kabát, ale strach má veľké oči! Fantázia navyše urobila svoje - dáma sa takmer prirodzene „pohla“ a zdalo sa, že sa na mňa díva. Zavolal som babke. Bola to rozhodná žena, miestami až tvrdá, po vojne boli také chaty prestavané a polia boli zorané.

    Moja stará mama nemohla nájsť lepšie riešenie, ako ma prinútiť prejsť celou tmavou miestnosťou k tomuto hroznému vešiaku, aby som na vlastné oči videl, že je to iba kabát. Nebudem popisovať celú svoju detskú hrôzu v procese prekonávania niekoľkých metrov tejto cesty. Poviem len toľko, že epizodický strach z tmy vo mne zostal ako pripomienka môjho detstva..

    Mám podozrenie, že babička zvolila nesprávnu metódu. Preto keď moje vlastné deti začali vyhlasovať, že Babayki, duchovia, mimozemšťania a ďalší „je tam niekto“, usadení vo svojich izbách v tme, začal som konať rôznymi spôsobmi.

    Štatistika

    1. Zo 100 matiek 80 pripomína, že zo všetkých druhov strachu sa ich deti boja tmy. 8 z 10 detí vo veku od 3 do 10 rokov sa teda bojí tmavých miestností..
    2. V 80% prípadov sa dedí strach z tmy. Ak bola u rodičov, potom s vysokou pravdepodobnosťou bude mať dieťa strach aj z tmy..
    3. 10% ľudí na planéte má strach z tmy po celý svoj život.
    4. V 2% sa vyvinie do choroby - nyfóbie.

    Dôvody

    Strach z tmy nie je strach z absencie svetla ako takého. To je strach z neznámeho a nepríjemného, ​​ktorý sa môže skrývať v tejto temnote. Pretože v tme náš mozog nedostáva jasný signál od orgánov zraku o bezpečnosti prostredia, vzniká určitá neistota. A ak je fantázia bohatá, potom rýchlo „dokončí“ chýbajúce prvky. A prosím - hrozný obraz je pripravený! Je známe, že deti majú väčšiu schopnosť fantazírovať, a preto sú obavy z detstva také bežné..

    Strach, ako zistili vedci, sa u dieťaťa začína už počas vnútromaternicového vývoja. To bolo potom, že dieťa je už schopné cítiť, či je matka znepokojená, vystrašená alebo veľmi znepokojená.

    Nenarodené dieťa samozrejme ešte nie je schopné pochopiť, čo sa presne deje, ale jeho nervový systém a mozog si dokonale „pamätajú“ biologickú reakciu na strach. Vďaka tomu embryo získa schopnosť báť sa. Pravda, aj keď inštinktívne.

    Keď sa strach stane jasným?

    1. Častejšie ako iné deti, ktoré spia samy, prežívajú strach z tmy. Preto je nepriamo strach z tmy strach z osamelosti. Môžu to zažiť aj novorodenci.
    2. Ak sú rodičia závislí od „hororových príbehov“. „Ak neješ kašu, zavolám Babai“ alebo „Ak sa neprestaneš oddávať, príde si pre teba zlý čarodejník!“. V tme, keď sa dieťa pred spaním uvoľní a duševne, ako dospelí, zvitkuje denné zážitky v hlave, je to práve tento „Babai“ alebo „zlý čarodejník“, ktorý sa môže v detskej fantázii zhmotniť v tmavej miestnosti..
    3. Ak v prítomnosti dieťaťa sledujú starší hororové filmy, rozprávajú hrozné príbehy. Pamätajte, že mozog dieťaťa, aj ten malý a neinteligentný, zachytáva živé obrázky a potom ich reprodukuje v najnevhodnejšej chvíli..
    4. Ak dieťa často sleduje spravodajské bulletiny s dospelými. Akýkoľvek náhodne videný obraz katastrofy, vraždy alebo útoku môže spôsobiť strach z tmy.
    5. Ak je dieťaťu príliš zakázané.
    6. Ak v rodine, v ktorej sú deti vtiahnuté, vzplanú vážne konflikty.

    Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju strachu z tmy. Je to zvláštne, ale iba deti v rodine sú náchylnejšie na tento typ fóbie. Ak neexistuje sestra alebo brat, ktorého by bolo možné kontaktovať, úroveň úzkosti dieťaťa je vyššia.

    Strach z tmy je navyše často vlastný deťom „starších“ rodičov. Čím viac je matka v čase narodenia dieťaťa, tým viac sa ona i členovia domácnosti obávajú o „neskoro“ dieťa. Bežia na prvé volanie, zastonajú, lapajú po dychu a rozhadzujú rukami. Vďaka tomu majú neurastenické, vzrušujúce, infantilné dieťa, ktoré je veľmi náchylné na strach, a to nielen tmu..

    Deti z neúplných rodín sa často boja tmy. Prvé „zvony“ strachu navyše spadajú spravidla do obdobia rozvodu alebo odchodu jedného z rodičov.

    Čo robiť pre rodičov?

    1. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom

    S plnou vážnosťou od neho láskavo zistite, čoho sa presne bojí, prečo, kto býva v jeho temnej komore, čo môže dieťaťu urobiť a prečo vôbec prišiel? Inými slovami, týmto spôsobom môžete určiť faktor, ktorý dal „štart“ vrodenému programu strachu.

    2. Ovládnite, čo bolo videné

    Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa nemalo prístup k pozeraniu krvavých a desivých filmov, nehralo rovnaké počítačové hry. Akýkoľvek strach je ako oheň, ak do neho vhodíte drevo, bude vzplanúť čoraz viac.

    Sledujte svoj prejav, snažte sa v prítomnosti dieťaťa nediskutovať o negatívnych témach, ba čo viac, nemali by ste vystrašiť nezbedné dieťa zlými postavami, ktoré „prídu a odnesú ho do lesa“.

    3. Preskúmajte miestnosť a predstavte talizman

    Pokúste sa s dieťaťom preskúmať tmavú miestnosť. Prejdite sa po ňom spolu alebo s celou rodinou a zapnite nočné svetlo a ukážte dieťaťu, že sa nikto neskrýva v žiadnom rohu.

    Hneď poviem, že nie vždy táto rada funguje. Faktom je, že za prítomnosti rodičov sa zdá, že sa dieťa upokojuje. Akonáhle padne noc a zhasnú sa svetlá, kategoricky odmieta byť sám. Pretože úprimne verí, že sa príšery, ktoré vyhnal otec a mama, vrátia. Preto mám radšej „dlhodobú“ prevenciu.

    Mama a otec nechajú v detskej izbe niekoho alebo niečo, čo môže príšery zahnať. Nech je to špeciálne zakúpená hračka alebo nové nočné svetlo. Hlavné je, aby dieťa verilo, že s touto vecou mu teraz nehrozí nebezpečenstvo.

    4. Vizualizácia strachu a jeho premena na láskavú bytosť

    Dodatočný spôsob. Požiadajte svoje dieťa, aby nakreslilo monštrum - tak si ho vizualizuje a pochopí, že nie je také strašidelné, pretože fantázia vždy vykreslí „farebnejšie“ obrázky. Na konci určite z monštra urobte benevolentné monštrum, nakreslite mu široký úsmev a milé oči. Rozprávajte sa a hrajte sa s ním so svojím dieťaťom.

    Čo robiť, ak sa dieťa bojí tmy

    V tme noci obavy ožívajú aj u dospelých. Čo môžeme povedať o deťoch! Dieťa sa orientuje vo svete okolo seba, spolieha sa na hlavné zmyslové systémy: vizuálne, sluchové, hmatové. A najväčšie percento informácií sa prijíma zrakom. Tma je faktor, ktorý znemožňuje.

    Hneď ako sa za oknom zotmie, detský mozog sa snaží kompenzovať nedostatok vizuálnych informácií a zapne ďalšie zmysly plnou silou. Vtedy sa u detí objavia strašidelné tiene, zvuky a hmatové vnemy. To všetko samozrejme nezasahuje iba do pokojného spánku, ale niekedy traumatizuje aj psychiku dieťaťa..

    Nekontrolovateľná fantázia dodáva veľa detailov a okolností, z ktorých sa stáva nočný strach. A rodičia musia najskôr pochopiť, prečo sa dieťa bojí tmy, a potom s týmto strachom bojovať..

    Z tohto článku sa dozviete

    Odkiaľ pochádza strach z tmy?

    Pohyb je základom detskej psychológie. Navyše sa neustále pohybuje nielen samotné dieťa, ale aj jeho psychické procesy. Minulé skúsenosti sa prenášajú do nových udalostí a čo nie je jasné alebo neznáme, je premyslené a dokončené. Dieťa je schopné vytvoriť niečo, na čo by dospelý človek nikdy ani len nepomyslel..

    Bez ohňa nie je dym. Príčina detského strachu nie je vždy zrejmá, ale vždy existuje a je skrytá v psychických zmenách súvisiacich s vekom, prostredí, sociálnych skúsenostiach a dokonca aj vo zvláštnostiach myslenia..

    Akýkoľvek strach súvisiaci s vekom alebo situáciou má jednoduché a logické dôvody. Ak im rozumiete, okamžite vyjde najavo, ako zachrániť dieťa pred strachom z tmy..

    Vlastnosti psychiky dieťaťa

    Bohatá predstavivosť a tvorivé myslenie; emocionalita vnímania, memorovania a reprodukcie udalostí a obrazov - to všetko robí psychiku dieťaťa veľmi citlivou na „provokácie“, ktoré vedú k prehĺbeniu strachu z tmy:

    • sledovanie televíznych programov a filmov „iných ako deti“;
    • prerozprávanie akčných, desivých príbehov;
    • hororové príbehy vymyslené dospelými ako výchovné a obmedzujúce nežiaduce správanie dieťaťa;
    • cudzinci vyvolávajúci desivé združenia;
    • zdôrazňuje a konflikty pre dieťa v významnej spoločnosti (prostredí);
    • početné a prísne zákazy.

    Niektoré štatistiky

    8 z 10 matiek zaznamenáva strach z tmavých miestností u svojich detí. Prieskum sa uskutočnil v rodinách detí predškolského a základného školského veku. S rovnakou frekvenciou (80%) sa dedí strach z tmy. U 10% ľudí na planéte strach z tmy pretrváva celý život a u ďalších 2% sa vyvinie do patologického stavu - fóbia..

    Bolestivý postoj k tme, noci a súmraku sa nazýva nytofóbia alebo ahluofóbia. Tieto počty by mohli byť oveľa nižšie, ak by rodičia vyhľadali včas odbornú pomoc..

    Odporúčania pre rodičov

    Čo ak sa dieťa bojí tmy? Najcennejšia rada v tejto situácii: pri boji s príšerami sa snažte byť čo najúprimnejší a najzaujímavejší. Deti sú veľmi citlivé na klamanie rodičov..

    Verte so svojím dieťaťom v príšery

    Prvá a najdôležitejšia vec pre mamu a otca je úprimné presvedčenie o existencii strachu a o tom, čo tento strach spôsobuje..

    Pre dieťa je skutočný!

    Pokus zachrániť dieťa pred strachom z konkrétneho desivého obrazu so slovami „neexistuje“ a „neexistuje“ povedie k opačnému efektu. Dieťa sa bude cítiť nepochopené a samo. Bude to pre neho ešte horšie.

    Udržujte si sebaúctu

    Druhou je nikdy nenazývať dieťa zbabelcom alebo porovnávať s inými „odvážnymi deťmi“. Takže obavám dieťaťa dodávate neistotu a nízku sebaúctu. A ešte horšie - myšlienka, že nie je milovaný. A naopak, vysoká sebaúcta, vedomie ich dôležitosti pre rodičov dáva dôveru a silu v boji proti desivej tme..

    Hrajte proti strachu

    Po tretie, vytvorte okolo dieťaťa atmosféru psychologického pohodlia (nezamieňajte s toleranciou!). Kráčajte spolu, ruka v ruke, všetky vekové ťažkosti.

    Pokiaľ ide o obavy, potom, ako povedal Voltaire: „To, čo sa stalo vtipným, nemôže byť nebezpečné.“ Najlepšie vám pomôžu hra, správne vybraná rozprávka a dobrá nálada:

      pozorujte spolu s dieťaťom, aké „hrozné“ tiene vrhajú najbežnejšie veci v miestnosti (hromada oblečenia na stoličke v rohu, košeľa na „vešiakoch“, čiapka na poličke atď.).

    atď.), smejte sa, zostavte o tom rozprávku alebo báseň;

  • hrať sa na lesné zvieratá pomocou prvých detských tunelov a potom tmavšej verzie „norky“ z hrubej prikrývky;
  • nakreslite najhorší strach a potom pomocou špeciálnej „čarovnej“ ceruzky alebo štetca namaľujte vtipné prvky a zasmejte sa tomuto strachu;
  • vymysli a zahraj cestovateľské hry s prekonávaním prekážok (napríklad so zaviazanými očami), určite sa vysmievaj darebákom a poraz ich;
  • hrať divadlo, pre ktoré výpadok nie je iba normou, ale pravidlom; bábkový, tieňový, dramatický, satirický - hlavnou vecou je, aby hrozné a zlé boli úspešne a veselo porazené;
  • schovávačku a schovávačku s citlivým sprievodom dospelých
  • Hry zbavujúce sa obáv

    Hra je prítomná tak či onak v ktorejkoľvek vekovej etape ľudského života.

    Pre deti je to najdostupnejší a najjednoduchší spôsob učenia. Preto možno metódu hry použiť tak v práci s trojročným, ako aj s mladším žiakom; a s chlapcami a mladými princeznami. Krátke herné tréningy uľahčia prijímanie tmy v reálnom živote.

    Schovajte sa spolu pod prikrývky, pozrite sa na tiene na stene počas dňa, porovnajte obrázky tieňov s tvarom oblakov. Stručne povedané, naučte svoje dieťa rozlišovať realitu od ovocia fantázie. Spomeňte si na svoje detstvo a hrajte sa s farebnými škvrnami (musíte nájsť zmysel v farebnej škvrne na papieri), a potom urobte to isté s čiernou farbou.

    Hry, ktoré vám môžu pomôcť prekonať strach, sú veľmi rozmanité. Je tiež dôležité, aby ovplyvňovali osobnosť dieťaťa ako celok: sebaúctu, sebadôveru, komunikačné vlastnosti, vôľové procesy.

    Pri hľadaní pokladu

    V byte je organizované osvetlenie rôznej intenzity (od úplného osvetlenia po úplnú tmu). Rozložte tipy, podľa ktorých hráči hľadajú „poklad“.

    Keď sa dieťa začne o hru zaujímať a prestane sa v rámci hry báť tmy, môžete použiť prvky komplikácie alebo zmeniť hru z hľadania na prekážkovú dráhu:

    • zaviazať oči;
    • imitácia webu;
    • mokré prvky;
    • rôzne zvuky a pod..

    Rodinný deň

    Ak sa dieťa bojí spať samé, hrá sa situácia bežného rodinného života, kde sú členmi rodiny hračky. Denný a nočný čas sa ovláda osvetlením. Keď podľa zápletky padne noc, dieťa dá hračky do tmavej miestnosti, spieva uspávanky, rozpráva rozprávky atď..

    Dieťa pomáha uvoľniť obľúbenú hračku od strachu a prekračuje svoje vlastné obavy a nevšimne si, ako robí tento dôležitý krok pre psychiku. O pár minút neskôr opäť príde deň a rodina bábik žije podľa svojej obvyklej rutiny..

    Variácie vašich obľúbených hier

    S bábikami a hračkami môžete hry na schovávačku a schovávačku používať rôznymi spôsobmi: ľudia sa skrývajú, potom hračky. Dajte dieťaťu pocítiť vzrušenie a radosť z hry s vami. Stane sa sebavedomejším a strach postupne opadne. Partnerstvo s rodičmi v hravom prostredí je tiež úžasným skúmaním problémov v oblasti komunikácie a sebaúcty.

    Bábkové divadlo

    Bežné hračky a bábky pre bábkové divadlo (rukavice alebo bábky) boli vždy dobrým pomocníkom pre efektívny spôsob riešenia strachov - skladanie rozprávok a zábavných príbehov.

    Keď dieťa samo príde s rozprávkou o svojom hrdinovi a jeho obavách, prenáša svoju vlastnú úzkosť z vnútornej roviny na vonkajšiu. A stane sa malý psychologický zázrak - bezpečné emočné a zmyslové zvládnutie všetkých starostí detí. Po hre, v ktorej hrdina išiel potichu spať, bude môcť samotné dieťa bez úzkosti zaspať.

    Ďalšou formou existencie rozprávky sú terapeutické rozprávky. Môžu byť vynájdené nezávisle alebo prečítané v špecializovanej zbierke..

    Tieňová hra

    Sám o sebe je tento druh divadla nemožný bez kontrastu svetla a tieňa. Naučte svoje dieťa vytvárať tvary, meniť ich veľkosť, animovať ich. Len si nerobte žarty zo strašidelných obrázkov (pre oteckov je to často hriech).

    Ako pomôcť dieťaťu nebáť sa tmy. Čo ak sa dieťa bojí tmy? Rozdielne názory na povahu strachu detí z tmy

    Bojím sa tmy. Pravda. Nie veľa, samozrejme, nie až po patológiu, a nie vždy, ale všeobecne sa bojím. Všetko sa to začalo v detstve. Pamätám si, že som jedného dňa nespal celú noc: matkin kabát na vešiaku, ktorý bol po vyčistení zavesený na karafiát, aby sa vyvetral, sa zrazu „zmenil“ na pikovú kráľovnú. Vedel som, samozrejme, že to je kabát, ale strach má veľké oči! Fantázia navyše urobila svoje - dáma sa takmer prirodzene „pohla“ a zdalo sa, že sa na mňa díva. Zavolal som babke. Bola to rozhodná žena, miestami až tvrdá, po vojne boli také chaty prestavané a polia boli zorané.

    Moja stará mama nemohla nájsť lepšie riešenie, ako ma prinútiť prejsť celou tmavou miestnosťou k tomuto hroznému vešiaku, aby som na vlastné oči videl, že je to iba kabát. Nebudem popisovať celú svoju detskú hrôzu v procese prekonávania niekoľkých metrov tejto cesty. Poviem len toľko, že epizodický strach z tmy vo mne zostal ako pripomienka môjho detstva..

    Mám podozrenie, že babička zvolila nesprávnu metódu. Preto keď moje vlastné deti začali vyhlasovať, že Babayki, duchovia, mimozemšťania a ďalší „je tam niekto“, usadení vo svojich izbách v tme, začal som konať rôznymi spôsobmi.

    Dôvody

    Strach z tmy nie je strach z absencie svetla ako takého. To je strach z neznámeho a nepríjemného, ​​ktorý sa môže skrývať v tejto temnote..

    Pretože v tme náš mozog nedostáva jasný signál od orgánov zraku o bezpečnosti prostredia, vzniká určitá neistota. A ak je fantázia bohatá, potom rýchlo „dokončí“ chýbajúce prvky. A prosím - hrozný obraz je pripravený! Je známe, že deti majú väčšiu schopnosť fantazírovať, a preto sú obavy z detstva také bežné..

    Strach, ako zistili vedci, sa u dieťaťa začína už počas vnútromaternicového vývoja. To bolo potom, že dieťa je už schopné cítiť, či je matka znepokojená, vystrašená alebo veľmi znepokojená.

    Nenarodené dieťa samozrejme ešte nie je schopné pochopiť, čo sa presne deje, ale jeho nervový systém a mozog si dokonale „pamätajú“ biologickú reakciu na strach. Vďaka tomu embryo získa schopnosť báť sa. Pravda, aj keď inštinktívne.

    Keď sa strach stane jasným?

    1. Deti, ktoré spia samy, sa väčšej pravdepodobnosti boja tmy..
      Preto je nepriamo strach z tmy strach z osamelosti. Môžu to zažiť aj novorodenci.
    2. Ak sú rodičia závislí od „hororových príbehov“.
      „Ak neješ kašu - budem volať Babai“ alebo „Ak sa neprestaneš oddávať, príde si pre teba zlý čarodejník!“. V tme, keď sa dieťa pred spaním uvoľní a duševne, ako dospelí, zvitkuje denné zážitky v hlave, je to práve tento „Babai“ alebo „zlý čarodejník“, ktorý sa môže v detskej fantázii zhmotniť v tmavej miestnosti..
    3. Ak v prítomnosti dieťaťa pozerajú starší horory, rozprávajú strašidelné príbehy.
      Pamätajte, že mozog dieťaťa, aj ten malý a neinteligentný, zachytáva živé obrázky a potom ich reprodukuje v najnevhodnejšej chvíli..
    4. Ak dieťa často sleduje správy s dospelými.
      Akýkoľvek náhodne videný obraz katastrofy, vraždy alebo útoku môže spôsobiť strach z tmy.
    5. Ak je dieťaťu príliš zakázané.
    6. Ak v rodine prepuknú vážne konflikty,
      v ktorom sú nakreslené deti.

    Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju strachu z tmy. Je to zvláštne, ale iba deti v rodine sú náchylnejšie na tento typ fóbie. Ak neexistuje sestra alebo brat, ktorého by bolo možné kontaktovať, úroveň úzkosti dieťaťa je vyššia.

    Navyše strach z tmy je často charakteristický pre deti „starších“ rodičov.

    Čím viac je matka v čase narodenia dieťaťa, tým viac sa ona i členovia domácnosti obávajú o „neskoro“ dieťa. Bežia na prvé volanie, zastonajú, lapajú po dychu a rozhadzujú rukami. Vďaka tomu majú neurastenické, vzrušujúce, infantilné dieťa, ktoré je veľmi náchylné na strach, a to nielen tmu..

    Deti z neúplných rodín sa často boja tmy.

    Prvé „zvony“ strachu navyše spadajú spravidla do obdobia rozvodu alebo odchodu jedného z rodičov.

    Vložte do škôlky krásne nočné svetlo

    Odporúča sa, aby každý večer pred spaním, keď dieťa ide do postele, zaplo mu nočné svetlo a bolo s ním chvíľu. Môžete sa s dieťaťom porozprávať o tom, čo si počas dňa viac pamätalo, alebo mu prečítať rozprávku, hlavné je nenechať ho samého v tmavej miestnosti. Nočné svetlo by malo svietiť, kým dieťa nezaspí, až potom ho môžete vypnúť, ale je lepšie ho nechať svietiť celú noc. Psychológovia radia pred spaním obmedziť sledovanie karikatúr s negatívnymi postavami, aj keď sa príbeh končí dobre. Najlepšie je čítať v noci príjemné rozprávky..

    Čo robiť pre rodičov?

    Porozprávajte sa s dieťaťom

    S plnou vážnosťou od neho láskavo zistite, čoho sa presne bojí, prečo, kto býva v jeho temnej komore, čo môže dieťaťu urobiť a prečo vôbec prišiel? Inými slovami, týmto spôsobom môžete určiť faktor, ktorý dal „štart“ vrodenému programu strachu.

    Sledujte, čo vidíte

    Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa nemalo prístup k pozeraniu krvavých a desivých filmov, nehralo rovnaké počítačové hry. Akýkoľvek strach je ako oheň, ak do neho vhodíte drevo, bude vzplanúť čoraz viac.

    Sledujte svoj prejav, snažte sa v prítomnosti dieťaťa nediskutovať o negatívnych témach, ba čo viac, nemali by ste vystrašiť nezbedné dieťa zlými postavami, ktoré „prídu a odnesú ho do lesa“.

    Preskúmajte miestnosť a predstavte talizman

    Pokúste sa s dieťaťom preskúmať tmavú miestnosť. Prejdite sa po ňom spolu alebo s celou rodinou a zapnite nočné svetlo a ukážte dieťaťu, že sa nikto neskrýva v žiadnom rohu.

    Hneď poviem, že nie vždy táto rada funguje. Faktom je, že za prítomnosti rodičov sa zdá, že sa dieťa upokojuje. Akonáhle padne noc a zhasnú sa svetlá, kategoricky odmieta byť sám. Pretože úprimne verí, že sa príšery, ktoré vyhnal otec a mama, vrátia. Preto mám radšej „dlhodobú“ prevenciu.

    Mama a otec nechajú v detskej izbe niekoho alebo niečo, čo môže príšery zahnať. Nech je to špeciálne zakúpená hračka alebo nové nočné svetlo. Hlavné je, aby dieťa verilo, že s touto vecou mu teraz nehrozí nebezpečenstvo.

    Vizualizácia strachu a jeho premena na láskavú bytosť

    Dodatočný spôsob. Požiadajte svoje dieťa, aby nakreslilo monštrum - tak si ho vizualizuje a pochopí, že nie je také strašidelné, pretože fantázia vždy kreslí „farebnejšie“ obrázky. Na konci určite z monštra urobte benevolentné monštrum,

    namaľte ho do širokého úsmevu a milých očí. Rozprávajte sa a hrajte sa s ním so svojím dieťaťom.

    Prečo sa naše dieťa bojí tmy?

    Pre malé deti (od troch do piatich rokov) môžete prísť s postavičkou alebo predmetom, ktorý chráni jeho majiteľa pred všetkými problémami. Pod ochranou fiktívneho superhrdinu, ktorý v prípade niečoho príde na pomoc, sa dieťa bude cítiť pokojnejšie. To isté s predmetom - myslite napríklad na niečo, vďaka čomu bude vaše dieťa neviditeľné pre všetkých zlých duchov.

    Ak má dieťa už viac ako sedem rokov a stále sa bojí tmy, potom už ide o problém, ktorý je nevyhnutné urgentne vyriešiť. Porozprávajte sa s ním, ale nekarhajte ho a neobviňujte ho z detských obáv, pretože skutočnosť, že sa dieťa bojí tmy, je súčasťou vašej viny. A z dôvodu nesprávnej, neadekvátnej reakcie rodičov sa často môže z obyčajného strachu vyvinúť mánia, najmä u uzavretých detí..

    Nemusíte svoje dieťa nazývať zbabelec alebo dávať niekomu príklad. Tiež ho nemôžete zavrieť vo svojej izbe (najmä v tme), z toho sa môže začať báť uzavretého priestoru a nič dobré z toho nebude.

    Tiež nežartujte okolo. Dieťa o tom nebude v budúcnosti rozprávať, ale aj tak sa neprestane báť a oveľa ťažšie bude prežívať strach sám..

    Ak sa dieťa bojí tmy, potom je to problém, ktorý je potrebné čo najskôr vyriešiť. Nečinnosť môže viesť k tomu, že sa dieťa tohto problému nezbaví a bude ním trpieť ako dospelý. Nenechajte svoje dieťa spať vo vašej posteli..

    To v žiadnom prípade nevyrieši podstatu problému. Nemali by ste svoje dieťa rozmaznávať nadmernou ochranou a starostlivosťou, pretože keď si na to zvykne, nikdy sa nenaučí samostatnosti.

    Najefektívnejším spôsobom, ako zbaviť dieťa strachov, je nechať ho, aby ich samo vyviedlo. Požiadajte svoje dieťa, aby v tme nakreslilo všetko, čo ho desí. Keď sa s touto úlohou vyrovná, nechajte ho vlastnými rukami roztrhať kresbu na malé kúsky a potom na ňu skočiť nohami.

    Strach, ktorý v ňom žil, sa navonok prejaví vo fyzickej podobe. Zničením kresby dieťa zničí všetky svoje obavy..

    Ďalším spôsobom, ako pomôcť dieťaťu prekonať strach z tmy, je hra na schovávačku v tme. Nechajte dieťa schovať sa v takmer temnej miestnosti a potom, čo ho nájdete, ho určite pochváľte za odvahu. To mu zvýši sebavedomie a dodá mu pocit bezpečia..

    Doprajte svojmu dieťaťu teplo, starostlivosť a lásku. Ponorte sa do jeho problémov a prediskutujte ich. Nenechajte ho samého so svojimi problémami, a potom bude všetko v poriadku. Hlavná vec v tejto veci je vzťah a porozumenie medzi dieťaťom a jeho rodičmi..

    Bojí sa byť sám v tmavej miestnosti? Neboj sa! Strach z tmy je najbežnejším detským strachom. Ukážeme vám, ako mu pomôcť vyrovnať sa s tým, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa. A povedz do tmy.

    Dieťa rastie a časti mozgu sa vyvíjajú čoraz lepšie. Z tohto dôvodu sa objavujú obavy súvisiace s vekom. Napríklad u detí do 5 mesiacov sa môže objaviť strach z náhleho rozsvietenia svetla, silného zvuku alebo prudkého prechladnutia. V čase 1-1,5 sa deti začínajú obávať samoty. Boja sa, že zostanú bez matky. Preto jej idú po päty. Strach z tmy sa objavuje vo vedomejšom veku - 2,5-3 rokov. Psychológovia sa domnievajú, že strach z tmy vyvíja u dieťaťa pud sebazáchovy. Vzhľad detských obáv je úplne prirodzeným javom. Preto musíte byť trpezliví a pomáhať svojmu dieťaťu s nimi bojovať. Prečo sa dieťa bojí tmy?

    Strach z tmy možno vysvetliť nasledovne: dieťa aktívne rozvíja fantáziu a predstavivosť. Deti sa tiež obávajú tmy kvôli priestoru, ktorý nimi neriadene vznikol. Mozog dieťaťa okamžite začne „zapínať“ predstavivosť, bojí sa všetkého, čo nie je osvetlené. Dieťa spravidla nemôže jasne vysvetliť svoj strach z tmy. Preto mu s tým musíte pomôcť. Poradenstvo rodičom

    Nepokúšajte sa ani prekonať strach dieťaťa z tmy. To môže viesť k vážnym následkom. Dieťa môže mať neurózu alebo nespavosť..

    V žiadnom prípade dieťa neinšpirujte, že sa s ním deje niečo neprirodzené alebo nenormálne. Nerobte si z neho srandu, že je zbabelec. To všetko môže u dieťaťa vytvárať komplexy. Naopak, povedzte, že strach z tmy je normálny..

    Najjednoduchší spôsob, ako pomôcť dieťaťu prekonať strach z tmy, je rozsvietiť nočné svetlo. Nemali by ste ho vypínať v noci, aby sa dieťa mohlo kedykoľvek zobudiť a vystrašiť sa.

    Nikdy nestrašte dieťa ani mu nehovorte hororové príbehy, ak nechce niečo robiť. Naopak, musíte dieťa presvedčiť, že je doma vždy v bezpečí a že ste vždy tam..

    Zaistite, aby dieťa nesledovalo filmy o príšerách a duchoch v televízii alebo na internete, nehralo sa strašidelné hry.

    Dieťa by malo neustále cítiť porozumenie a podporu dospelých. Musia mu pomôcť v boji proti jeho strachu z tmy..

    Skúste dieťaťu vysvetliť, že keď padne noc, nič sa nezmení. Všetky predmety v miestnosti zostávajú na svojich miestach. Nikam nechodia, nerastú a nemenia sa na príšery. Vezmite dieťa za ruku a veďte ho na miesto, ktorého sa bálo. Presvedčte ho, že tam nikto nie je a nie je sa čoho báť.

    Naučiť dieťa nebáť sa tmy veľmi pomáha hra na schovávačku v tmavej miestnosti.

    Ak vaše dieťa začne aj počas hier rozprávať o strachu z tmy, je v poriadku, keď vás požiada, aby ste vyrozprávali nejaký strašidelný príbeh. Vaše dieťa teda bojuje proti strachu samo.

    Takže, ako ste pochopili, strach dieťaťa z tmy je celkom normálny. Hlavná vec je byť v tomto období nablízku svojmu dieťaťu. Prejavte pozornosť a náklonnosť. Porozprávajte sa s dieťaťom o jeho obavách častejšie a nekarhajte ho za to a neodsudzujte ho..

    Psychológ-konzultant DCDL je. N. A. Semashko, kandidát psychologických vied Igor Kostin.

    Báť sa tmy je pre dieťa od troch do piatich rokov prirodzené, tvrdia psychológovia. Do tejto doby už nazhromaždil slušnú batožinu vedomostí, počul dosť rozprávok, videl dosť filmov, sám začal fantazírovať, stále však nerozlišoval, kde končí skutočný svet a začína imaginárne.

    Obavy sú prirodzené, to však neznamená, že dospelí musia tento problém zavrhnúť, zosmiešniť alebo ich spočítať: deti vyrastú - obavy pominú samy. Strach z tmy môže byť pre dieťa znepokojujúci a môže mať nepriaznivý vplyv na jeho spánok a celkovú pohodu. Preto by mali rodičia svojim nohavičkám pomáhať..

    Strach musí byť konkretizovaný a vyvolaný. Dieťa sa nebojí samotnej tmy, ale niečoho, čo sa v tme skrýva. Čo? To je to, čo musíme zistiť. Nenápadne sa opýtajte, požiadajte o nakreslenie tohto monštra (Babu Yaga, obrovský pes, vlk alebo duch...), vytesajte ho z plastelíny. Keď sa obrázok zhmotní, môžete ho mierne zmeniť: k monštru pridajte vtipné, smiešne alebo očarujúce detaily. Je tento pes taký strašidelný, ak zdvihnete jedno ucho hore, druhé ohnete, nakreslíte kučeravú srsť, chvost volantu a usmiate ústa??

    Môžete zo seba urobiť príšeru, ktorá vás desí. Kričať, že je tu sila, hrozivo vrčať, keď vrčí. Pozri, ako sa moja matka bojí, potom to vyzerá. Premenenie strachu pomáha aj premena na monštrum, „identifikácia sa s agresorom“, ako by túto techniku ​​nazvali psychológovia. Tento obranný mechanizmus prvýkrát opísala detská psychoanalytička, dcéra Sigmunda Freuda, Anna Freud. Budete sa niekoho báť, keď vy sami ste takí hroziví a všetkých desíte?

    Zhmotnený strach sa dá ľahko zničiť. Roztrhnúť kresbu s príšerou, rozdrviť jej figúrku, vytesanú z plastelíny, dupnúť nohami, zakričať: „Choď preč, už sa ťa nebojím, už nie si...“ Lenže s príšerou je lepšie bojovať nie pred spaním, ale cez deň. Ale večer, keď sa chystáte ísť spať, nie je na mieste si túto epizódu spomenúť len tak mimochodom: „Potvora už nepríde, popoludní sme ju pošliapali...“

    Zbabelec bude podporovaný úlohou odvážlivca. Táto úloha by sa mala dieťaťu prisudzovať pri akýchkoľvek hrách - je ochrancom menších detí i mačiatok, ako aj jeho hračiek, ktoré sa boja zaspať samy a najradšej by sa k nemu večer vyhrnuli pod sud a pokojne zaspali v postieľke. Pri každej príležitosti je potrebné povedať všetkým priateľom a príbuzným, aké máte odvážne dieťa: pokojne prešiel okolo veľkého psa na dvore, vošiel do tmavej miestnosti, nezľakol sa, vzal, čo bolo treba, a vrátil sa k matke.

    Urobte zo svojho dieťaťa pána svetla. Nenúťte ho spať v tme. Troj- až štvorročné dieťa už môže samé zapínať a vypínať nočné svetlo, stolovú lampu alebo nástennú lampu. Ak chce, nechajte ho zhasnúť alebo ho nechajte zapnuté. Nechajte svoje dieťa šéfovať. Nechajte mu pri postieľke aspoň baterku.

    Dodržujte rituál pred spaním. Každý večer v rovnakom čase, napríklad po sledovaní programu „Dobrú noc, deti“, vykonajte obvyklé činnosti v rovnakom poradí: vyberte hračky spoločne, kúpajte dieťa, vložte dieťa do postieľky, rozprávajte príbeh... Stabilnejšie rituál, čím viac rutiny obsahuje, tým pokojnejšie a istejšie sa dieťa bude cítiť.

    Živá zábava. Dobrá nálada je vynikajúcou prevenciou akýchkoľvek obáv. Nech už máte v dospelosti akékoľvek vážne problémy a smutné chvíle, často sa s dieťaťom smejte, žartujte a makajte. Dieťa potrebuje hry, ktoré dodávajú svalovej radosti ako vzduch.

    Čo by rodičia nemali robiť?

    1. Kritizovať a smiať sa dieťaťu.
      Ak vaše dieťa priznalo, že sa bojí byť samé vo ​​svojej izbe, ísť večer spať, pretože je v tme strašidelné, nekritizujte ho ani mu nehovorte zbabelec. Pre vás sú hororové príbehy číhajúce v blízkosti skrine neskutočné. Pre dieťa sú najskutočnejšie. A nie je neposlušný, keď oznamuje svoj strach, ako si myslia niektorí rodičia, ale vyjadruje svoju dôveru vo vás. Zdieľa s vami svoje hlavné ťažkosti.
    2. Vyraďte „klin klinom“.
      Toto je metóda mojej babičky. Ak sa dieťa bojí tmy, nemali by ste ho úmyselne zatvárať do tmavej miestnosti, aby si uvedomilo, že nie je dôvod na strach. To môže spôsobiť paniku a udržiavať hrôzu, čo z nej robí skutočnú fóbiu..
    3. V žiadnom prípade by ste nemali byť zahrnutí do tejto hry.
      Ak dieťa povie, že pod jeho posteľou žije drak, nemusíte sa tam pozerať a zvolať: „Ó, aká strašidelná vec! Ak neposlúchnete, určite vyjdete a chytíte sa za nohu! “ Dieťa uverí. A strach sa občas zosilnie.

    Čo robiť, ak sa dieťa bojí tmy?

    Deti sa veľmi často boja tmy. Mnoho rodičov tomu nevenuje pozornosť a domnievajú sa, že to je ďalší spôsob, ako dieťa upútať pozornosť. Keď rodičia vystrašia dieťa, že je v tme „Baba Yaga“ alebo iná fiktívna postava, rodičia to iba zhoršujú..

    A nebáli sa samotní rodičia v detstve ničoho? Keď mama išla pre niečo k susede a otec bol v práci, nebáli ste sa byť sami doma? Vystrašení každým šuchotom a obracaním sa k vlastnému tieňu sme začali plakať a volať svojich rodičov.

    V noci, keď sa zobudili zo zlého spánku, okamžite utekali do rodičovskej spálne a požiadali ich, aby išli spať..

    Strach z tmy je jednou z mnohých fóbií dieťaťa. Ak vám vaše dieťa hovorí, že sa niečoho bojí, neprepúšťajte ho. Je lepšie sa opýtať na všetko a vysvetliť, že nejde o nič hrozné, a to všetko sú len jeho vynálezy a jeho fantázia. Pri ukladaní dieťaťa do postele mu určite zapnite lampu, sadnite si k nemu a prečítajte mu rozprávku. V žiadnom prípade ho však nenechajte samého v tme. To len zhorší situáciu. A príčinu všetkých obáv treba hľadať v rodine. Nemusíte dieťa kričať nad maličkosťami, neprisahajte mu, nedávajte ich dlhodobo do starostlivosti príbuzným, nenechávajte ich u priateľov, s ktorými nechce byť.

    Spravidla sa deti od 2 do 7 rokov boja tmy. V tomto veku majú deti zvlášť vyvinutú predstavivosť. Akýkoľvek tieň sa im javí ako hrozivá príšera, plyšová hračka v tme pripomína strašnú a zlú kreslenú postavičku. Ak tomu nebudete venovať pozornosť, potom fóbia nielenže nezmizne, ale bude sa rozvíjať ešte silnejšie. Nenechajte svoje dieťa pozerať pred spaním karikatúry, v ktorých sú negatívne postavy. Navyše je veľa z nich v moderných komiksoch. Prečítajte si dobré príbehy s dobrým koncom.

    Príčina strachu od 8 rokov vzniká v stresových situáciách. Na také hlúposti netreba na dieťa kričať a tvrdiť, že už je dospelé. Musíte sa s ním porozprávať, venovať mu viac pozornosti, hladiť ho, ale v žiadnom prípade ho nekarhajte.

    Nenazývajte dieťa zbabelcom, uveďte niekoho ako príklad s tým, že niekto sa nebojí, ale vy... Dieťa sa môže jednoducho stiahnuť do seba, nedať najavo, že sa bojí, ale zároveň sa neprestáva báť. Problém nikam nezmizne a bude sa to zhoršovať. Všetko sa to môže časom vyvinúť do mánie..

    Nie je potrebné dieťa trestať tým, že ho zavriete do svojej izby v úplnej tme. Dieťa sa môže začať báť obmedzených priestorov. To ešte viac prehĺbi už aj tak zložitú situáciu..

    Dieťaťu treba príkladne ukázať, že sa tmy netreba báť. Povedzte mu o svojom detstve, o tom, ako ste sa aj vy niečoho báli, ale nakoniec ste tento strach prekonali. Vezmite dieťa za ruku, zhasnite svetlá v miestnosti a vysvetlite, komu alebo čomu ten alebo ten tieň patrí. Povedzte, že hračka stojaca v rohu nie je monštrum, ale iba jeho obľúbená vec.

    Ak sa dieťa obrátilo na vás o svojich obavách, počúvajte ho, poraďte mu, ale nesmejte sa mu ani ho neprenasledujte s tým, že to všetko je iba fikcia a nič viac..

    Nenechajte svoje dieťa spať vo vašej posteli. Pre neho je to ako ochrana a vy ho iba naučíte spať s vami a problém sa medzitým nevyrieši. Je lepšie vziať dieťa do jeho izby, položiť ho na posteľ, porozprávať sa s ním. Ľahnite si vedľa neho a počkajte, kým zaspí. Keď odídete, nevypínajte mu nočné svetlo. Ak chce v noci používať toaletu, bude sa mu ľahšie vstávať a ísť do hrnca.

    Neobťažujte dieťa svojou starostlivosťou a starosťou. Zvykne si a celý život bude hľadať ochranu skôr, ako by sa stal nezávislým..

    Požiadajte dieťa, aby nakreslilo to, čoho sa bojí. Keď kreslí, nechajte ho, aby túto kresbu roztrhol a rozrezal vlastnými rukami. Vysvetlite mu, že takto sa zbavuje svojich obáv. Hrajte sa s ním na skrývačku. Ak sa dieťa skrýva v zatemnenom kútiku, nenájdete ho okamžite, aj keď viete, kde je. A keď ho nájdete, povedzte mu, že je veľmi odvážny, že by ste sa tam neodvážili schovať. Bude sa cítiť ako hrdina a svoje obavy uvidí inak..

    Doprajte svojmu dieťaťu teplo, starostlivosť a lásku. Ponorte sa do jeho problémov a prediskutujte ich. Nenechajte ho samého so svojimi problémami, a potom bude všetko v poriadku..

    Účinky

    Ak rodičia ignorujú strach dieťaťa z tmy a neprijmú včas opatrenia, obvyklý strach z detstva sa môže stať skutočnou patológiou. Sformovaná nyfóbia bude mať za následok celú spleť rôznych obáv. To môže u dieťaťa spôsobiť nervové a duševné poruchy, záchvaty paniky po celý život..

    Navyše obavy z detstva, ukryté hlboko v podvedomí človeka, porastú hromadou nepríjemných a pre bežný život nepotrebných komplexov. Možno sa z dieťaťa nestane chorý človek, ale je mu zaručená nízka sebaúcta, strach zo zmien a zodpovednosť.

    Vekové fázy strachu

    2 roky

    Deti sa spravidla začínajú báť tmy vo veku 2 rokov, keď je ich predstavivosť už dostatočne rozvinutá a schopná vytvárať holistické obrazy vrátane negatívnych. Ale deti v tomto veku stále nemôžu jasne a podrobne informovať svojich rodičov o tom, čo ich trápi. Preto sa môžu v noci budiť, hnevať na seba, tvrdohlavo odmietať spať vo svojej postieľke a neustále žiadať spať so svojimi rodičmi..

    3 roky

    Vo veku 3 rokov, keď začína kríza spojená s prvým prechodným vekom, sa dieťaťu rozširujú hranice okolitého sveta. Teraz už vie, že za bytom je aj niečo iné: detské ihrisko, park, škôlka... S pribúdajúcimi skúsenosťami a poznatkami rastú aj obavy. Dieťa je schopné o nich rozprávať, nakresliť ich na vašu žiadosť. Využite to na odstránenie príčiny strachu..

    4 - 7 rokov

    takmer všetky deti sú neuveriteľne ovplyvniteľné. Majú hodnotové úsudky, dobre si pamätajú udalosti, dialógy, tváre. Spolu s divokou fantáziou to všetko môže viesť k strachu z tmy..

    dieťa aktívne komunikuje s rovesníkmi a hororový príbeh vyrozprávaný niekým v materskej škole alebo videný v televízii sa môže stať dôvodom nočných obáv. Dieťa ešte nedokáže rozlíšiť medzi fikciou a pravdou a jeho mozog okamžite „vykreslí“ desivý obraz. Je dôležité diskutovať o strachu s päťročnými deťmi, uvažovať o sebe a naučiť dieťa logicky myslieť.

    dieťa je schopné „vidieť“ postavy svojich obľúbených kníh a karikatúr v tme svojej izby. Fantastickí hrdinovia, nie vždy pozitívni a láskaví, prídu, ako by to šťastie malo, bližšie k noci. A či tu zaspíš!

    V tomto veku sa navyše rozvíja asociatívne myslenie. Z obyčajnej komody sa teda môže stať zlé monštrum a zo závesného kabáta (ako to bolo v mojom prípade) mystická bytosť. Je dôležité preukázať dieťaťu, že v miestnosti nie je nikto..

    Vo veku 7 rokov môže byť strach z tmy dôsledkom stresu, ktorý dieťa prežíva v súvislosti s nástupom do školy. Ak nepomáha presviedčanie, usporiadajte izbu prvého stupňa. Nechajte všetky strašidelné položky zmeniť svoje umiestnenie.

    8-10 rokov

    Vo veku 8 rokov strach z tmy zvyčajne opadne.

    Ale ak sa dieťa stále bojí, nie je potrebné ignorovať jeho problémy mysliac si, že „čoskoro všetko prejde samo“..

    Vo veku 9 rokov a 10 rokov nie je strach z tmy tak častým javom. A zvyčajne je to spôsobené tým, že psychika rýchlo rastúceho dieťaťa sa mení. Je to normálny proces, proste každý to prežíva po svojom. Pokiaľ strach z tmy neprepadá panike, nie je dôvod na obavy. S pomocou psychológa sa rodičia môžu ľahko vyrovnať s nepríjemnou situáciou..

    Riešiť problémy vnútropodnikových vzťahov

    Je možné, že hlavný dôvod strachu z tmy leží v rodine. Napríklad keď rodičia na dieťa často kričia s rozumom alebo bezdôvodne, keď sú unavení alebo mrzutí, alebo keď je svedkom rodinných konfliktov. Okrem toho sa neodporúča nechať dieťa dlho samé, aby zostalo u príbuzných alebo dobrých priateľov, najmä ak sa mu nechce. Treba poznamenať, že u detí vznikajú obavy rovnako ako u dospelých - v dôsledku stresu. Preto musia deti venovať viac pozornosti, prejavovať náklonnosť a sympatie, rozprávať sa s nimi o problémoch. Staršie dieťa má zakázané vyčítať mu obavy, že už je na také hlúposti príliš staré.

    Kedy kontaktovať špecialistov?

    • Ak má dieťa už 10 rokov, veľmi sa bojí tmavej miestnosti a bojí sa spať bez svetla. Mladší školáci dokonale rozlišujú medzi pravdou a rozprávkou. Preto by príbehy o fantastických tvoroch žijúcich v temnote jeho izby mali byť dôvodom na kontaktovanie psychológa alebo psychoterapeuta..
    • Ak je strach dieťaťa z tmy spojený s hlasným nočným vyčíňaním, krikom alebo dokonca so strachom zo smrti.
    • Ak je strach z tmy vyjadrený záchvatmi paniky. Dieťa dýcha nerovnomerne, stráca vedomie.

    Sledujte video a naučte sa, čo robiť, ak sa vaše dieťa bojí tmy.

    1. Strach dieťaťa z tmy možno prekonať iba s ním.
      Samotné dieťa si s tým neporadí.
    2. Správne identifikovaná príčina
      obavy vám rýchlo povedia, ako odstaviť dieťa od strachu z tmy.
    3. Ak sa dieťa začalo obávať tmy už vo vedomom veku (od 7 do 10 rokov),
      má zmysel prehodnotiť rodinné vzťahy a zistiť, ako dieťa komunikuje v tíme. Možno dôvod spočíva v konfliktnej situácii..
    4. Doprajte svojmu dieťaťu ďalšiu fyzickú aktivitu
      - píš po častiach, kruhoch, kde sa od neho vyžaduje veľké uvoľnenie energie. Na obavy jednoducho nezostane sila.
    5. Ukážte na príklade, ako môžete prekonať obavy.
    6. Podmante dieťa kreslením.
      Schopnosť prenášať obrázky z fantázie na papier vám umožní odhodiť emócie a nakreslený hororový príbeh prestáva byť vôbec desivý. Najmä ak matka pridá do kresby niečo zo seba, čo dieťa pobaví..
    7. Dobré na boj proti strachu z temného grafického testu.
      Školáci to zvládnu. Nechajte dieťa písať o svojich obavách. Rozoberte s ním „minisej“ a vysvetlite, že „strašidelné“ slová sú iba slová. Upozornite svojho syna alebo dcéru na to, ako sú napísané.
    8. Použite v boji proti strachu z hry.
      Napríklad napríklad na schovávačku. Koniec koncov, tam sa musíte skrývať na tmavých miestach. A v priebehu zábavnej hry nebude mať dieťa čas cítiť strach.

    Zaregistrujte svoje dieťa na konzultáciu s psychológom, ak strach presahuje všetky rozumné hranice, neignorujte jeho volanie o pomoc, nediskutujte o ňom s cudzími ľuďmi, aby dieťa vo vás nestratilo dôveru. Existujú situácie, kedy je strach z tmy prejavom veľmi vážnych problémov. Špecialista vám pomôže porozumieť im a poradí vám, ako pomôcť vášmu dieťaťu.

    Sledujte nasledujúce videá, v ktorých psychológovia vydávajú svoje odporúčania.

    Pomerne často môžete od dieťaťa počuť: „Mami, nechcem tam ísť, je tam tma“? Na otázku o dôvode jeho strachu odpovedá, že sa bojí, že by sa v miestnosti mohli skrývať duchovia alebo príšery. Častejšie, ako by sme mali, si robíme srandu z detí tým, že veci ako duchovia neexistujú. Ale ak sa nad tým zamyslíte...

    Tieto zdanlivo malé veci raného detstva v dospelosti sa prejavia vo fóbiách a môžu veľmi sťažiť normálnu ľudskú existenciu..

    Príčiny strachu z tmy

    • TV, internet. Aj dospelí sa po sledovaní hororových filmov cítia nepríjemne a čo môžeme povedať o labilnej detskej psychike. Náhodne zablysnutá strela, vypočutý príbeh - a prosím, dieťa si už predstavuje, že sa v jeho izbe usadili hrôza a zlí duchovia. Rada pre rodičov: starostlivo vyberte program na prezeranie rodiny a budete mať čas pozrieť si horor, kým je dieťa v materskej škole alebo spí.
    • Zastrašovanie zo strany rodičov: Simulujme situáciu: dieťaťu sa nechce spať a rodičia si naplánovali pokojný večer pred televízorom. Dieťa ide spať a aj pri vyhrážkach typu „Babay vezme neposlušných“ alebo „nespíš, zlý vlk príde“. Aký je tam odpočinok? - po takýchto pokynoch sa dieťa bojí dýchať a otočí sa chrbtom k tme. Záverom je: záchvaty paniky, záchvaty hnevu, nočné pomočovanie a ďalšie nepríjemné veci;
    • Rovesníci. Po vypočutí hororových príbehov o tých, ktorí žijú „v tmavej a tmavej miestnosti“ alebo „volajú čarodejnice a diabli“, sa deti jednoducho boja spať! Strach dieťaťa z tmy sa často objaví po návšteve škôlky, tábora alebo školy - je cítiť vplyv rovesníkov;
    • Atmosféra doma.Psychológovia nazývajú deti „živými barometrami“, majú radi, že nikto iný nemá pocit, že by v rodine niečo nebolo v poriadku. Možno dieťa ešte nechápe príčiny konfliktov a hádok, ale strach z neznámeho sa formuje čoraz zreteľnejšie a úzkosť má formu fóbie..

    Prečo sa deti boja tmy?

    Existuje veľa dôvodov. Keďže nie sú schopní jasne vidieť v tmavej miestnosti, zapnú predstavivosť, ktorá im obligátne skĺzava obrazy príšer a duchov. A tieto obrazy sa im dostávajú do mysle prostredníctvom filmov a karikatúr, ktoré sledujú počas dňa. Čítanie strašidelných kníh a strašidelných príbehov je obrovským prínosom k vytvoreniu strašidelného obrazu v mysli dieťaťa. Pokiaľ sa nachádzate v blízkosti dieťaťa, strach sa neprejaví, ale ak iba odídete a zhasnete svetlo, je to práve tam..

    Podľa štatistík sa 8 z 10 detí do 10 rokov bojí tmy. U 10% z nich tento strach zostáva na celý život a asi v 2% sa dokonca vyvinie do skutočnej fóbie, ktorá sa nazýva nytofóbia. Prečo sa to deje? Čo môže súvisieť s vývojom strachu z tmavej miestnosti a čo robiť, ak sa vaše dieťa bojí tmy?

    Neignorujte dieťa, keď sa chce podeliť o svoje zážitky s rodičmi

    Nevyhadzujte svoje batoľa, keď má dospelým povedať o svojom strachu. Musí byť pozorne počúvaný a treba mu vysvetliť, že na strachu nie je nič zlé. Keď rodičia venujú tomuto problému náležitú pozornosť, všimnú si po chvíli, že dieťa začína zabúdať na svoje obavy. Rovnako je kategoricky nemožné vysmiať sa dieťaťu a povedať, že toto všetko je fikcia. Naopak, vlastným príkladom by ste mali preukázať, že by ste sa nemali báť tmy rozprávaním príbehov z detstva o svojich obavách a o tom, ako sa vám ich podarilo prekonať..

    Príčiny strachu

    Asi 80% všetkých rodičov v rovnakom čase si položí otázku - prečo sa deti boja tmy? Strach z tmy v tomto prípade nemožno nazvať strach z nedostatku svetla v miestnosti, ale tie nepríjemné pocity, ktoré často vznikajú pred neznámym, ktoré sa dajú v tomto prostredí skryť..

    1. Pretože pri nedostatku svetla je náš mozog zbavený signálu, ktorý mu naše oči prenášajú o prostredí, potom v ňom môže nastať neistota;
    2. Ak má človek rozvinutú fantáziu, potom je schopný „dokončiť“ chýbajúce prvky.

    To je všetko - pred vašimi očami sa objaví hrozný obraz. A keďže naše deti sú veľké snílky, niet divu, že je medzi nimi toľko ľudí, ktoré sa boja zostať v tmavej miestnosti..

    Vedci sú si istí, že strach sa u dieťaťa objavuje aj počas jeho vnútromaternicového vývoja. Stáva sa to v tých chvíľach, keď je mama znepokojená alebo vystrašená. Samozrejme, nenarodené dieťa si ešte nemôže uvedomiť, čo sa deje okolo, ale jeho mozog si dobre pamätá reakciu, ktorá nastáva počas strachu. Takže plod je stále iba inštinktívne, ale už môže pociťovať strach..

    Najcitlivejšie na nyfóbiu sú deti, ktoré:

    • Spia sami v izbe. Strach z tmavej miestnosti teda možno považovať za strach zo samoty. Vedci sú si istí, že sú tomu vystavené aj novonarodené deti;
    • Vyrastajú v rodinách, kde dospelí radi používajú rôzne hororové príbehy;

    Možno aj vy nútite svoje deti jesť kašu, inak k nim príde Babay alebo zlá čarodejnica? V tomto prípade nie je prekvapujúce, že váš syn alebo dcéra nemôžu večer zaspať a požiadať vás, aby ste zostali v ich blízkosti alebo aspoň nevypínali svetlo. Nakoniec, pri spomienke na svoje denné zážitky, ich fantázia začína priťahovať práve toho Babaiho alebo zlú čarodejnicu, ktorí sú podľa ich názoru schopní zhmotniť sa v tme.

    • Vypočujete si hororové príbehy dospelých alebo s nimi dokonca sledujete hororové filmy. Aj keď sa vám zdá, že dieťa je ešte príliš malé a nemôže si byť vedomé toho, čo videlo, nemali by ste mu umožniť pozerať alebo počúvať;

    Detský mozog, aj ten malý, je koniec koncov schopný zachytiť rôzne živé a nezabudnuteľné okamihy a kedykoľvek ich reprodukovať. Najčastejšie sa to však stane presne vtedy, keď je dieťa ponechané samé v tmavej miestnosti..

    • Spolu s rodičmi pravidelne sledujú správy v televízii. Tam môžu vidieť zápletku o niečom strašnom (útok, katastrofa atď.);
    • Dostávajú príliš veľa zákazov od dospelých (aktuálny článok: Ako vysvetliť dieťaťu, čo nie je dovolené? >>>);
    • Môže byť zapojený do rodinných hádok

    Jediné deti v rodine sú náchylnejšie na strach z tmy ako iné deti. Ukázalo sa, že ich úroveň úzkosti je oveľa vyššia ako u tých, ktorí sú neustále v kontakte so svojimi sestrami alebo bratmi..

    • Takéto obavy sú charakteristické aj pre deti, ktoré matky porodili v neskoršom veku..

    Všeobecne sa uznáva, že ženy, ktoré sa stanú neskoro matkami, majú tendenciu starať sa viac o svoje deti. Vždy sa pri prvom volaní ponáhľajú za svojimi drobcami a na všetky jeho činy reagujú veľmi emotívne. Výsledkom je, že také deti vyrastajú infantilné, vzrušujúce až neurastenické a stávajú sa náchylné na všetky druhy fóbií, vrátane strachu z tmy..

    To isté sa dá povedať o deťoch, ktoré sú vychovávané v neúplných rodinách. Často si hneď po odchode jedného z rodičov druhý všimne, že sa dieťa začalo báť tmy alebo má iné obavy..

    Dieťa sa bojí tmy

    V predškolskom a základnej škole sa u mnohých detí objavuje strach z tmy. Dieťa začína každú noc navštevovať rodičovskú spálňu v nádeji, že vo všetkých ohľadoch zostane spať s mamou a otcom. Bežná je aj situácia, keď sa dieťa zo všetkých síl snaží nenechať svojich rodičov opustiť spálňu, ktorí sa ho snažili uložiť do postele..

    Prečo sa deti boja tmy?

    Tmavá miestnosť očami dieťaťa v žiadnom prípade nie je miestnosť, v ktorej práve svietilo svetlo. Obrysy objektov sa menia, známe orientačné body zmiznú. Izba sa stáva tajomnou a tajomnou a niektoré objekty dokonca nadobúdajú zlovestné obrysy. Prirodzene to u detí vyvoláva strach z tmy..

    Tma pre dieťa je symbolom neistoty pred zlom, ktorému sa nedá odolať.

    Deti vo veku od troch do siedmich rokov nemôžu rozlišovať medzi fikciou a realitou. Preto je temnota pre nich naplnená niečím hrozivým. Dieťa sa bojí samotnej tmy a udalostí, ktoré sa kvôli nej môžu stať.

    Tma je pre dieťa tiež symbolom osamelosti..

    Čo sa absolútne nedá urobiť, ak sa dieťa bojí tmy? Nie je potrebné sa logicky snažiť dieťaťu vysvetliť, že jeho obavy sú neopodstatnené. Nemusíte sa hrať s dieťaťom, akoby ste sa tiež báli. Je kontraindikované pokarhať alebo zosmiešniť dieťa.

    Tu je niekoľko konkrétnych tipov pre rodičov, ktorých dieťa sa bojí spať v tme:

    1. Nečakajte, až sa u vášho dieťaťa vyvinú obavy. Nechajte v jeho izbe nočné svetlo, podlahovú lampu.
    2. Nevypínajte svetlá na chodbe. Niekedy chcú deti ísť v noci na toaletu, ale majú strach, pretože na chodbe je tma.
    3. Škôlka by mala byť v blízkosti rodičovskej izby. Predškolák, ktorý sa bojí tmy, vôbec nemusí mať samostatnú spálňu. Takéto deti vo väčšine prípadov prichádzajú k rodičom uprostred noci a vytrvalé sprevádzanie ich môže vyvolať iba ďalšie obavy..
    4. Ak niektoré predmety desia dieťa obrysmi v tme, jednoducho ich odstráňte. Požiadať, aby ste sa nebáli, často nefunguje.
    5. Počas dňa je užitočné pohrávať sa s predmetmi, ktoré v noci spôsobujú strach u dieťaťa..
    6. Usporiadajte hry v tieňovaných priestoroch bytu (pod stolom, v „dome“ z niekoľkých stoličiek pokrytých prikrývkou na vrchu, v miestnosti so závesovými oknami). Postupne naučte svoje dieťa byť temné.
    7. Cez víkendy a sviatky, keď je celá rodina večer pri stole, zapáľte sviečky a zhasnite svetlá. To pomôže vášmu dieťaťu zvyknúť si na súmrak a vyzerá to slávnostne..