Spánková paralýza alebo kto k nám prichádza vo sne

Predstavte si: prebudíte sa a nemôžete zdvihnúť ani prst. Izba je temná, ale cítite niekoho zlovestnú prítomnosť - niekto stojí vedľa postele alebo možno sedí priamo na hrudi a bráni vám v dýchaní. Chcete aspoň trochu otočiť hlavu, aby ste to videli, ale nič nefunguje, niekto (niečo?) Vás drží späť, pri zachovanom pohybe očí sa snažíte hýbať končatinami, ale márne - nemôžete sa ani pohnúť, ani pri rozprávaní (pretože nie je možné otvoriť ústa) sa zdá, že ste zamrznutí, existuje pocit, že sa dusíte kvôli tomu, že vám niekto stojí na hrudi. Hrôza a panika vás premôžu... Obrázok sa môže javiť ako neuveriteľný, ale veľa ľudí má podobné skúsenosti. Ak ste zažili niečo podobné, znamená to, že sú vám známe nezabudnuteľné hrôzy spánkovej paralýzy alebo „syndrómu starej čarodejnice“. Čo je spánková paralýza?

Spánková paralýza je neschopnosť pohybu. V drvivej väčšine prípadov sa vyskytuje buď v čase zaspávania, alebo ihneď po prebudení, preto sa mu hovorí „ospalosť“.

Príznaky.
Spánková paralýza sa vyznačuje úplným vedomím človeka a zároveň absolútnou nemožnosťou pohybu. Spravidla je tento stav sprevádzaný silným pocitom hrôzy a paniky, ako aj strachom zo smrti, udusením, stuhnutosťou všetkých pohybov, pocitom niečoho cudzieho, ťažkého na tele (častejšie na krku a hrudníku, niekedy na nohách).

Paralýza spánku môže byť často sprevádzaná vizuálnymi, sluchovými a dokonca aj hmatovými (t. J. Fyzicky pociťovanými) halucináciami. Človek môže počuť kroky, vidieť tmavé postavy, ktoré visia nad ním alebo stojace neďaleko, cítiť dotyky. Často je cítiť, že niekto vyliezol na hruď a spiacu osobu uškrtil.

Bolo zaznamenané, že spánková paralýza sa môže vyskytnúť iba pri prirodzenom prebudení a nikdy po prebudení z budíka alebo iných stimulov. Existuje názor, že 40% až 60% ľudí zažilo spánkovú paralýzu aspoň raz v živote. Najrizikovejšie obdobie života je od 10 do 25 rokov. Práve v tomto veku bolo zaznamenaných najviac prípadov.

Príčiny spánkovej paralýzy


Spánková paralýza je známa už dlho a jej príznaky boli popísané už pred stáročiami. Predtým bol tento jav spájaný s brownies, démonmi, čarodejnicami atď..
Takže v ruskej ľudovej tradícii je tento jav spojený s brownie, ktorý podľa viery skáče človeku na hrudi, aby varoval pred dobrým alebo zlým.
V islame to je ifrit - jeden zo zlých džinov, považovaný za Satanovho služobníka, ktorý môže ľuďom vážne ublížiť.
V čuvašskej mytológii ide o zlého ducha Vubara, ktorý sa objavuje v noci a má podobu domácich zvierat, ohnivého hada alebo človeka, hromadí sa na spiacich ľuďoch a spôsobuje dusenie a nočné mory. Podľa mýtov útoky na spiacich ľudí, wubari tým zlepšujú ich zdravie. Spiaci človek sa zároveň nemôže hýbať a nič povedať.

V baskickej mytológii existuje pre tento jav aj samostatná postava - Inguma, ktorý sa počas spánku objavuje v noci v domoch a stláča hrdlo niekoho, kto spí, sťažuje dýchanie a spôsobuje hrôzu.

V japonskej mytológii sa predpokladá, že obrovský démon Kanashibari kladie nohu na hruď spiaceho človeka..

V našej dobe sa takýto jav často snaží vysvetliť návšteva mimozemšťanov z iných svetov, ktorí paralyzujú vôľu človeka s cieľom únosu.

Vysvetlenie moderných vedcov


Moderní vedci sa domnievajú, že spánková paralýza je pozoruhodný biologický jav, ktorý poskytuje príroda..

Najbežnejším vysvetlením psychoanalytikov je svalová paralýza, ktorá je pre náš organizmus prirodzeným stavom počas spánku REM, keď naše podvedomie paralyzuje svaly tela tak, aby ste pri sledovaní aktívneho spánku nevykonávali v skutočnosti žiadne činy a neubližovali si. Spánková paralýza nastáva, keď sa vedomie už prebudilo, ale telo ešte nie.

Mimochodom, jeden psychoanalytický časopis priniesol nasledujúce vysvetlenie:
„Spánková paralýza je spôsobená tým, že človek sa už prebudil a určitý hormón (ktorý sa uvoľňuje počas spánku a je zodpovedný za ochrnutie svalov) ešte z tela neodišiel.“
S touto verziou však existujú nezrovnalosti - ak je to všetko o hormóne, prečo sa spánková paralýza nikdy nestane po nútenom prebudení? Hormón sa zľakne a okamžite sa zničí?

Ezoterické vysvetlenia


Ďalšie hľadisko súvisí s mimozmyslovými praktikami zážitkov mimo tela a astrálneho cestovania.
Predpokladá sa, že spánková paralýza je indikátorom toho, že vedomie človeka je na hranici medzi skutočným a astrálnym svetom. Niektorým sa dokonca podarí pomocou spánkovej paralýzy „vyjsť z tela“. Tento jav vysvetľujú tým, že vedomie človeka nie je vo fyzickom, ale v astrálnom tele, ale kvôli slabej energii alebo nepochopeniu princípov pohybu v astrálnom svete sa človek nemôže hýbať. Tento uhol pohľadu môže čiastočne vysvetliť „halucinácie“ pri spánkovej paralýze. Podľa astrálnych cestovateľov je astrálny svet plný rôznych entít..

Čo robiť?


Nech sú však akékoľvek skutočné príčiny spánkovej paralýzy akékoľvek, ak máte takéto útoky a nestaráte sa o lekársky alebo ezoterický výskum, modlite sa. Táto metóda funguje, najmä ak je viera človeka silná..

Ľudia o stretnutí s „spánkovým paralyzujúcim démonom“

1. „Niečo mi zašepkalo do ucha“.

Nikdy predtým som podobný jav nezažila a prvýkrát, keď sa to stalo, som ležala na ľavom boku a zrazu som pocítila silný tlak v oblasti hrudníka. Keď som si uvedomil, že sa nemôžem pohnúť, zachvátila ma panika. V tom okamihu mi niečo zašepkalo do ucha: „Práve som ti prišiel povedať dobrú noc.“ Potom som cítil, ako ma niečo ťahá k okraju postele. Cín, je to naozaj strašidelné.

2. Mačky, tučniaky a tieňový muž, môj bože!

Za celý život som trikrát zažil spánkovú paralýzu..

V šere som uvidel temné stvorenie podobné mačke, ktoré mi spočiatku sedelo pri nohách a potom sa začalo pomaly plaziť po plachte, až kým nebolo na mojej hrudi. Premohol ma strach.

Druhýkrát som uvidel tieň muža, ktorý prešiel cez izbu, vykĺzol z otvorených dverí a zmizol. Toto je najhoršia vec, ktorú som v živote zažil..

A naposledy to bolo najlepšie. Videl som pár podivných tučniakov, ako sa prechádzali po mojej spálni. Vtipný a vtipný pohľad.

3. Cítil som, ako sa mi celé telo zmenilo na kameň, potom bola posteľ vyplavená, akoby mi niekto sedel pri nohách

Pred niekoľkými rokmi mi zomrel príbuzný, stále som s ňou pred smrťou veľmi zle hovoril a v noci, keď mala 40 dní (bol som sám pri dači a býval som v ústave), som sa bál zaspať, a tak som do 3 hodiny ráno čítal knihu, a potom som si ľahla k svetlu a otočila tvár k stene.. Ležala som a zrazu som začula kroky a niečo v nich ma zmiatlo a chápem, že ich bolo počuť hneď pri posteli, hoci to bolo 6 metrov od vchodu do prístavby k posteli... Cítil som, ako sa mi celé telo skamenelo, potom bola posteľ vyplavená, akoby mi niekto sadol k nohám, a potom sa váha začala rozširovať po mojom tele, akoby niekto ležal vedľa mňa a pokúsil sa mi pozrieť do tváre. Snažil som sa zavrieť oči, ale nemohol som, nemohol som kričať, snažil som sa prekrížiť prsty.... Srdce mi búšilo ako šialené... Potom zrazu váha klesla, posteľ zaujala svoju predchádzajúcu pozíciu, opäť kroky pri posteli, ticho. Vyskočil som a vybehol som v tom, aký som, bežal do vedľajšieho domu, zobudil som tam všetkých a sedel som až do rána... Potom som okamžite odišiel do Moskvy, pretože ďalšiu takúto noc už nezniesol... Potom som si to premyslel, prečítal som si o takýchto prípadoch, pravdepodobne bola to spánková paralýza a mozog to všetko znova vynovil... Aj keď ktovie... Teraz prešlo veľa času, ale z týchto spomienok stále beží husia koža.

4. „Počas spánkovej paralýzy vidím démonov a anjela strážneho“.

Keď upadnem do stavu spánkovej paralýzy, zjavia sa mi démoni a anjel strážny. Tí prví sú zvyčajne strašidelné postavy, ktoré stoja nado mnou alebo pri dverách mojej spálne. Raz som ležal na boku chrbtom k dverám, keď som zrazu cítil, že si niekto ľahne vedľa mňa na posteľ, zaliezol pod prikrývku a položil mi ruku na pás. Potom som na krku zacítil pevné objatie a horúci dych. Takto to pokračovalo asi pol hodiny. Celý ten čas som sa snažil neukazovať svoj strach, ktorý je veľmi ťažký, najmä ak sa zdá, že zozadu vás objíma kostra s pazúrmi. Keď som sa to stalo naposledy, myslel som si, že dostanem infarkt. Niekto ku mne prišiel veľmi blízko, pobozkal ma za ucho a zašepkal: „Nie, ešte nie je čas. Keď budete pripravení, vrátim sa. ““ Neznelo to veľmi utešujúco, akoby som mal čoskoro zomrieť. Veľmi som sa bála.

Spánková paralýza sa so mnou z času na čas opakovala 18 mesiacov, takže som mohol ľahko určiť okamih jej nástupu. V tom čase som si najskôr myslel, že existuje obyčajný démon, ktorý ku mne predtým prišiel, ale mýlil som sa. Zdvihla som zrak a zreteľne som videla muža, ktorý kľačal vedľa mojej postele. Na tvári mal úsmev, ale nie taký, z ktorého by sa triasol. Mal oblečený oblek a čiapku z 50. rokov. Nepovedal ani slovo. Mal som pocit, že mi prišiel povedať, že je všetko v poriadku a chráni ma.

5. Bol to najlepší okamih jej života.

Mama mi raz povedala, že keď bola malá, buď vo sne, alebo v skutočnosti, objavili sa dvaja muži v bielo-zlatých oblekoch, ktorí jej sedeli na posteli pri nohách a hrali na hudobných nástrojoch. Mama bola taká ľahká a zábavná, že nechcela, aby odišli. Ale keď pohla hlavou, začula jedného muža hovoriť druhému: „Prebúdza sa. Je čas". A zmizli.

6. Veľa strašných vecí.

Než som sa naučil, ako s tým zaobchádzať, zažil som veľa naozaj strašných vecí. Hororové filmy pre mňa teraz nie sú ničím v porovnaní s tým, čomu som musel čeliť. Tu je niekoľko vecí, na ktoré nikdy nezabudnem:

V rohu mojej izby stálo malé dievčatko a nespustilo zo mňa oči. Potom zrazu zakričala, dobehla ku mne a začala sa dusiť.

Vedľa mojej postele ticho stála veľká tmavá postava pripomínajúca ľudskú siluetu a dívala sa dole na mňa..

Niečo zahučalo a škrípalo priamo za dverami mojej spálne. Vždy, keď sa začne sama otvárať, v noci to zamknem. Poznámka: Nie, po prebudení sú dvere zatvorené. Otvára sa iba vo sne.

Dvere mojej spálne boli otvorené a do miestnosti vošli tmavé postavy..

Naposledy som uvidel, ako mama vošla do miestnosti, sadla si na moju posteľ a okamžite sa zmenila na démona.

A veľa ďalších.

Najdesivejšie na tom je, že keď sa s tým pokúsite bojovať alebo niekoho zavolajte o pomoc, stratíte hlas a vaše telo prestane poslúchať. Cítite sa len bezmocne. Fu, ani si to nechcem pamätať. Začína to byť strašidelné.

7. Stokrát.

Spánkovú paralýzu som zažil doslova stokrát. Zvyčajne ku mne prišlo mimozemské stvorenie čiernej farby a vysoké asi 1 meter. Videl som aj kostru s kosou v čiernej mikine. Nemám sluchové halucinácie, cítim sa len paralyzovaný a aby som sa takýchto vízií zbavil, jednoducho pevne zatvorím oči - a všetko zmizne..

8. "Aj keď nikoho nevidím, mám pocit, že v miestnosti niekto je.".

To sa mi stáva tak často, že sa už ani nebojím. Strašidelné, samozrejme, ale nie tak ako predtým. Prvých pár halucinácií bolo strašných:

Malý tvor jedol niečo hltavo a sedel na podlahe mojej izby. Žmurkol som. Teraz to bolo priamo pri mojej tvári a pokračujúc v žuvaní zašepkala: „Pamätáš si ma?“.

Nad mojou hlavou sa postavila staršia žena a potichu zašepkala: „Miláčik...“. Povedal som o tom svojej matke a ona sa spýtala: „Mysleli ste si, že je to vaša zosnulá babička?“ Č. Bolo to zlé.

Halucinácie sú vždy zlé. Aj keď nikoho nevidím, mám pocit, že v miestnosti niekto je. To je zlo, inak nie. Nemôžem sa hýbať. Zlé sa na mňa vrhá. Nemôžem zavolať pomoc. Môžem iba tvrdo a nahlas dýchať v nádeji, že ma niekto bude počuť a ​​zachráni ma. Snažím sa hýbať prstami. poď.

9. „... a táto tvár, ktorá mi starla pred očami“.

Bolo to prvýkrát a jediný raz, čo som videl, ako sa sen zmenil na skutočnosť. Mal som dobrý sen a zrazu... Vo sne som si uvedomil, že snívam. Otvoril som oči a uvidel nad sebou ženskú tvár, ktorá sa z mladej a príťažlivej okamžite zmenila na starú, zvráskavenú a začiernenú, ako všetko naokolo. Nemohla som sa pohnúť a cítila som tlak na hrudi a tejto tvári, ktorá mi starla pred očami.

10. Smiali sa mi.

Keď ku mne naposledy prišiel démon, postavil sa do rohu miestnosti (za mnou, kde som ho nevidel) a povedal nejaký nezmysel.

Niekedy ku mne kráčali démoni, ako na Jacobovom rebríku, a niekedy ľudia, ktorých poznám, ale boli posadnutí a často sa mi smiali.

11. Niekto ma zachránil.

Jednej noci, keď som sa snažil spať, mi ruka spadla cez posteľ. Ale v skutočnosti ležala na posteli. Keď sa to zvyčajne stane, jednoducho to odnesiem, ale tentokrát to zvedavosť vylepšila. Ako dlho to vydrží? A začal som kývať rukou, až kým mi rameno neskĺzlo za ňu. Bolo to nové a vzrušujúce..

Potom som sa naschvál pokúsil strčiť hlavu cez posteľ. A urobil som to. Ale všetko, čo som videl, bolo nič. Viem, že to znie zvláštne.

Napriek tomu som cítil, že je tam niečo ďalej. Nebál som sa, moja zvedavosť sa vymykala spod kontroly. Stratil som stráž a pokúsil sa dosiahnuť to, čo som si myslel, že tam je, hlboko v prázdnote..

Veľká chyba. Noha sa mi pošmykla a celé telo nasledovalo. Začal som padať. V úplne poslednej chvíli pred tým som si uvedomil, že to, o čo sa usilujem, vôbec nie je vec, ale strach, ktorý som nikdy predtým nezažil. Skúšal som sa vrátiť, ale nedalo sa. Telo ma neposlúchlo.

V poslednej sekunde ma niečo chytilo za rameno a vytiahlo ma von. Neviem čo to bolo. Ale určite niečo silné a robustné.

12. Kroky.

Počula som, ako sa otvorili zadné dvere. V tomto čase som ležal na pohovke a nemohol som sa ani pohnúť. Práve som začul niekoho kroky v kuchyni, potom v jedálni, pomaly sa blížili k obývacej izbe, kde som bol. Nemohla som sa pohnúť, nemohla som kričať. Podarilo sa mi zotaviť sa na poslednú chvíľu pred udusením (apnoe).

Viem, že jedného dňa z toho umriem. Nie z rúk skutočného zločinca, ale dusil sa počas ďalšej nočnej mory. Apnoe ma privádza do šialenstva.

13. Malé čierne dieťa...

To sa mi stáva, keď som príliš unavený a ľahnem si trochu zdriemnuť. Všetko závisí od toho, o čom snívam - „zobudím sa“, nedokážem sa ani pohnúť a s pocitom ťažkosti v tele. Cítim sa takmer dobre a zároveň strašidelne, pretože nemôžem mať kontrolu nad tým, čo sa deje. Čokoľvek snívam, vždy sa to stane v mojej izbe. Jedného dňa sa mi snívalo o malom černošskom dieťati (pri tom pohľade ma striaslo). Najčastejšie sa v mojich snoch objavujú rôzni ľudia alebo „démoni“, ako im hovoríš. Kričím a znova zaspávam, potom sa to po pár sekundách znova opakuje a tak ďalej. Nakoniec sa nakoniec prebudím v panike.

14. Chrobáky.

Prebudil som sa a uvidel som pred sebou obrovského egyptského skarabea, hľadel na mňa a hovoril: „Už sa neviem dočkať, až ochutnám tvoje zhnité mäso.“ Potom sa po dlhých príhovoroch popisujúcich podrobnosti môjho stravovania zmenil na stovky alebo dokonca tisíce malých skarabeov, ktoré so strašným hlukom zmizli v štrbinách stien..

15. Tvor podobný diablovi

Najstrašnejšia vec, ktorá sa mi objavila, bolo stvorenie podobné diablovi s červenou pokožkou, čiernym oblečením a obrovskými zubami. Sadol si na moju hruď a dusil ma. Zmocnil sa ma strach. Nemohla som sa ani pohnúť, ani kričať. Ráno môj manžel povedal, že v noci sa ho tiež niekto snažil uškrtiť.


Analytický portál „Pravoslavny vzglyad“ požiadal pravoslávnych odborníkov, aby opísali fenomén nazývaný „spánková paralýza“:

MIKHAIL KHASMINSKY, pravoslávny psychológ

Tomuto problému čelí veľa ľudí a pomerne často. Toto ochorenie je popísané v Medzinárodnom klasifikátore chorôb (ICD), ale moderná veda stále nemôže jednoznačne, jasne a jasne vysvetliť procesy, ktoré sa vyskytujú u ľudí v tomto stave vedomia, dáva popisný, hypotetický charakter týchto stavov, preto až doteraz neexistuje vysvetlenie príčiny tejto choroby.

Spánková paralýza je priamy kontakt s druhým svetom, pretože človek v tomto stave prechádza do inej reality, kde ho akoby desili skutočné udalosti. A počas tejto nočnej mory sa človek nemôže hýbať, ale v inej realite je bezmocný. Pravdepodobne je tento stav podobný stavu pekla, keď človeka trápi strach a hrôza, ale nemôže nič robiť.

V mojej praxi sa vyskytli celkom zaujímavé prípady spojené so spánkovou paralýzou. Jeden sa môže pokúsiť vysvetliť tento jav alfa stavom mozgu, keď dochádza k interakcii medzi spánkom a realitou a je možné vykonať penetráciu medzi realitami. Tento stav prechodu do inej reality je veľmi nebezpečný. Môžete to porovnať s vychádzaním na ulicu - môžete stretnúť zlého človeka a dobrého, a ak človek nevie pochopiť ľudí, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou dostane do zlej situácie. Aby sa človek nedostal do zlého príbehu, musí duchom rozumieť a rozlišovať ich.

Ale my, moderní ľudia, sme vo väčšine prípadov v stave hriechu, v našej realite sa spájame s nečistými duchmi, nežijeme duchovný život tak, ako by mal, a nemáme dar rozlišujúcich duchov. Preto je potrebné venovať menšiemu významu sny (ktoré najčastejšie pochádzajú od démonov), rovnako ako menej usilovať o meditáciu a ďalšie nebezpečné praktiky spojené so zmeneným stavom vedomia..

Ale ak hovoríme o spánkovej paralýze, potom mu nikto zámerne nevyhovuje, ukázalo sa, že dvere sa otvárajú samy, človek spí, ale zároveň kontaktuje s nečistými entitami. Jedna z mojich pacientok sa mnohokrát dostala do podobného stavu, mnohokrát cítila hrôzu, prebúdzala sa v inej realite, videla veľmi živé obrazy nečistých síl a jediné, čo jej pomohlo dostať sa z toho, bola modlitba k životodarnému krížu a „Otče náš“. Spánková paralýza sa vyskytuje u tých, ktorí sú duchovne slabí a aby sa nedostalo do takýchto stavov, je potrebné viesť duchovný život. Z môjho pohľadu je to dôležitý faktor.

HEROMONACHE MAKARIUS (MARKISH), duchovný Ivanovo-Voznesenskej diecézy, cirkevný publicista a misionár

To sa v skutočnosti stáva pomerne často. Rozdiel medzi veriacimi a neveriacimi sa neprejavuje v samotnom fenoméne, ale v jeho hodnotení - zbavuje neveriaceho mieru a pokoja v duši, trápi tajomstvo, trápi tajomstvo a pre veriaceho človeka je to tiež nepríjemné, ale na také veci sa pozeráme pokojne, ľahostajne a, vo všeobecnosti bez úrokov. Je možné uviesť pomerne presnú analógiu: ak dieťa nie je vychované správne, potom na neho náhle videná pornografická scéna zapôsobí silným a živým dojmom a bude zaujatý, zaujatý a nadšený. Normálne, primerane vychované dieťa je pred takýmto vplyvom chránené, pretože pevne vie, že ide o špinu, zlo, ohavnosť, a odvráti sa bez zbytočných emócií. Pokiaľ ide o záhadné javy neviditeľného nemateriálneho sveta, potom sme si do istej miery všetci ako deti, ale správna výchova (v tomto prípade náboženská) nám prináša obrovské výhody a chráni nás pred démonickými útokmi.

Musíme si jasne uvedomiť, že tu stojíme na hranici viditeľného a neviditeľného sveta a ak sú v prvom psychologickom a fyziologickom výskume možné experimentovať s prírodnými vedeckými metódami poznávania, potom v druhom (hranica, v ktorej je nejasný, neurčitý), neexistuje nič také a nemôže byť. Je to iný svet, ktorý nepodlieha ani pozitívnym skúsenostiam, ani formálnym znalostiam..

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), zakladateľ hnutia „Božia vôľa“

Spánková paralýza je v postkresťanskej spoločnosti všadeprítomný jav, priamy kontakt medzi človekom a temnou stránkou duchovného sveta. V modernom Rusku boli celé generácie, ktoré vyrastali bez Boha, uvrhnuté na milosť a nemilosť démonov. Väčšina moderných ľudí sa pravidelne stretáva s útokmi padlých duchov, pre státisíce ľudí je denný spánok obvyklou dávkou totálnej hrôzy, na ktorú si človek časom zvykne. Len čo sa démoni nevysmievajú ľuďom, aké hrôzy ukazujú. Ľudia podrobne popisujú, ako vidia desiatky démonov, ktorí sa im posmievajú hrôzou. Pre niektorých ľudí je každá noc boj o prežitie. A až keď sa človek začne napriek ochrnutiu snažiť s obrovskou vôľou - vysloviť slová pravoslávnej modlitby, démoni ustúpia. Viem o mnohých prípadoch, keď ľudia so spánkovou paralýzou začali rozprávať slávne ortodoxné modlitby, hoci ich predtým ani nepočuli.

Spomenul som si na zaujímavý prípad o tejto téme. Korešpondoval som s jedným z prívržencov guru neo-hinduizmu OSHO Rajneeshom a hovoril som mu, že za východnou mystikou sa skrýva realita padlých anjelov. V reakcii na jeho výsmech tomu, čo bolo povedané, som mu napísal, že sa nebude smiať, ak k nemu v noci prídu títo duchovia. Na druhý deň mi píše dlhý list, v ktorom popisuje spánkovú paralýzu, zjavenie sa démona, píše, ako jeho duša trpela prístupom zla, ako cítil, že kríž bol na sebe raz odstránený a zachránil ho svetielkujúci muž, ktorého neskôr spoznal, keď uvidel ikonu sv. Nicholas the Wonderworker. Boh nám umožňuje kvôli nášmu napomenutiu prísť do úzkeho kontaktu so svetom padlých anjelov, ale žiaľ, nie každý je aj po tomto pripravený zmeniť svoj život.

Do hĺbky duše ma zarazil príspevok o spánkovej paralýze v najpopulárnejšom verejnom Vkontakte medzi mladými ľuďmi „MDK“. Táto komunita vo veľkej miere určuje svetonázor moderného tínedžera, plný cynizmu, smilstva, rúhania a zvrátenosti. Príspevok získal viac ako 30 000 „lajkov“ a 4 000 komentárov od tínedžerov popisujúcich ich zážitky zo spánkovej paralýzy. Ani len netušíte, aké hrôzy tam tieto nešťastné deti znetvorené moderným svetom a bezbožnou výchovou popísali. Mnohí hovorili, že to zažívajú každý deň, mnohí hovoria, že už sú zvyknutí.

Zámerne som našiel tento príspevok, ktorý priniesol niekoľko komentárov, ktoré sú v podstate obrazom duchovného stavu našej mládeže:

- „Určite sa mi to stáva párkrát za mesiac. Pocity boli rôzne. Raz sa posteľ otriasla ako zemetrasenie. Uskutočnili sa nejaké ľavicové dialógy so zosnulými príbuznými. Kopa halucinácií z kategórie, že sa ma niekto dotýka. Všeobecne platí, že dofiga všetkého divného. Ak sa niečo stane v noci a ja sa zobudím alebo už cítim, že sa to dnes večer začne, jednoducho zapnem televízor, automaticky ho vypnem a zdá sa, že to pomôže “;

- „Zvyčajne to prichádza od štvrtej večer do 7-8 hodín, chápete, že je to sen, ale nemôžete nič robiť, pocit, že sa dusíte, chodia okolo všetky možné príšery alebo vzhľad vašej rodiny, v tej chvíli snívate o tom, že vás niekto zobudí, Začnem hýbať malíčkom na ruke atď. Ťažko sa môžem zobudiť a už si neľahnem “;

- „Je to pocit, akoby sa okolo plazili obrovské čierne pavúky, sedeli na vás čerti, oheň ohlušuje, niekto nahlas hovorí okolo, obrovské príšery sú väčšie ako samotné vedomie a paralyzujúci zvierací strach z hlbín vesmíru. a tak každú čertovskú noc. Nenávidím ";

"To svinstvo je neustále, ale nemôžem ani otvoriť oči." Ale jasne počujete, ako sa kľučka v miestnosti krúti a blížia sa niekoho kroky, veľmi podobné zvuku kopýt... “;

- „Bolo to, spím, všetko je také normálne, len som spal s otvorenými očami, xs tak. Potom som sa otočil na druhú stranu, nechápavo pozeral do diaľky miestnosti a to je všetko. Potom mi ostro zazvonili uši a akoby mi do ucha kričali tisíce pomalých, drsných hlasov. Potom sa mi pred očami objavili strašné tváre, nechápavo mi hľadeli do očí a kričali. Zvláštne, ale nemohol som sa pohnúť, ten pocit je zvláštny... “;

- "Bol prípad." Takto klamete a zdá sa, že toto je sen, vedľa duchov, všetkých druhov démonov. Začnete hučať od strachu, krútiť prstami, očami dopredu a dozadu. Potom štát zmizne a vy budete klamať a nerozumiete tomu, čo sa stalo práve teraz “.

Viete si predstaviť, s čím žiť? Sú to obyčajné deti, ktoré chodia do školy, počúvajú svojich obľúbených interpretov, diskutujú o postavách z televíznych seriálov, modeloch mobilných telefónov. Sú to deti, ktoré vychovala Pelevinova generácia, generácia, ktorá zabudla na Krista. Deti, pre ktoré sa smilstvo, okultizmus, bezbožnosť a rúhanie stali normou. Pre tieto navonok úspešné deti začína peklo už v tomto živote. Myslím si, že by sme to mali všetci vážne zvážiť.

Na hranici reality a spánku: 10 strašidelných faktov o spánkovej paralýze

Ak ste niekedy zažili stav nazývaný spánková paralýza, nikdy na to nezabudnete. V tejto dobe tejto nepríjemnej poruchy je telo na pokraji reality a spí bez schopnosti pohybu. Ak patríte k „šťastlivcom“, ktorí zažili spánkovú paralýzu, potom poznáte ďalšie vedľajšie účinky..

Spánková paralýza nastáva v dôsledku porušenia takzvanej „REM spánkovej paralýzy“ - ide o prirodzenú funkciu tela, ktorá nám neumožňuje robiť náhle pohyby vo sne, chodiť, padať z postele. Ľudia, ktorí nemajú spánkovú paralýzu REM, trpia somnambulizmom. Ľudia, u ktorých sa prejaví aj v bdelom stave, však trpia spánkovou paralýzou..

1. Pacienti s narkolepsiou najviac trpia spánkovou paralýzou, ktorá sa však pravidelne vyskytuje u absolútne zdravých ľudí. Z neho vyrastá množstvo ľudových legiend o brownies a démonoch, ktoré sedia na hrudi a nedajú dýchať. Tu uvádzam niekoľko faktov o tejto desivej situácii..

2. Spánková paralýza sa nazýva tak nie kvôli frázovej vete - počas jej vzniku človek zostáva pri vedomí, ale nie je schopný sa pohybovať. Faktom je, že telo je v tomto okamihu vo fáze spánku REM a blokuje akékoľvek činnosti tela. Môže to trvať niekoľko sekúnd až pár minút..

Čo je to spánková paralýza a ako sa jej zbaviť

Riziko vám hrozí, ak spíte na chrbte.

Tento pocit je mnohým známy. Pamätajte si: prenasleduje vás niečo hrozné, chcete utiecť, ale... Zdá sa, že vaše ruky a nohy sú ochrnuté, a pokiaľ nimi dokážete pohnúť, pohybujete sa ako v želé.

Pre spánok sú takéto pocity absolútne normálne (aj keď vás znepokojujú). Ale niekedy preniknú do reality.

Čo je to spánková paralýza a odkiaľ pochádza

Spánková paralýza Spánková paralýza je svalová slabosť vyjadrená do bodu úplnej nehybnosti, ku ktorej niekedy dochádza pred zaspaním alebo bezprostredne po prebudení..

V zásade je deaktivácia svalov zodpovedných za pohyb počas spánku evolučným bezpečnostným opatrením. Keby to tak nebolo, spiaci človek by vstal z postele, skákal, behal, bojoval, skúšal lietať - vo všeobecnosti by vykonával všetky tie triky, ktoré sú v zápletke sna. A s vysokou pravdepodobnosťou by zomrel v ranom detstve. Ak nie sami, tak kvôli nejakému nočnému predátorovi.

V skutočnosti boli naši predkovia, ktorí boli počas spánku príliš mobilní, nakoniec zjedení. Alebo sami zomreli na neustály nedostatok spánku (pokúste sa dostatočne spať, ak každú chvíľu narazíte na cudzie predmety!). A my, predstavitelia moderného ľudstva, sme dostali gény tých, ktorí boli počas spánku otupení - presnejšie jeho rýchlej fázy so snami -.

Ale niekedy sa stane, že mozog sa už prebudil a začal si uvedomovať sám seba a telo je stále vo sne. Pocity sú neopísateľné.

Aké sú príznaky spánkovej paralýzy

Ak zrazu musíte čeliť spánkovej paralýze, pamätajte: je to absolútne bezpečné. To znamená, že to nijako nepoškodzuje vaše zdravie..

Podľa štatistík 40% ľudí aspoň raz v živote zažilo tento desivý pocit: boli pri vedomí, ale nedokázali pohnúť ani rukou, ani nohou..

Pokiaľ to však nemôže spôsobiť mierny stres. Čo je celkom opodstatnené vzhľadom na „špeciálne efekty“ sprevádzajúce spánkovú paralýzu. Najbežnejšie sú:

  • hrôza z uväznenia v nehybnom tele;
  • strach z pochovania zaživa;
  • ťažkosti s dýchaním vzduchu: zdá sa, že niečo tlačí na hrudník. Alebo na ňom niekto sedí: v dávnych dobách, keď čelili spánkovej paralýze, ľudia často obviňovali zlých duchov, ktoré sa na človeku vyskytli;
  • pocit, akoby v miestnosti bol niekto alebo niečo, čo je zjavne nepriateľské.

Našťastie spánková paralýza netrvá dlho - od niekoľkých sekúnd do pár minút..

Aké sú príčiny spánkovej paralýzy

Nie je celkom jasné, čo presne oneskoruje telo v REM spánku, keď je už mozog prebudený. Vedci však sledovali faktory, ktoré zvyšujú riziko tejto poruchy. Tu sú:

  • chronický nedostatok spánku, keď pravidelne spíte oveľa menej ako zdravých 7-8 hodín denne;
  • poruchy spánku - napríklad nespavosť alebo apnoe;
  • nepravidelný spánok. Môže to byť spojené s prácou na zmeny alebo so zmenou časových pásiem;
  • niektoré nervové poruchy - rovnaký akútny stres alebo bipolárna porucha (maniodepresívna psychóza);
  • zvyk spať na chrbte;
  • Užívanie určitých liekov, napríklad liekov na kontrolu ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou)
  • zneužívanie alkoholu alebo drog;
  • dedičnosť.

Ako liečiť spánkovú paralýzu

Vo väčšine prípadov sa objaví iba raz alebo dvakrát za život a zmizne bez stopy. Lekári sa domnievajú, že nie je potrebné liečiť túto poruchu. Na zníženie rizík stačí malá zmena životného štýlu..

1. Doprajte si dostatok spánku

Väčšina dospelých potrebuje každý deň 6 až 8 hodín kvalitného spánku..

2. Riaďte sa spánkovým režimom

Choďte do postele každý večer a vstávajte zhruba v rovnakom čase ráno..

3. Zaistite, aby bola spálňa útulná

Potrebujete tichú, pohodlnú izbu so slabým súmrakom a chladným vzduchom.

4. Nepoužívajte hračky v noci

Smartfón odložte nabok, vypnite televízor a notebook zatvorte aspoň hodinu a pol pred spaním.

5. Na večeru sa neprejedajte

Kontraindikované je tiež večerné fajčenie, konzumácia kofeínu a alkoholu..

6. Buďte fyzicky aktívni po celý deň

Pravidelné chôdze, plávanie a cvičenie v posilňovni môžu pomôcť normalizovať spánok. Skúste absolvovať aktívne druhy „nabíjania“ (rovnaké silové cviky, energická kondícia, šprintérske behy) najneskôr štyri hodiny pred spaním..

Kedy navštíviť lekára

Spánková paralýza zriedka vyžaduje lekársku pomoc. Tu sú niektoré príznaky, ktoré by ste mali navštíviť terapeuta alebo neuropatológa:

  • spánková paralýza sa vyskytuje pravidelne - raz týždenne alebo mesiac;
  • z tohto dôvodu sa bojíte ísť spať alebo sa nemôžete dostatočne vyspať;
  • okrem hlavného príznaku sa cítiš počas dňa neustále veľmi ospalý. Alebo ste mali epizódy, keď ste náhle zaspali doslova na cestách.

Lekár poradí, ako normalizovať spánok. S najväčšou pravdepodobnosťou sa jeho odporúčania budú týkať vášho životného štýlu. V obzvlášť zložitých prípadoch však môže špecialista navrhnúť, aby sa pri pití podali antidepresíva. Tieto lieky čiastočne obracajú REM spánok. Na liečbu spánkovej paralýzy sa predpisujú v nižších dávkach ako na depresiu..

Čo je spánková paralýza: príčiny, príznaky, liečba

Spánková paralýza je krátkodobá spánková anomália, keď človek v polospánku zistí, že sa nemôže hýbať a vydávať zvuky, čo následne vyvolá záchvat paniky. Mnohí tento jav zažili aspoň raz. Ak sa záchvaty objavujú pravidelne, je potrebné lekárske vyšetrenie a vhodná liečba.

Vedecké pozadie

Stupeň spánku je dvoch typov:

  1. Hypnagogic - pri zaspávaní.
  2. Hypnopompický - ihneď po prebudení.

Z lekárskeho hľadiska je zdôvodnenie nasledovné: v okamihu spánkovej fázy REM je vypnutá všetka pohyblivosť tela, „fungujú“ iba životne dôležité orgány. To je nevyhnutné pre bezpečný odpočinok mozgu a tela. Zapnutie nastane, keď vstúpite do fázy pomalého spánku alebo keď sa zobudíte. Niekedy zlyhajú mediátori mozgu zodpovední za tieto procesy, a preto sa motorické schopnosti zapnú neskoro alebo sa vypnú skôr, ako sa očakávalo. V dôsledku toho dochádza k spánkovej paralýze..

Existuje súvislosť s genetikou

Vedci uskutočnili štúdie s identickými dvojčatami, aby vytvorili predispozíciu k stavu spánkovej paralýzy na úrovni genetiky. Práve tieto dvojčatá navzájom „zdieľajú“ takmer 100% génov (bratské - iba 50%).

Experiment ukázal, že vzťah na genetickej úrovni skutočne existuje. Predispozícia na spánkové strnulosť sa vyskytuje u ľudí, ktorí majú mutáciu v konkrétnom géne, ktorý je zodpovedný za cyklickosť spánku. Oficiálne potvrdenie vzťahu zatiaľ nebolo predložené a genetici musia v tomto smere urobiť veľa práce..

Keď dôjde k stavu nehybnosti

Existujú tri fázy spánku:

  1. Rýchla fáza.
  2. Pomalá fáza.
  3. Prebudenie.

V rýchlej fáze je mozog vysoko aktívny, pracuje aj srdcový sval, dýchací systém a orgány zraku. Môžete sledovať, ako sa oči spiaceho človeka pohybujú pod zatvorenými viečkami. To znamená, že v tejto chvíli vidí živé sny. Všetky ostatné svaly tela sú počas tejto fázy úplne uvoľnené. Ak sa človek v tejto chvíli prebudí, so správnym fungovaním mozgu sa súčasne spustia všetky motorické mechanizmy tela, svaly prídu do tónu.

Ak však dôjde k poruchám spánku, poruchám na genetickej úrovni, ochrnutie po prebudení nezmizne. Väčšinou stačí na zotavenie človeka minúta, ale aj za toto krátke obdobie môžete zažiť skutočnú hrôzu a strach..

Spánková paralýza je jedinečný jav vedomia. Somnológovia vykonali testy a zistili, že aktivita mozgu u všetkých účastníkov experimentu, u ktorých sa vyskytla anomália, sa vyskytuje vo fáze spánku REM, navyše sú výsledky záznamov identické.

Najčastejšie sa jav stuporu vyskytuje v čase prebudenia. Zistilo sa, že ak sa človek prebudí v spánku REM alebo bezprostredne po ňom, nastáva otupenie. Mozog stále „vidí“ farebné sny, zatiaľ čo telo ďalej „spí“ a zostáva nehybné. Odtiaľ pochádza aj efekt - človek vidí mystické javy, nadpozemské tiene, je tu pocit hrôzy a odlúčenia duše od tela. V normálnom stave prebudenie nastáva na konci fázy pomalého spánku, po úplnom odpočinku tela pripraveného na prebudenie..

Paralýza spánku - príčiny

Spánková paralýza niekedy pôsobí ako jeden z príznakov neurologickej patológie:

  • narkolepsia (spontánne, neúmyselné zaspanie);
  • somnambulizmus (chôdza počas spánku);
  • bipolárna porucha (psychóza, pri ktorej sa manická aktivita strieda s veľkou depresiou).

Ale najčastejšie je to jav spontánny a vzniká sám osebe v dôsledku krátkodobých porúch nervového systému, pri ktorých sa fázy zapnutia vedomia po spánku a práce svalového systému navzájom nezhodujú..

Čo spôsobuje spánkovú paralýzu? Existuje niekoľko provokujúcich faktorov:

  • porušenie denného režimu (častý nedostatok spánku, krátkodobé, ale časté zaspávanie počas dennej činnosti);
  • pretrvávajúca nespavosť v noci;
  • akútny a chronický stres;
  • dlhodobé užívanie tabliet, ktoré ovplyvňujú nervový systém (antidepresíva);
  • závislosti v chronickej forme (závislosť od nikotínu, alkoholizmus, drogová závislosť, zneužívanie návykových látok);
  • syndróm nepokojných nôh;
  • zvyk spať na chrbte (je dokázané, že spánková paralýza sa vyskytuje menej často, keď spíte na boku);
  • dedičné faktory.

Vedci tento fenomén študujú už dlho a uskutočnili množstvo výskumov. Výsledok je ohromujúci: 40 zo 100 ľudí malo najmenej jednu spánkovú paralýzu.

Na predispozíciu k syndrómu sú muži aj ženy všetkých vekových skupín, častejšie sa však vyskytuje vo vekovej skupine od 13 do 25 rokov..

Psychologické hľadisko

Nočné mory zo spánkovej paralýzy nie sú podľa psychiatrov nebezpečné pre psychiku zdravého človeka. Ale ak je človek emočne nestabilný (týka sa to najmä žien, ktoré sú náchylnejšie na všetko), môžu sa vyskytnúť problémy spojené so strachom zo smrti, pocitom upadnutia do kómy.

Prečítajte si aj k téme

Je to tak kvôli skutočnosti, že halucinácie sprevádzajúce tento jav sú veľmi realistické a bezbrannosť ochrnutého tela je desivá. Spánková paralýza je často sprevádzaná sluchovými halucináciami, keď sú zvuky vonkajšieho sveta skreslené, zosilnené, doplnené ozvenami sna, ktorý ešte úplne neprešiel.

príznaky a symptómy

Rôzne typy tejto anomálie majú svoje vlastné príznaky..

Hypnagogická stupor (pri zaspávaní):

  • nečakané prudké prebudenie s takmer úplným prechodom do spánku, keď sa človeku zdá, že spadol alebo ho niekto postrčil;
  • pocit necitlivosti v tele v dôsledku strachu;
  • tiesnivý pocit, akoby sa blížil koniec života spolu s ponorením do spánku, môže dôjsť k smrti alebo k pocitu upadnutia do tmy;
  • náhle alebo úplné pochopenie toho, čo sa deje okolo, bez možnosti ovplyvňovať to;
  • pocit absolútneho vedomia vlastného tela (keď sú cítiť prsty, vlasy, kosti, niečo, čomu človek v každodennom živote nevenuje pozornosť a berie to ako samozrejmosť);
  • uvedomenie si, že môžete hýbať rukou alebo sa prevrátiť na brucho, ale prechod od myšlienky k činu trvá nekonečne dlho;
  • vzhľad halucinácií sluchu - tinnitus rastie, mení sa na zvonenie a akési monotónne škrípanie.

Hypnopompický stupor (po prebudení):

  • úplná nehybnosť končatín, neschopnosť otvoriť ústa, vysloviť slová alebo kričať;
  • pocit ťažkosti v tele, akoby niekto, ktorý sa nahromadil na celom tele, nedával príležitosť hýbať sa;
  • pocit prítomnosti iných svetských mystických tvorov, ktorých vzhľad závisí od vnímania sveta človekom, jeho kultúrnych, náboženských tradícií (čerti, mŕtvi, upíri - akékoľvek podvedomé obavy);
  • pocit zvieracej hrôzy na úrovni primitívnych inštinktov (strach zo smrti, udusenia, úplná bezmocnosť);
  • sny v skutočnosti - vedomé halucinácie, v ktorých človek vidí tiene, duchov, siluety ľudí tam, kde by nemali byť;
  • zvukové halucinácie sprevádzané zvukovými hlasmi, krokmi, vŕzganím, klepaním;
  • dezorientácia vo vonkajšom svete (človek nechápe, kde sa nachádza);
  • zášklby nervových zakončení v prstoch, končatinách;
  • falošný zmysel pre pohyb (človek si predstavuje, že sa prevrátil na chrbát, hoci sa v skutočnosti nehýbal).

Ktorýkoľvek z uvedených príznakov prinúti človeka prebudiť sa. Vďaka výslednému ostrému emocionálnemu skoku môže človek trhnúť rukou alebo ticho stonať. Pomáha to konečne dostať sa zo spánkovej paralýzy a zobudiť sa..

Existuje niekoľko bežných príznakov pre oba typy stuporov:

  • ťažkosti s dýchaním, pocit dusenia, nedostatok kyslíka, zdá sa človeku, že zabudol, ako má dýchať;
  • falošný pocit, akoby sa srdce zastavilo, po zvýšení srdcového rytmu;
  • niekedy stúpa krvný tlak, objavuje sa studený pot, objavujú sa vnútorné chvenie sprevádzané pocitom úzkosti.

Príznaky sú krátkodobé a postupne po 1 - 2 minútach ustúpia, ale je to ako navždy.

Diagnostika

Spánková paralýza nie je lekárskou diagnózou; pri klasifikácii porúch spánku sa umiestňuje ako druh parazomnie.

Ak sa syndróm paralýzy po spánku objaví iba raz, nie je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Pri častých epizódach je nevyhnutná lekárska pomoc. Lekár vytvorí anamnézu na základe udalostí a faktorov opísaných danou osobou. Potom v prípade potreby predpíše špeciálne vyšetrenie, ktoré pomôže zistiť príčiny častej paralýzy spánku.

Tento jav môže byť príznakom duševnej poruchy. Hlbšia diagnóza je potrebná, ak:

  • stupor sa opakuje a pravidelne, najmä ak k nemu dôjde každú noc alebo niekoľkokrát počas nočného spánku;
  • príznaky spánkovej paralýzy sú výrazné, s jasným účinkom na psychiku a nervový systém;
  • existuje faktor zmätenosti, neustály pocit strachu;
  • vyskytujú sa sprievodné poruchy spánku (nočné mory, námesačnosť, sklon k dennému spánku, ale nočná nespavosť);
  • spánkovú paralýzu sprevádzajú ďalšie príznaky duševných porúch: záchvaty paniky vo dne, neprimeraná agresivita, zvýšená podozrievavosť.

Na stanovenie správnej diagnózy používajú psychiatri nasledujúce metódy:

  • Pacient by si mal viesť neustály denník, do ktorého si zaznamenáva každú epizódu spánkovej paralýzy. Záznamy by mali byť veľmi podrobné a s popisom všetkých vnemov a zážitkov. Tiež lekár sám robí poznámky o prítomnosti ďalších chorôb nervového systému a psychiky, ktoré sú rizikovými faktormi. Denník by sa mal v prípade potreby uchovávať od 4 do 6 týždňov a dlhšiu dobu.
  • Polysomnografia je záznam spánku pacienta pomocou počítačového programu pripojeného k špeciálnemu zariadeniu. Ak spánková paralýza nie je v konkrétnom prípade patológiou psychiky pacienta, polysomnografia ukáže rýchlosť spánku.

Po vyšetrení, keď sa zistia výrazné príznaky parazomnie rušiace pacienta, je odoslaný k špecialistovi z oblasti poruchy spánkového správania - somnológovi.

Liečba

Lekári tvrdia, že spánková paralýza nepotrebuje špeciálne ošetrenie a že je nemožné vyriešiť problém iba užívaním sedatív. Špeciálna profylaxia je však potrebná za iných priťažujúcich okolností - neuróz, stresu, porúch spánku pri depresiách, drogových závislostí, zneužívania alkoholu. Všetky tieto faktory majú kauzálny vzťah a paralýza bude človeka trápiť, kým ich neodstráni..

Elimináciou sprievodných faktorov je možné dosiahnuť normalizáciu spánku a zbaviť sa opakovanej spánkovej paralýzy podľa nasledujúcich jednoduchých lekárskych odporúčaní:

  1. Rozvíjanie návyku ísť spať súčasne.
  2. Pravidelne cvičte, buďte aktívni počas dňa a buďte častejšie vonku. Zdravý životný štýl pomáha zlepšovať interakciu mozgu so svalmi, čo im umožňuje dosiahnuť dobre koordinovanú prácu počas spánku.
  3. Odmietnutie zlých návykov, vylúčenie užívania tonických nápojov pred spaním a večer, odmietanie brať pilulky, ktoré spôsobujú nespavosť.
  4. Vyvetrajte miestnosť pred spaním, relaxujte vo vani a popíjajte relaxačný bylinkový odvar.
  5. Musíte sa naučiť zaspávať na boku, spočiatku si môžete pod chrbát dávať predmety, ktoré vám bránia v otočení sa na chrbát, alebo zaspať tesne pri stene.
  6. Je potrebné nastaviť počet hodín potrebných na spánok. Tento indikátor je individuálny - niekomu stačí šesť hodín, niekto nemá dostatok spánku ani osem.

Čo robiť, ak dôjde k spánkovej paralýze

Spánkovej paralýze sa nedá zabrániť, ak už k nej došlo. Mozog v polospánku nedokáže pochopiť, kde je sen a kde je realita. Ktokoľvek sa však môže syndrómu zbaviť čo najrýchlejšie..

Hlavnou vecou je uvedomiť si, že tiene, príšery, čarodejnice a čerti sú halucinácie, nemajú žiadne mystické pozadie, sú neškodné, ľahko odstrániteľné. Niektoré pravidlá pomôžu zabrániť panike pred spánkovou paralýzou..

Čo nerobiť:

  • Nie je potrebné sa ponáhľať, aby ste sa zbavili svalovej slabosti, skúste zdvihnúť ruku alebo otočiť hlavu. Je dokázané, že kým samotný mozog „nezapne“ svaly, stuporácia iba zvýši panický strach z bezmocnosti.
  • Nemali by ste zadržiavať dych, ako to robí väčšina ľudí, keď sa niečoho bojí. Zastavenie dodávky kyslíka vedie k hromadeniu oxidu uhličitého v pľúcach, čo ďalej komplikuje dýchacie reflexy.
  • Ale tiež nemusíte dýchať rýchlejšie, hyperventilácia (presýtenie pľúc kyslíkom) prehlbuje pocit úzkosti a strachu..

Čo treba urobiť:

  • skúste sa psychicky uvoľniť;
  • jedenkrát sa zhlboka nadýchnite a potom dýchajte rovnomerne, ako obvykle;
  • pretože svaly úst sú tiež obmedzené, musíte sa pokúsiť vydať aspoň nejaký zvuk so zatvorenými ústami - mumlať, stonať;
  • zatvorte oči pevne aj so zatvorenými očami;
  • pri prvých príznakoch svalovej aktivity začnite pohyby jazykom, presuňte ich pozdĺž ďasien a podnebia;
  • skúste sa pohybovať, spočiatku malými pohybmi - pohnite ukazovákom na ruku, nafúknite líca, chodidlami pohybujte rôznymi smermi;
  • pomáha intelektuálne zahriatie mozgu: počítanie od 0 do 10 a naopak, zoznam písmen abecedy, spomienky na minulý deň.

Uvedené činnosti pomáhajú rýchlo získať späť kontrolu nad vašim telom a eliminovať spánkovú paralýzu.

Vysvetliteľný jav alebo niečo mystické? Čo je spánková paralýza

Predstavte si, že sa zrazu zobudíte uprostred noci, otvoríte oči a uvidíte vedľa seba temnú ľudskú postavu alebo začujete niekoho iného prechádzať sa neďaleko..

Počujete a vidíte to celkom zreteľne a to všetko nie je sen, je to úplne skutočné a deje sa to vo vašej izbe. Veľmi sa bojíte, pretože čierna postava sa môže nad vami ohýbať alebo sa vám môže začať tlačiť na hrudi, či dokonca vám siahať po krku, ale nemôžete pohnúť ani prstom, ste úplne bezmocní.

„Brownie drví“

Psychiatri vedia o takomto fenoméne zhruba od rovnakého obdobia, ako sa začala rozvíjať psychiatria, a medzi ľuďmi boli tieto javy po stovky rokov považované za intrigy brownies. Povedali, že tento koláčik lezie v noci na posteľ osoby, ktorá sa mu nepáči, a začína tlačiť na svoju hruď alebo sa uškrtiť.

Rôzne krajiny mali svoje vlastné miestne variácie tohto vysvetlenia: niekde k ľuďom v noci prichádza zlá čarodejnica, niekde to robia démoni, džinisti, čerti a ďalší zlí duchovia.

Teraz lekári začali trochu rozumieť podstate tohto javu, aj keď je stále plný záhad. To sa stane, keď je človek už v podstate bdelý, ale jeho telo a mozog sú stále v stave spánku. A človek sa nemôže pohybovať ani kvôli práci mozgu, pretože vo sne pracujú svaly nášho tela v redukovanom režime. V skutočnosti normálne fungujú iba svaly očí..

Děsivé vízie sú pozorované kvôli superpozícii dvoch obrázkov: spánok a realita so spánkovou paralýzou. Najčastejšie ide o tmavú ľudskú postavu, ktorá stojí vedľa vašej postele alebo sa potuluje po vašej izbe..

Prečo ľudia v spánkovej paralýze masívne vidia rovnakú čiernu postavu, lekári zatiaľ neprišli na to. Zistilo sa, že spánková paralýza sa najčastejšie vyskytuje pri rôznych neurologických ochoreniach, napríklad pri narkolepsii. Zostáva však záhadou, prečo sa niektorí ľudia často prebúdzajú v spánkovej paralýze, zatiaľ čo iní ju nikdy nezažijú..

"Stlačil a pokúsil sa otvoriť ústa"

Obyvateľka Ruska menom Jekaterina od detstva trpela spánkovou paralýzou, takmer každý mesiac sa budila v podobnom stave a po celý čas videla vo dverách stáť muža v klobúku. Z nejakého dôvodu si Catherine myslela, že za ňou prišiel jej mŕtvy dedko.

"Prebudil som sa a uvidel som svoju izbu ako v skutočnosti, všetko som pochopil a uvedomil si. Ale potom sa mi v ušiach ozvalo divoké bzučanie, akoby bzučali včely, moje telo začalo vibrovať a nemohol som sa hýbať.

Cítil som strašný strach. A potom prišiel tento rúhavý černoch s veľmi dlhými rukami a nohami. A niekedy bol sám, ale niekedy ich bolo niekoľko. Vyliezol na moju posteľ a prešiel od mojich nôh k mojej tvári, rovnako ako mačka kráča na deke..

Potom si sadol na vrch, zvieral moje ruky nad mojou hlavou a tlačil na moju čeľusť, pričom sa snažil otvoriť ústa. Zdalo sa, že to zo mňa vysáva životnú silu cez moje ústa. Ťažko sa to vysvetľuje, ale bolo cítiť, že si ju berie.

Skúšal som sa ho opýtať: „Čo chceš?“ Ale neodpovedal. Potom odišiel a nastala taká únava, akoby ma tréner prehnal všetkými simulátormi. Vznikla veľká slabosť. Nemohla som sa pohnúť, veľmi som chcela spať, ale bolo to strašidelné zaspať “.

Scenár tohto javu sa niekedy zmenil, ale panický strach vždy zostal. A ak spánková paralýza vznikla, keď Catherine ležala nie na chrbte, ale na boku, potom mala pocit, akoby ju niekto ťahal zozadu alebo za plece za vlasy a snažil sa ju otočiť na chrbát. Alebo vytiahli z postele a odtiahli niekam.

Catherine vie, čo je spánková paralýza z vedeckého hľadiska, ale verí, že je to vlastne mystický fenomén. Podľa jej názoru prichádzajú počas spánkovej paralýzy k ľuďom bytosti, ktoré sa živia ich energiou, a to sa stane, keď sú ľudia emočne oslabení.

Aj keď sa však snažíte vyhnúť stresu a problémom a viesť zdravý životný štýl, spánková paralýza sa môže stále prejaviť..

Diabol vo sne

Ďalšia ruská žena menom Maria sa tiež pravidelne prebúdza v stave spánkovej paralýzy, je si však istá, že tento jav je stále spojený so stresom a čím vyšší je stres, tým je pravdepodobnejšie, že sa prebudí a uvidí túto nočnú moru v skutočnosti.

Prvýkrát Maria zažila spánkovú paralýzu pred desiatimi rokmi a počas nasledujúcich piatich rokov sa to stalo opakovane. Podľa jej slov boli tieto roky pre ňu nervózne..

"Raz som vo sne uvidel tvár Diabla, ktorá vyšla z tmy. Prebudil som sa z toho a okamžite som cítil, že ma niekto drží, snažil som sa pohnúť, uniknúť, ale nemohol som. Bol to veľmi strašidelný pocit. Považoval som sa za ateistu, ale bol som taký vystrašený, že som si začal dávať ikonu pod vankúš a tak som s ňou spal “.

Počas následnej spánkovej paralýzy Mária jednoznačne videla určitého tvora, ale snažila sa to vysvetliť logicky, a nie mystikou, myslela si. že to pochádza z prepracovanosti a únavy.

Nadýchané gule tmy

Nevinní sa začali prebúdzať do stavu spánkovej obrny krátko po jednom rušivom spánku. Potom študoval na ústave a hneď popoludní si zdriemol. Sníval sa mu zvláštny sen, v ktorom sa nachádzal v byte, ale za jeho oknami vládla solídna čiernota a vchodové dvere sa neotvárali alebo vôbec neexistoval múr. Trochu sa zmenil aj interiér.

"Bolo to alarmujúce, ale stále to bol môj byt. V tomto sne som kráčal z miestnosti do miestnosti, potom som sa zobudil a ležal s otvorenými očami otočenými k stene. A zrazu som pocítil niekoho prítomnosť a zároveň tam bol pocit mravčenie, akoby sa na necitlivú ruku rútila krv. Nemohol som sa pohnúť, cítil som nedorozumenie a strach. Trvalo to 15 - 20 sekúnd a potom sa všetko náhle skončilo. “.

Počas druhej spánkovej paralýzy Innocent videl, ako sa niektoré tóny, ako nadýchané gule tmy, oddelili od jeho nočného stolíka a vznášali sa mu priamo nad tvárou. Opäť pocítil rovnaké mravčenie.

"V tomto stave nemôžete myslieť kriticky, beriete všetko pre realitu. Najhoršou vecou je bezmocnosť, snažíte sa, snažíte sa, ale nemôžete sa pohnúť. Ak však naozaj chcete a sústredíte sa, potom môžete hýbať jazykom alebo rukou a potom to zmizne.".

Keď sa to stalo Innocentovi, najskôr to považoval za niečo z kategórie ezoteriky, ale potom začal hľadať informácie o tomto stave a zistil, že spánková paralýza je už vede známa a verí sa, že na tom nie je nič mystické..

„Ochrnutie spánkom nie je škodlivé“

Podľa Alexandra Palmana, vedúceho somnologickej kancelárie Univerzitnej klinickej nemocnice č. 1 I. Moskovskej štátnej lekárskej univerzity I. M. Sečenova, je spánková paralýza nepríjemným, ale v zásade neškodným zlyhaním ľudského tela..

Celá jeho podstata je vo fáze REM spánku, počas ktorého sú svaly človeka maximálne uvoľnené (fyziologická paralýza). Príroda mala v úmysle, aby sa človek vo sne nezranil. Dýchanie funguje tiež iba vďaka bránici a zvyšok dýchacích svalov hrudníka a ramenného pletenca je vypnutý.

Niekedy dôjde k zlyhaniu a podobné fyziologické ochrnutie rýchlej fázy siaha až do okamihu, keď sa osoba už prebudila.

"Človek sa zobudí a nemôže sa hýbať, má problémy s dýchaním a iné nepríjemné pocity. Nie je to nebezpečné, ale ľudí to veľmi vydesí. Hlavné je nepodľahnúť panike, nebudete sa dusiť a zomrieť v stave spánkovej paralýzy. Neľakajte sa, že to je tak predzvesť mŕtvice alebo iného ochorenia “.