SYNDRÓM POSTVIRÁLNEJ ASTÉNIE V PRAXI PRAXE TERAPISTA

Akútne respiračné vírusové infekcie (ARVI) tvoria 75% všetkých prípadov infekčných chorôb [1] a počas rokov chrípkových epidémií sa toto číslo ešte zvyšuje. Prevažná väčšina týchto pacientov vyhľadá lekársku pomoc od miestneho terapeuta..

Chrípka a iné akútne respiračné vírusové infekcie vyvolávajú vývoj ďalších akútnych ochorení a exacerbáciu chronickej somatickej patológie. Nie je však dostatok informácií o možnosti vzniku takzvaného syndrómu post-vírusovej asténie (PAS) u pacientov s akútnymi respiračnými vírusovými infekciami [5]. Je to zjavne jeden z hlavných dôvodov, prečo zatiaľ pacienti, ktorí podstúpili ARVI a obrátili sa na miestneho terapeuta s príznakmi SPA, nenájdu adekvátne hodnotenie svojho stavu a nedostávajú primeranú liečbu..

Cieľom tejto práce bolo študovať frekvenciu výskytu SPA u pacientov po akútnych respiračných vírusových infekciách a identifikovať vlastnosti ich somatického a psycho-vegetatívneho stavu..

materiál a metódy

Štúdie sa zúčastnilo 76 pacientov (muži - 22, ženy - 54, priemerný vek 29 rokov), ktorí boli liečení v poliklinike na chrípku alebo ARVI. Všetci pacienti, ktorí boli pred nástupom ochorenia prakticky zdraví, mali typický klinický obraz zodpovedajúceho akútneho vírusového ochorenia. U 38% pacientov bola diagnóza potvrdená laboratórnou sérologickou metódou - významné zvýšenie titra protilátok proti vírusu chrípky B. Všetci pacienti boli vyšetrení po ústupe klinických prejavov ARVI a uzavretí práceneschopnosti (7. - 10. deň choroby). Prípady komplikovaného priebehu ochorenia neboli do štúdie zahrnuté.

Okrem všeobecného klinického vyšetrenia sa u všetkých pacientov hodnotili neurologické príznaky, pričom sa osobitná pozornosť venovala prítomnosti neuromyalgie a autonómnych porúch. Na stanovenie stupňa vegetatívnej lability sa použil Wellov dotazník a vypočítal sa Kerdov vegetatívny index. Na štúdium duševného stavu pacientov sme použili stupnicu klinického hodnotenia [3] a psychologický test SMOL [4]..

Výsledky a diskusia

Všetci pozorovaní pacienti boli považovaní za zdravých z hľadiska ich somatického stavu. Avšak 35 (46%) z nich (muži - 8, ženy - 27) sa sťažovali na všeobecnú slabosť, výraznú únavu a rýchlu únavu a niektorí z nich zaznamenali aj podráždenosť, časté zmeny nálady, tendenciu k plačlivosti, poruchy spánku, čo je typické pre astenický syndróm. Ukázalo sa, že tieto príznaky sa vyvinuli u pacientov s akútnymi respiračnými vírusovými infekciami a pretrvávali aj po odznení klinických prejavov akútneho ochorenia. Vyššie uvedené nám umožnilo diagnostikovať ich SPA.

33 (94%) pacientov so SPA sa sťažovalo na bolesti hlavy, častejšie v okcipitálnej a časovej oblasti. 17 (49%) z nich malo závraty, 21 (60%) malo bolesti kĺbov alebo kostí. Vo väčšine prípadov boli počas SPA pozorované funkčné poruchy v iných orgánoch a systémoch. Takže poruchy gastrointestinálneho traktu boli zistené v 13 (37%) prípadoch, dýchací systém - v 11 (31%), močový systém - v 7 (20%). Zároveň sa poruchy tráviaceho systému periodicky prejavovali bolesťami s nízkou intenzitou v rôznych častiach brucha, ako aj dyspeptickým syndrómom. Posledne uvedené zahŕňali nevoľnosť, grganie vzduchu, zníženú chuť do jedla, nadúvanie a zápchu. Poruchy dýchacieho systému sa prejavovali pocitom nedostatku vzduchu, pocitom neúplného nadýchania, dýchavičnosťou a poruchami močenia - časté močenie.

Zmeny v kardiovaskulárnom systéme sa však najčastejšie pozorovali u pacientov so SPA. Bolesť v oblasti srdca zaznamenali 19 (54%) pacienti. Na základe subjektívnych a objektívnych údajov [2] im bola diagnostikovaná kardialgia I. a II. Stupňa intenzity (u 13, respektíve 6 osôb).

Zvláštnosti študovaného syndrómu jasnejšie umožňujú odhaliť komparatívnu analýzu somatického a psycho-vegetatívneho stavu u pacientov so SPA (skupina 1) a osôb, ktoré mali ARVI bez vzniku tohto syndrómu (skupina 2 - porovnávacia skupina).

Pri štúdiu krvného tlaku u vyšetrovaných osôb boli normálne hodnoty stanovené iba u 16 (46%) pacientov so SPA a u 30 (73%) pacientov v porovnávacej skupine (% 2 = 5,96; р

Astenický syndróm po liečbe ARVI

Aj po zotavení človek niekedy pociťuje slabosť, únavu a zníženú výkonnosť. Tento stav tela môže naznačovať vývoj astenického syndrómu..

Lekári sa domnievajú, že hlavnou príčinou nástupu ochorenia je metabolická porucha v ľudskom mozgu, ktorá sa najčastejšie objavuje po somatických ochoreniach, ktoré utrpel, napríklad po bežnej chrípke..

Po chorobe

Asténia sa oprávnene považuje za najbežnejší syndróm, ktorý môže sprevádzať mnoho chorôb, ako napríklad:

  • infekčná povaha - chrípka, SARS, tuberkulóza, hepatitída;
  • spojené s gastrointestinálnym traktom - gastritída, enterokolitída, pankreatitída, vred;
  • súvisiace s kardiovaskulárnym systémom - hypertenzia, arytmia, infarkt;
  • neurologické poruchy;
  • na základe dysfunkcie obličiek - pyelonefritída, glomerulonefritída;
  • dýchací systém - bronchitída, zápal pľúc.

Rozlišujú sa tieto príznaky choroby:

  • poruchy spánku;
  • porucha autonómneho systému;
  • nadmerná únava;
  • Podráždenosť;
  • znížený výkon, pamäť;
  • pocit neustálej únavy.

Človek sa zároveň cíti lepšie v prvej polovici dňa, zatiaľ čo do večera ho jeho sila úplne opúšťa. Na podnety, ako napríklad jasné svetlá a hlasné zvuky, reaguje neobvykle.

Asténia môže byť prvým príznakom ochorenia alebo sa môže objaviť po zotavení..

Astenický syndróm sa líši od bežnej únavy tým, že po odpočinku nepríde dlho očakávaná úľava..

Je mimoriadne ťažké dostať sa z tohto stavu na vlastnú päsť bez lekárskeho zásahu..

Po SARS a chrípke

Asténia sa môže vyvinúť na pozadí akútnych respiračných vírusových infekcií a chrípky. Je dôležité vedieť, ako môžete pomôcť oslabenému telu.

Dôvody pre vznik po chrípke

Asténia po chrípke sa môže objaviť v dôsledku poruchy pohody vyvolanej účinkom vírusu. Závažnejšia forma ochorenia je sprevádzaná výraznejšími prejavmi astenického syndrómu..

Príčiny post-vírusovej asténie sú nasledujúce:

  • oslabený imunitný systém;
  • intoxikácia;
  • nedostatok tekutiny;
  • vedľajšie účinky užívaných liekov;
  • avitaminóza.

Buďte opatrní, oslabené telo je náchylnejšie na choroby

Keď sa vírus dostane k človeku, napáda dýchací systém a obehový systém. V tomto prípade sa pozoruje otrava tela - intoxikácia, ktorá má obzvlášť silný účinok na nervové bunky. Vystavenie toxínom v mozgu má následky v podobe bolesti hlavy, straty pamäti, porúch spánku.

Ako sa má liečiť?

Pri zisťovaní prvých príznakov ochorenia sa musíte poradiť s lekárom. Sami chorobu neprekonáte. Naopak, samoliečba môže situáciu ešte zhoršiť..

Malý pozitívny účinok sa dosiahne: správnou výživou, príjmom vitamínov a minerálov, úpravou denného režimu, zbavením sa zlých návykov.

Ako sa rýchlejšie zlepšiť

Aby ste sa z tohto stavu dostali rýchlejšie, musíte odstrániť príznaky spôsobmi, ktoré dodávajú energiu, prinášajú potešenie a tiež morálnu spokojnosť..

  1. Doprajte si dostatok spánku. V tomto prípade mozog odpočíva a telo naberá na sile. Ak nemôžete spať, prídu na záchranu špeciálne lieky predpísané lekárom..
  2. Jesť rôzne jedlá. Mali by sa uprednostňovať bielkovinové jedlá, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. To zase vedie k zlepšeniu pamäti a formovaniu pozitívnych emócií..
  3. Zažite ľahkú, nevyčerpávajúcu fyzickú aktivitu, plávajte.
  4. Užívajte vitamíny. Pre telo je lepšie prijímať živiny priamo z potravy.
  5. Odmietajte alkohol a silnú kávu, aby nedošlo k ďalšiemu vzrušeniu nervového systému.
  6. Venujte sa otužovaniu. Kontrastná sprcha je veľmi užitočná.
  7. Užívajte adaptogény ako je ženšen, leuzea. Sú schopní zmierniť únavu a normalizovať krvný tlak..
  8. Striktne dodržiavajte denný režim: vstaňte včas a choďte včas spať.
  9. Vezmite bylinné čaje z: valerián, chmeľ, pelargónia.

Ak nie astenický syndróm, tak čo?

Choroba sa môže vyvinúť nielen po ARVI

Zotavený človek sa môže po chorobe cítiť zle, nielen s astenickým syndrómom. Podobné príznaky sa pozorujú pri patológiách, ako sú: nedostatok vitamínov v tele, malátne infekcie, nervový zápal. Chronická únava sa môže vyskytnúť ako reakcia tela na neustály stres a nedostatok potrebného odpočinku.
Komplikácie chorôb sú nebezpečnejšie ako samotné choroby, preto je pri podozrivých príznakoch potrebné poradiť sa s odborníkom.

Po zápale pľúc

Astenický syndróm sa môže vyskytnúť ako reziduálny jav po pneumónii v dôsledku nesprávneho fungovania nervového systému.

Ak sa chcete v tomto prípade rýchlo zbaviť asténie, musíte urobiť nasledovné:

  • po ukončení liečby antibiotikami začnite užívať vitamíny;
  • zahrňte do svojej dennej stravy čo najviac zeleniny a ovocia;
  • po akútnom období by ste mali počkať s chodením do práce a dodržiavať jemný režim;
  • tráviť viac času vonku a pohodovým prechádzaním sa v parkoch.

Ak slabosť a únava pretrvávajú dlho po chorobe, mali by ste sa poradiť s lekárom. Nepríjemné príznaky môžu naznačovať vývoj asténie..

Chrípka bez komplikácií trvá 5-10 dní. Prvé 2-4 dni choroby sa pozorujú príznaky akútneho zápalu - bolesť hlavy, vysoká telesná teplota, edém a začervenanie slizníc nosohltanu a spojovky. Po skončení akútneho obdobia sa pacient trápi ešte niekoľko dní s príznakmi lokálneho zápalu - kašeľ, nádcha atď. Po týždni sa človek zvyčajne úplne zotaví. Mnoho ľudí sa zároveň niekoľko týždňov po zotavení obáva slabosti, podráždenosti, porúch spánku a trávenia. Tento stav sa nazýva postvírusová asténia..

Príznaky post-vírusovej asténie

Samotné slovo „asténia“ znamená doslova „slabosť“. Asténia môže mať rôzne príčiny. Astenický syndróm po chrípke je porušením blahobytu vyvolaným aktivitou vírusu. Čím závažnejšia je choroba, tým výraznejšie sú jej prejavy.

Asténia po chrípke je zvyčajne sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • letargia;
  • podráždenosť, zmeny nálady;
  • apatia (neochota niečo robiť);
  • rýchla únavnosť;
  • poruchy spánku;
  • opakujúce sa bolesti hlavy;
  • závraty;
  • znížená chuť do jedla;
  • zápcha;
  • zhoršenie stavu pokožky a vlasov.

Ľudia často tento stav pripisujú únave, hypovitaminóze, zlému dňu atď. Ale ak ste nedávno mali chrípku, je to pravdepodobne dôvod..

Príčiny asténie po chrípke

Hlavné dôvody rozvoja postvírusovej asténie:

  • následky intoxikácie;
  • vedľajšie účinky liekov;
  • strata tekutín;
  • nedostatok vitamínov;
  • oslabenie imunitného systému vírusovou infekciou.

Vírus, ktorý sa nachádza v tele, narúša mnoho biochemických procesov. Zmeny majú vplyv najskôr na dýchací systém, potom na obehový systém (napríklad vírus chrípky môže znížiť rýchlosť zrážania krvi). Častice vírusov, produkty ich vitálnej aktivity, zničené bunky epitelu atď. Spôsobujú intoxikáciu, to znamená otravu tela. Intoxikácia ovplyvňuje najmä nervový systém..

Pri silnej intoxikácii sú v akútnom období ochorenia možné kŕče, halucinácie, zvracanie.

Účinky toxínov na mozog sa prejavia dlho po tom, čo telo porazilo vírus. Preto to môže bolieť hlava, zhoršovať sa kvalita spánku, schopnosť sústrediť sa atď..

Vedľajšie účinky použitých liekov tiež prispievajú k rozvoju asténie. Napríklad je známe, že vysoké dávky interferónu majú toxické účinky. Zneužívanie antipyretických liekov negatívne ovplyvňuje obehový systém, pečeň a obličky. Ak by sa na boj proti komplikáciám chrípky používali antibiotiká, existuje počas obdobia zotavenia riziko dysbiózy..

Čo robiť?

Ako môžete pomôcť telu zotaviť sa z infekcie? Vo väčšine prípadov stačí upraviť denný režim, stravu a niektoré návyky. Je potrebné zabezpečiť prísun vitamínov a živín jedlom, môžete tiež užívať tabletované komplexy vitamínov a minerálov. V niektorých prípadoch je však asténia taká silná, že si vyžaduje lekársku starostlivosť a špeciálne ošetrenie..

Dobré návyky

Na začiatok zvážime užitočné návyky, ktoré pomôžu obnoviť rovnováhu síl a prekonať vyčerpanie tela bez použitia liekov..

V prvom rade je to jedlo. Jedlo by malo obsahovať veľa vitamínov a zároveň byť ľahké pre črevá. Diéta by mala obsahovať potraviny ako:

  • čerstvá zelenina a ovocie;
  • chudé mäso a ryby;
  • mliečne výrobky;
  • rôzne nápoje - džúsy, čaje s bylinkami a ovocím, minerálne vody;
  • zeleň;
  • obilniny.

Rovnako dôležitú úlohu zohráva každodenná rutina..

Mali by ste si vyhradiť dostatočný čas na spánok a odpočinok. Mali by ste spať vo vetranej miestnosti s príjemnou teplotou vzduchu. Urobte si prechádzku pred spaním..

Nie je nič lepšie ako cvičenie na zlepšenie nálady a zrýchlenie metabolizmu. Mali by sa uprednostňovať aeróbne cvičenia. To je gymnastika, beh, plávanie. Aj obyčajná prechádzka bude mať pozitívny vplyv na fungovanie mozgu, gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému..

Lekárske ošetrenie

V závažných prípadoch si asténia po chrípke vyžaduje liečbu. Takmer všetci pacienti s podobnými príznakmi majú predpísané vitamíny, minerály, ako aj doplnky výživy - výťažky zo ženšenu, eleuterokoku, citrónovej trávy. Tinktura z echinacey má imunostimulačný účinok. Pacientom s dysbiózou je predpísaný priebeh laktobacilov. Pri strate pamäti, úzkosti, výkyvoch nálady sú predpísané sedatíva, napríklad Glycín. Okrem liekov sa používajú fyzioterapeutické postupy..

Podobné príznaky

Pocit choroby po vírusovej infekcii môže hovoriť nielen o astenickom syndróme. Podobné príznaky môžu naznačovať patológie, ako napríklad:

  • hypovitaminóza - nedostatok vitamínov, častejšie pozorovaný v zime a skoro na jar;
  • pomalá infekcia, ktorá vznikla ako komplikácia ARVI;
  • neuroinfekcia - zápal nervového tkaniva spôsobený vniknutím vírusu alebo baktérie do miechy alebo mozgu; sprevádzané horúčkou, bolesťami hlavy, závratmi;
  • chronická únava - výsledok neustáleho stresu v práci alebo doma, nedostatok primeraného odpočinku atď..

Pretože mnoho komplikácií vírusových infekcií je nebezpečnejších ako primárne ochorenie, je lepšie konzultovať s lekárom, ak sa objavia podozrivé príznaky, najmä ak ste nedávno prekonali závažné akútne ochorenie dýchacích ciest..

Teplo sa s vami bude zdieľať, pretože vedie stav tela a abnormálnu hustotu prostredia. Pravdepodobne niektorí z nich budú vedieť, čo sú v tejto histórii - v takom prípade sa zobrazí rýchly odkaz. Zostaňte bez dôchodku.

Všetko sa to samozrejme začalo dieťaťom. Îáñòàíîâêà â ñåìüå è øêîëå áûëà íåçäîðîâàÿ, â øêîëå òðàâèëè, AIIa ãîâîðèëè «ïîòåðïè», ðîäèòåëè ðàçâåëèñü, è ìàìàí ïîñëå íåóäà ÷ íîãî áðàêà IA ÷ AEA àáüþç IIa âèäîì îãðîìíîé ëþáâè. Òàùåì-oa, y áûëà óâåðåíà, ÷ Oi ìåíÿ âçÿëè ES äåòäîìà, č íàñòîëüêî Naay íåíàâèäåëà (IAIA ìåíÿ IA ëþáèò - CIA ÷ EO, IA CA ÷ OI, cia ÷ eo Ya-II SK âèíîâàòà), ÷ OI iA ÷ AEA Naia Naay óíèæàòü, à êîãäà ñìîòðåëàñü â çåðêàëî - áûëà óâåðåíà, ÷ OI III çàêîëäîâàíî, OE IA ìîãó ÿ áûòü íàñòîëüêî OAE óðîäëèâîé (Caan óæå ïðîñëåæèâàåòñÿ «ðàçäåëåíèå» - Iaia ÷ Anou ìåíÿ óïîðíî âåðèëà, ÷ Oi ÿ Ana-OAEE õîðîøàÿ, II Postava matky (ktorá bola vložená iba so psychológom) v čase prechodu pred pripojením a chybou je.

Prvýkrát mala kontrola výchylky, ako sa mi zdá, schopnosť vypnúť zvuk. V prvom rade bol obraz nedokonale - za sklom vo vodnom zdroji, pretože zvuky sú zrazu „za“ Â äàëüíåéøåì, êîãäà ÿ óõîäèëà â IED ôàíòàçèé, Yoi neo ÷ àëîñü II ÷ OE ïîñòîÿííî, â çàâèñèìîñòè Io «ãëóáèíû» ïîãðóæåíèÿ, òàêæå áûâàëî, ÷ Oi ôàíòàçèè (á Yoi áûëè öåëûå ñåðèàëû) âèçóàëüíî âñòàâàëè ïåðåä ãëàçàìè, íàêëàäûâàëèñü ïîëóïðîçðà ÷ IUI ñëîåì na skutočnom obrázku. „Vyraziť“ späť do skutočného sveta bolo veľmi ťažké, najskôr dva, a bol som si istý, že som si ho už kúpil. Potom sa postupne vyvinul do skutočného sveta. O mne a čítaniach kníh.

V priebehu života dieťaťa sa čas strácal, zatiaľ čo obraz sveta zjavne chýbal v okne, odkaz bol Ñ ​​ïåðâîãî êëàññà ÿ íîñèëà î ÷ EE è áûëà óâåðåíà, ÷ Oi â ýòîì ïðîáëåìà II êîãäà ÿ ñäåëàëà n i ÷ EAIE ïåðåðûâ â ïàðó EAO, îêàçàëîñü, ÷ Oi tj ÷ AAI IA ïîìåíÿëîñü, è Yoi ñîñòîÿíèå - â ãîëîâå.

Niekedy v 13. výročie začiatku dňa. Náboženská matka Písma zo strany duše v mladej hre, keď bol celý na vedľajšej koľaji. Ak o tom premýšľate, pretože to stojí za to, stlačením tlačidla sa vám zobrazí správa, ale stojí to za to. Pri jazde cez hlavu vodič cítil, „ako keď vošiel do kufra, ale skôr, ako vyšiel z hlavy“. Trvalo to len asi 15 minút ako kus dreva a trochu nákladu, takže to bolo preč, ale potom znova. Ako používať mlieko 4-5 na porciu. Nehovoril som, že sú neprimerané, ale je tu len pár kúskov, ale znova pridajte.

Mám to rád, takže je to pre mňa dobré a riešenie je správne aj pre tento problém. Chcel by si? Ale nie, urobíte to sami. Položil som obilie na stôl a do prvého riadku riadku „Poď!“ Je dobré si ich dobre prečítať, ale nemusíte si dávať nohy na nohy, a potom neexistuje spôsob, ako.

Ak hovoríte o veci, potom samozrejme bol. Anee ñðàâíèâàòü ñ ïðÿì AIO íàñòîÿùåé Ia, Oi Yoi áûëî OAE, âîëíåíèå, îäíàêî (EAE ïðèìåð) Y ïàíèêîâàëà è ðåâåëà, Anee â êëàññ ïðèõîäèëè íîâè ÷ EE, OE íàñòîëüêî áîÿëàñü îñìåÿíèÿ è íåïðèíÿòèÿ, íàñòîëüêî ïðåâîçíîñèëà ÷ óæîå ìíåíèå IAI IIa (Ha ìíåíèå íèêîãäà IA áûëî AEY ìåíÿ ïðàâèëüíåå ëþáîãî ÷ óæîãî, Y âñåãäà ñîìíåâàëàñü, çàòî ÷ óæîå ïðèíèìàëà AAC êðèòèêè) ÷ OI IA ìîãëà âûäåðæàòü íàïðÿæåíèÿ - EAE ìåíÿ ïðèìóò.

V 6. triede bola prijatá oprava, bola zmenená škola, trieda sa ukázala ako inteligentná a tichá. Z mojej strany sa to stratilo iba hlboko. AA ïÿòîì êëàññå AUA náradím øêîëû ïðîèçîøëî IIIA ñîáûòèé, ïîâëèÿâøèõ IA ìåíÿ, è ÿ òâåðäî ðåøèëà IA AAAA áîëüøå ëþäÿì âîçìîæíîñòè ìåíÿ ïðèòåñíÿòü, çàùèùàòüñÿ âñåìè ñïîñîáàìè. Íàïðèìåð, Y îæèäàëà, ÷ Oi êëàññ îêàæåòñÿ OAEE AEA ïðîáëåìíûì, EAE ïðåäûäóùèå AAA, č ïîýòîìó êîãäà EI IIa ñ óëûáêîé ïîäîøëè çíàêîìèòüñÿ, Y îòêðûòûì òåêñòîì ïîñëàëà eo íàõóé. Poď, je to tmavé v tvojich očiach, keď je to dôvod.

Soľ, takže riešením je kŕmiť sa. IA çíàÿ èíîãî ïîäõîäà, EAE ìàìèíî «ïîòåðïè» e «äðóãèì õóæå», êàæäûé DAC êîãäà ïîäêàòûâàëî Io ÷ èòåëüíîå òîìëåíèå â æåëóäêå Y Aania idaea NaÅĄe â ìûñëÿõ: «! Çàòêíèñü, ñóêà, áëÿòü» alebo „a nu-ka prestan, uvara“. Áno, áno, no tak. SS óíèæàëà Naay â ìûñëÿõ, çàñòàâëÿÿ ​​äåëàòü ÷ ADAC IA ìîãó OI eee èíîå, č ïîñòåïåííî Iao ÷ èëàñü EAE æèòü ñ ïîñòîÿííîé òðåâîãîé, OAE è ïîïóòíî êîíòðîëèðîâàòü ana ñâîè äåéñòâèÿ. Všetko - toto: ako dať jeden, keď idete, ako prasknúť, ako predpovedať zvuk, ako vidieť, ako hrať. Êîíå ÷ II, ëþáîé ÷ åëîâåê êîíòðîëèðóåò OI, ÷ OI äåëàåò, ii CA ÷ àñòóþ íåîñîçíàííî, â ìîåì neo ÷ AA AEA Yoi AUE ïîñòîÿííûé îñîçíàííûé ìîíèòîðèíã ñîáñòâåííûõ òåëîäâèæåíèé ñ ïîñëåäóþùèì àíàëèçîì, EAE eo ÷ OA ñêàçàòü, ñäåëàòü, óëûáíóòüñÿ. Všetko, iba o mne, nie podstielku, nie podstielku a odísť v pokoji. Pravdepodobne kvôli deaktivácii automatizmu z dôvodu potreby apnoy. Rád by som sa zasmial, nielen jednu noc, ale jeden deň. Už ma dosť do sýtosti.

Pokiaľ hovoríte o fyzických kontrolách - pri nízkej frekvencii je nízky tlak nízky a nízky výkon nízky (35,4-krát). ß è òàê âñåãäà îùóùàëà, êàê îíî áuåòñÿ, íî èíîãäà îíî áðàëî ñåêóíäíóþ ïàóçó, ïô Mal som zakrivenú hlavu a neustále som chcel ísť spať. Trávte 3 - 4 hodiny denne po škole a vonku. Ide ýòîì ýìîöèîíàëüíî ÿ ñëîâíî tj ÷ AAI IA ÷ óâñòâîâàëà - ìåíÿ IA òðîãàëè ïðîáëåìû ñåìüè, IA çàäåâàëè íîâîñòè î áðîøåííûõ äåòÿõ è æèâîòíûõ, äàæå êîãäà lly ïëåìÿøêà ðàçáèëà ãîëîâó - ý tj ÷ AAI IA èñïûòàëà. × òîáû íèêòî IA ïîäóìàë, ÷ Oi ÿ áåçäóøíàÿ ñâîëî ÷ ü, ïðèõîäèäîñü èìèòèðîâàòü ýìîöèè, ÷ Oi óäàâàëîñü IIa EAAE - IA äîñóãå ÿ ÷ Anoia «èãðàëàñü» ňu ñâîèì âíóòðåííèì ìèðîì, ïðåäñòàâëÿÿ, EAE îùóùàåò IED è Naay äðóãîé ÷ åëîâåê. Moje nefunkčné fungovanie bolo ako glein, kvôli ktorému bol letmý pohľad iný..
Univerzity, ktoré rissovali, bl, samozrejme, základné, travoga, panika, toke a bl. Toto je špecialita samostatnej bolesti, lokalizovaná niekde v tesnej skrinke, s vysokou rýchlosťou V takom prípade spustite alebo vypnite, alebo ak nie je správna viditeľnosť, nedôjde k jeho zmenšeniu. Iste, je to nehlučné, bez vstupu a vstupu jednotky, ale toto je veľmi spoľahlivá metóda. Yoa áîëü âîçíèêàëà IAU ÷ II ïîñëå ññîð ñ ìàìîé - òîãäà ÿ Inia IA ÷ èíàëà îùóùàòü Naay òâàðüþ, IA èìåþùåé ïðàâî æèòü (IAIA âñåãäà ñòàâèëà ÷ OAEE íóæäû âûøå ñîáñòâåííûõ è ñâîèõ äåòåé) E òîëüêî ñëóæèòü îêðóæàþùèì, e i ÷ a aj u-i ÷ Muži sa veľmi chceli zabiť. V skutočnosti je to veľká úľava, ale vo všetkých prípadoch je veľa.

Ïåðâàÿ ïîïûòêà ñóèöèäà neo ÷ èëàñü, êîãäà IIa áûëî 12. SS Î ÷ a aj u áîþñü AIEE, ïîýòîìó daca âåíû eee ïðûãàòü ñ êðûøè AUE Ia âàðèàíò, ïîýòîìó ÿ ïðîñòî íàêðûëàñü îäåÿëîì ñ ãîëîâîé è óñíóëà, íàäåÿñü, ÷ Oi âîçäóõ EII ÷ eóny (AA, Neviem). Pevné a vopred naplnené.

Aký je súčasný stav do 12. ročníka? Jar sa dáva všetkým, aby som zostal bokom. Čas tela sa hlava stabilizovala v smere kontroly, ale toto je Roslova panika. Na konci 12. ročníka a na konci dňa choďte do obchodu od začiatku dňa.

Ïîñëå ãèìíàçèè ( «ou äîëæíà ïîëó ÷ EOU ïðîôåññèþ è IIII ÷ ü ñåñòðå ñ êðåäèòàìè» - AA, Ianom ïîäîáîñòðàñòèÿ âðîñëà â òåëî) y ïîñòóïèëà â noÏe ÷ IUE óíèâåð è ïåðååõàëà ê ñåñòðå. Hľadám zbraň so systémovým charakterom, ale nielen o relaxácii a nie len pár slovách. Neustále kontrolujem, čo je zlé, aby ste nehrali systém, a sledujem potrebné.

Časom zmeňte začiatok odosobnenia. Mohol som len tak sedieť v paži a pozerať sa na televíziu a pozerať sa na ňu, ale ÿ nie je. Nie je to tak, že ide o neviditeľného diváka, ale je to mimo tela, ktoré je stále k dispozícii v rovnakej dĺžke. Potvrdilo sa to nepochopením zdroja. Ale naozaj, kto-to-to-to hovorí - ale iba so súborom zvukov.

Vďaka veľkému pamäťovému systému (ako napríklad matky) mi je ľahké dokázať, že mám dobrú pamäť. Ktovie, viete, „toto je podumal“, „to nie je dobrý nápad“, „nie je to v poriadku.“ Muži zvýšili moje pochybnosti kvôli spoľahlivosti. Som v aute a dominuje mi vo vzduchu, ale nie je to skutočné ani v prípade rovnako dlhého času. Nie, dajte mi ho nie v autobuse alebo na druhej strane. Jedného dňa sa to stalo - mám dobrý systém, ktorý šiel, teraz na zastávke, s vodičom. Čo zvoní a odpovedá matka tónom - ste všetci v poriadku? ÁNO, hovorte a choďte na fajku. Sledovanie telefónu 14-krát od matky a 3 zo sedení. Č ooo ìåíÿ ïîâåëî - ý îùóòèëà, ñëîâíî ANA âîêðóã ìåíÿ èëëþçèÿ, č IA ñàìîì äåëå ÿ IA IA îñòàíîâêå, AAA-íèáóäü Ia êðûøå, č letecký priestor â àâòîáóñ ICIA ÷ AAO OAA â ïðîïàñòü. Výkon sa zlepšuje a to až po niekoľkých minútach pamäte z dôvodu napájania motora. Povoliť. Hmmm, ako ste ukázali, stačí sa zmieniť o ponuke tmavého spánku.

Choďte do školy po celom svete. SS II ÷ OE ïîñòîÿííî ïðåáûâàëà â ñîñòîÿíèè Ia, êîãäà óãîë çðåíèÿ ñóæàåòñÿ AI ìèíèìóìà, ïîòååò ñïèíà, â ìîçãó ñëîâíî áåãàþò ìóðàøêè, Î ÷ a aj u Oi ÷ åòñÿ, ïðîñòèòå, ñöàòü. Časť úvah o samovražde. Pád prvého ročníka štúdia a najskôr o tom premýšľajte, bude sa liečiť v kontrolnej miestnosti.

Çèìîé ÿ íàñòîÿëà ó ñåñòðû (NAE ÷ äóìàþ - êàêîãî õ IIa IAAI áûëî aa ðàçðåøåíèå) óéòè Ec óíèâåðà, â èòîãå âåñíîé óøëà ñîâñåì, OE ÿ ÷ óâñòâîâàëà, ÷ Oi Neide îêîí ÷ àòåëüíî ñîðâóñü. Prešiel som po ladičke, videu neznámej osoby a poznámke o nečinnosti. Ale on povedal, že bolo teplo a že to bolo pekné, že to bol nikakim - že to je ono.

Na jar sme začali navštevovať psychológa a do leta sme začali používať antidepresívum (písací stroj). Najskôr pre detský domov - že všetky moje emócie sú spočiatku sledované z krabice. SS îùóùàëà eo Ana ìåíüøå è ìåíüøå, òðåâîãà ii ÷ OE ïðîøëà è IA íàêðûâàëè ìåíÿ òîëüêî â ìîìåíòû ññîð ñ ðîäíûìè, ii çàòî äàëà Ciao Î NaÅĄe äåïðåññèÿ (ïàðàäîêñ). Normálny smer pádu, skontrolujte konkrétnu ďalšiu vrstvu. Ak ste na nesprávnej strane tretiny, je to v tomto stave nula, iba trochu pápežstva, ale.

SS ïåðåñòàëà òîíêî ÷ óâñòâîâàòü ëþäåé (NAE ÷ Iao ÷ èëàñü ñíîâà, ii íåìíîãî EIA ÷ A), êîãäà êàæäîå äâèæåíèå EO ëèöà îòäàâàëîñü IIa ðåáðàìè ýìîöèîíàëüíûì êîïèðîâàíèåì eo ýìîöèé. Neinštalácia a porozumenie sami sebe. Ak pracujete so zdravou oceľou, čistou a kovovou, máte olej - môžete ho meniť ručne..

IIa Ia õîòåëîñü tj ÷ AAI äåëàòü, ïðîñòî îòñóòñòâîâàë èíòåðåñ ê ÷ AIO-ëèáî, õîòåëîñü ïðîñòî EA ÷ ü è ñïàòü (òîëüêî AI Nia ÿ îùóùàëà OAEE ýìîöèè, EAE ðàäîñòü, äîâîëüñòâî, èíòåðåñ), ýñêàïèðîâàòü Io àïàòèè. Servis stacionárnej ocele.

Jar chápe, že je to skôr tak, že nie je tak dobré a že je príliš čistá. Ticho je nefunkčné, ale systém musí namiesto zdroja napájať odtok bolnitsu (ak to bude zaujimave, mozem si to teraz zapisat). Ponuky Doze a Prevent.

A dvakrát nechajte tabletu vstúpiť. Táto oceľ je daná ľahkým spôsobom starostlivosti vo svete, hle. Ráno slnečné svetlo, zatiaľ čo krabice sú prázdne a strom je vyvolaný. Určite zažite chorobu. Za mňa som napísal nylanzapín 1 mg neuroleptika a venlaafaxín 150 mg antidepresívum. Na konci „načasovania“ a na konci dňa, že to chce naozaj udrieť, že má robiť, robiť, robiť, robiť, mať farby a vypadnúť. Vlasna, mimochodom, referenčný rámec.

Celý čas miloval veľa fylosofilov nad obrazom, spoločnosťou, zdrojom, ale pomocou spúšťačov Kód je v skutočnosti pekný, iba o niečo pokročilejší a čitateľný. V skutočnosti ste sa nad tým zaujímali a je to akýsi rituál, takže namiesto ľudí je to všetko ohromujúce (blatana). Vlastne, ako v skutočnosti, fyzické ľudské telo, ale je vnímané ako vieme, a oni, a rodina. Po inštalácii elektrickej siete však musí byť čerpadlo namontované, ale musí byť vymenené. Toto je najnovší stav vývoja za posledný týždeň. Duma, toto bolo indikované zmenou neuroleptika - z colanzapínu je nefunkčný, blok je v spánku a norma je normálna.

Tu je tretí stav. Počítanie s riadnym prietokom a s vodným kanálom, kvôli môjmu kalibrovanému obrazu, spojené s malou rýchlosťou a zdrojom energie. Je ľahké ho vyplniť. ß âïàëà â ñîñòîÿíèå IDE êîòîðîì IIa êàçàëîñü, ÷ OI ÿ - Yoi Ia Y, A ïðîñòî äðóãîé Eadie, çàãðóçèâøèé ìîþ ìàòðèöó ñ ïîñëåäíåé Oi ÷ EE ñîõðàíåíèÿ, ïîòåðÿâøèé â õîäå íåêîòîðûå âîñïîìèíàíèÿ. Toto je trochu zarazené, ale je veľmi pravdepodobné, že číslo je správne. Tento stav na týždeň.

Postupom času sme zlepšili toleranciu voči prípravkom, aj keď to, napíšte, nie je možné. Alebo je to pravda, potom je to tiež pravda a trvalá. Inštalácia je určená na výmenu aj na výmenu a do bežnej miestnosti, pričom sa používa strom, ktorý nemá rovnakú veľkosť. AA OI âðåìÿ ÿ Anóda ÷ àëàñü ñ ìîëîäûì ÷ åëîâåêîì, ïîýòîìó áûëà â ñîñòîÿíèè âëþáëåííîñòè, ãðàíè ÷ àùåé ñ ìèñòèöèçìîì - ý ÷ oou IA óäàðèëàñü îáðàòíî â ðåëèãèþ. S mnohými variáciami knihy Vita Nostra. Depresívna oceľ. Dopala v bolnitsu so zásobou sania. Výmenou tabletu - a to všetko s novým „novým využitím energie - apatiri - novým liekom - energiou...“

Keď som začal vzlietať, na jeseň som to takpovediac vzal, bol to len pre mňa celý svet. Čistenie, Dumar. Teraz odstráňte bočnú stranu základnej dosky, odstráňte ju a hľadajte bezpečnú, pretože nie je k dispozícii. Myšlienka bola taká, že bez trochy múdrosti - vzhľadom na znalosti datu - kde je v novom. Îäíàêî çàòåì ìåíÿ îòïóñòèëî, MAAE, êîòîðóþ ÿ ñïåöèàëüíî áåðåæíî ðàñòèëà, ïðåâðàòèëàñü â çëîñòü è íåíàâèñòü, òîëüêî òåïåðü óæå IA âíóòðü Naay ñàìîé, à íàðóæó. Optimalizoval som silu, ale teraz je rozhranie správne, ale momentálne to nie je menla. Poď von.

Tu som v poriadku a svieža na tabletkách. Toto je druhý spôsob, keď je oheň v strede. SS õîäèëà II êîðèäîðàì Ia íàïðÿæåííûõ íîãàõ, AIIa áîÿñü ëèøíèé DAC ïîøåâåëèòüñÿ è ñïðîâîöèðîâàòü êîãî-oi, âîçâðàùàëàñü ê âÿëûì ìûñëÿì Î OII, ÷ oi òàùåì-oi áîÿòüñÿ íåêîãî, ANA tj IA IAAI ãðóñòèòü è OA, à ïîòîì ïîäóìàëà - N êàêîé ñòàòè Čo s nimi? Je koreň permeánu rovnaký ako sóda, tak prečo vám to vyhovuje? Je to samozrejme myseľ Dumala a ostatných, ale ekonomická štúdia nemení svoj tvar, ale je len hrubá. Keď sa to stalo, je to isté. SS äóìàþ, lly ïñèõèêà ïðîñòî íàêîíåö Iao ÷ èëàñü îáèæàòüñÿ II-íàñòîÿùåìó (òàáëåòîê íàãëîòàëàñü ïîñëå ññîðû ñ õîçÿéêîé êâàðòèðû), A IAEA - Yoi â ïåðâóþ Î ÷ ADAA ïñèõîëîãè ÷ åñêàÿ çàùèòà. Som pripravený ísť.

Ñ ​​OOO MID ïðîøëî ÷ oou áîëüøå AIAA, â Oa ÷ AIEA êîòîðîãî IA ïîÿâëÿëèñü ana Daaé, Y ïåðåñòàëà çàáîòèòüñÿ Î OII, ÷ OI ïîäóìàþò ëþäè, Anee ÿ âäðóã îñòóïëþñü, IA ÷ AEA áîëòàòü ñ êëèåíòàìè (óøëà â ïðîäàæè), N êàæäûì AiAi Citlivosť vás samých je freeware, bezpečná. È.

NAE ÷ ïðèíèìàþ âåíëàôàêñèí 225 IA, ðèñïåðèäîí 1,5i óòðîì è ñòîëüêî AEA Ia II ÷ ü, òîëåðàíòíîñòü en ÷ ACEA äåïðåññèÿ òîæå, Y IA ÷ óâñòâóþ òàêîãî îñòðîãî æåëàíèÿ æèòü ïîëíîé æèçíüþ, ïîòîìó ÷ Oi òàáëåòêè ïîäàâëÿþò ýìîöèè, II ÿ òîëüêî Ďakujem. ÁÎëüøóþ ÷ Anou âðåìåíè ÿ îùóùàþ Naay î ÷ a aj u óìèðîòâîðåííî, óìèðàòü áîëüøå ia oi ÷ åòñÿ II ÿ ÷ óâñòâóþ, ÷ Oi óæå ñëîìàëà áàðüåð è neo ÷ AA ðåöèäèâà - ñîðâóñü. Nechcete to urobiť prinajmenšom, ale stúpenec hovorí, ale je to všetko, je to v poriadku. Mám veľa hry, 14-18 hodín vonku, ale potom to na konci konca nemusíte tráviť. Posypte - a tu sa môžete učiť a študovať, a to bez ohľadu na spodný riadok.

Našťastie sa to číta do konca. Našťastie, ľudia, ktorí to v tejto histórii poznajú, nájdu veľmi málo.
Cesta si ty!

Liečba asténie po chrípke

Obsah článku

Príznaky post-vírusovej asténie

Samotné slovo „asténia“ znamená doslova „slabosť“. Asténia môže mať rôzne príčiny. Astenický syndróm po chrípke je porušením blahobytu vyvolaným aktivitou vírusu. Čím závažnejšia je choroba, tým výraznejšie sú jej prejavy.

Asténia po chrípke je zvyčajne sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • letargia;
  • podráždenosť, zmeny nálady;
  • apatia (neochota niečo robiť);
  • rýchla únavnosť;
  • poruchy spánku;
  • opakujúce sa bolesti hlavy;
  • závraty;
  • znížená chuť do jedla;
  • zápcha;
  • zhoršenie stavu pokožky a vlasov.

Ľudia často tento stav pripisujú únave, hypovitaminóze, zlému dňu atď. Ale ak ste nedávno mali chrípku, je to pravdepodobne dôvod..

Príčiny asténie po chrípke

Hlavné dôvody rozvoja postvírusovej asténie:

  • následky intoxikácie;
  • vedľajšie účinky liekov;
  • strata tekutín;
  • nedostatok vitamínov;
  • oslabenie imunitného systému vírusovou infekciou.

Vírus, ktorý sa nachádza v tele, narúša mnoho biochemických procesov. Zmeny majú vplyv najskôr na dýchací systém, potom na obehový systém (napríklad vírus chrípky môže znížiť rýchlosť zrážania krvi). Častice vírusov, produkty ich vitálnej aktivity, zničené bunky epitelu atď. Spôsobujú intoxikáciu, to znamená otravu tela. Intoxikácia ovplyvňuje najmä nervový systém..

Pri silnej intoxikácii sú v akútnom období ochorenia možné kŕče, halucinácie, zvracanie.

Účinky toxínov na mozog sa prejavia dlho po tom, čo telo porazilo vírus. Preto to môže bolieť hlava, zhoršovať sa kvalita spánku, schopnosť sústrediť sa atď..

Vedľajšie účinky použitých liekov tiež prispievajú k rozvoju asténie. Napríklad je známe, že vysoké dávky interferónu majú toxické účinky. Zneužívanie antipyretických liekov negatívne ovplyvňuje obehový systém, pečeň a obličky. Ak by sa na boj proti komplikáciám chrípky používali antibiotiká, existuje počas obdobia zotavenia riziko dysbiózy..

Čo robiť?

Ako môžete pomôcť telu zotaviť sa z infekcie? Vo väčšine prípadov stačí upraviť denný režim, stravu a niektoré návyky. Je potrebné zabezpečiť prísun vitamínov a živín jedlom, môžete tiež užívať tabletované komplexy vitamínov a minerálov. V niektorých prípadoch je však asténia taká silná, že si vyžaduje lekársku starostlivosť a špeciálne ošetrenie..

Dobré návyky

Na začiatok zvážime užitočné návyky, ktoré pomôžu obnoviť rovnováhu síl a prekonať vyčerpanie tela bez použitia liekov..

V prvom rade je to jedlo. Jedlo by malo obsahovať veľa vitamínov a zároveň byť ľahké pre črevá. Diéta by mala obsahovať potraviny ako:

  • čerstvá zelenina a ovocie;
  • chudé mäso a ryby;
  • mliečne výrobky;
  • rôzne nápoje - džúsy, čaje s bylinkami a ovocím, minerálne vody;
  • zeleň;
  • obilniny.

Rovnako dôležitú úlohu zohráva každodenná rutina..

Mali by ste si vyhradiť dostatočný čas na spánok a odpočinok. Mali by ste spať vo vetranej miestnosti s príjemnou teplotou vzduchu. Urobte si prechádzku pred spaním..

Nie je nič lepšie ako cvičenie na zlepšenie nálady a zrýchlenie metabolizmu. Mali by sa uprednostňovať aeróbne cvičenia. To je gymnastika, beh, plávanie. Aj obyčajná prechádzka bude mať pozitívny vplyv na fungovanie mozgu, gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému..

Lekárske ošetrenie

V závažných prípadoch si asténia po chrípke vyžaduje liečbu. Takmer všetci pacienti s podobnými príznakmi majú predpísané vitamíny, minerály, ako aj doplnky výživy - výťažky zo ženšenu, eleuterokoku, citrónovej trávy. Tinktura z echinacey má imunostimulačný účinok. Pacientom s dysbiózou je predpísaný priebeh laktobacilov. Pri strate pamäti, úzkosti, výkyvoch nálady sú predpísané sedatíva, napríklad Glycín. Okrem liekov sa používajú fyzioterapeutické postupy..

Podobné príznaky

Pocit choroby po vírusovej infekcii môže hovoriť nielen o astenickom syndróme. Podobné príznaky môžu naznačovať patológie, ako napríklad:

  • hypovitaminóza - nedostatok vitamínov, častejšie pozorovaný v zime a skoro na jar;
  • pomalá infekcia, ktorá vznikla ako komplikácia ARVI;
  • neuroinfekcia - zápal nervového tkaniva spôsobený vniknutím vírusu alebo baktérie do miechy alebo mozgu; sprevádzané horúčkou, bolesťami hlavy, závratmi;
  • chronická únava - výsledok neustáleho stresu v práci alebo doma, nedostatok primeraného odpočinku atď..

Pretože mnoho komplikácií vírusových infekcií je nebezpečnejších ako primárne ochorenie, je lepšie konzultovať s lekárom, ak sa objavia podozrivé príznaky, najmä ak ste nedávno prekonali závažné akútne ochorenie dýchacích ciest..

Asténia po príznakoch ARVI. Asténia Asténia po vírusovej infekcii

Po chrípke sa človek často cíti vyčerpaný, čo nie je vôbec prekvapujúce. Okrem iných prechladnutí sa príslušná vírusová infekcia vyznačuje závažnosťou jej priebehu a vysokým rizikom komplikácií. Ľudské telo vydáva veľa energie na boj s chorobou. Slabosť po chrípke nie je nič iné ako astenický syndróm (asténia).

Asténia je stav vyčerpania spôsobený preťažením. Okrem slabosti sa vyznačuje poruchami spánku, podráždenosťou, neznášanlivosťou silného zápachu, jasným svetlom, hlasnými zvukmi, oslabením sebakontroly, slzavosťou a zníženou výkonnosťou..

Astenický syndróm po chrípke je častým javom. V niektorých je slabo vyjadrená, v iných je silnejšia. Pri racionálnej výžive a odpočinku sa ľudské telo zvyčajne zotaví samo. Pri silnej strate sily je potrebná liečba, ktorá spočíva v užívaní vitamínov, diétnej terapie, fyzioterapie. V zriedkavých prípadoch je to známka patologického procesu. Môže sa považovať za komplikáciu chrípky.

Dôvody

Akékoľvek infekčné ochorenie prebieha v niekoľkých fázach: inkubačná doba, akútny priebeh, zotavenie, doba zotavenia. Inými slovami, po boji s vírusom chrípky musí telo znovu získať vynaloženú silu. Nasledujúce faktory môžu ovplyvniť závažnosť asténie:

  • silná, dlhotrvajúca chrípka;
  • prístup bakteriálnej infekcie alebo iných komplikácií;
  • detský alebo starobný vek pacienta;
  • nesprávna výživa, fajčenie, konzumácia alkoholu;
  • chronické choroby tráviaceho, nervového, kardiovaskulárneho systému, obličiek;
  • ťažká fyzická a duševná práca počas choroby alebo bezprostredne po nej.

Ako dlho astenický syndróm trvá, nemožno s istotou povedať. Zvyčajne slabosť zmizne postupne a úplne zmizne po 10 - 14 dňoch. Avšak s nepriaznivými faktormi môže stav vyčerpania pretrvávať až 6 týždňov..

Príznaky

Asténia sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Existujú 2 hlavné formy: hyperstenická a hyposthenická. Každá z nich má svoje vlastné príznaky..

Hypersthenická asténia. Zvyšuje sa senzorická excitabilita, človek prudko reaguje na hluk, jasné svetlo a iné podnety a nemôže úplne spať. Pozoruje sa nepokoj, netrpezlivosť, nespokojnosť, náladovosť. Po emočnom výbuchu dôjde k akútnej strate sily.

Hyposthenická asténia. Vyznačuje sa zníženou senzorickou excitabilitou. Prejavuje sa to ako apatia, pokles záujmu o udalosti v okolí. Osoba je slabá, letargická, ospalá, nedokáže zvládnuť bežné povinnosti.

Astenický syndróm môže byť počiatočným príznakom komplikácií chrípky: srdcové choroby, exacerbácia chronických infekcií (astma, cukrovka a iné)..

Na aké sťažnosti by sa malo upozorniť

Mierna slabosť nevyžaduje lekársku starostlivosť. Je však dôležité nezabúdať, že po chrípke sa často objavia komplikácie. Musíte byť ostražití, ak okrem slabosti existujú aj iné patologické príznaky:

  • nevoľnosť;
  • bolesť hlavy;
  • nízka teplota;
  • bolesť v hrudi;
  • dýchavičnosť.

Ak je asténia výrazná, musíte tiež navštíviť lekára. Na stanovenie jej stupňa použite špeciálnu stupnicu.

Stupnica astenického stavu

Táto technika je určená na autodiagnostiku. Škálou je testovací dotazník, ktorý bol vyvinutý na základe MMPI a klinických a psychologických pozorovaní Maykovej L.D. (upravené Chertovou T.G.).

Test pozostáva z 30 vyhlásení, každé z nich musí byť starostlivo prečítané a vyhodnotené vo vzťahu k stavu a blahobytu v danom okamihu. Za odpoveď sa udeľuje určitý počet bodov: „nie, nie je to pravda“ (1), „možno áno“ (2), „pravda“ (3), „absolútne pravda“ (4).

Pri dosiahnutí 50 alebo menej bodov je asténny syndróm u testovanej osoby rozpoznaný ako neprítomný. Slabá asténia je diagnostikovaná na 51-75 bodoch, stredná - 76-100, závažná - nad 101.

Liečba

V ICD-10 patrí asténny syndróm do triedy „Príznaky, znaky a odchýlky od normy zistené v klinických a laboratórnych štúdiách, neklasifikované v iných skupinách“ pod položkou „Malátnosť a únava“ (R53).

Ak sa po chrípke sťažujete na slabosť, prvým krokom je zistiť, či je asténia druhoradá. Ak sa zistia komplikácie, pacientovi je predpísaná liečba zameraná na elimináciu základnej choroby.
Pri absencii patologických zmien sa rozpad lieči všeobecným tonikom. Používajú sa nasledujúce metódy.

  • Fyzioterapeutické procedúry: liečebná gymnastika, plávanie, masáže, kontrastné sprchy, sprcha Charcot a ďalšie.
  • Diétna terapia.
  • Vitamínoterapia: prípravky horčíka, vápnika, železa, vitamíny skupiny B, C, A, E.
  • Lieky: malé dávky antidepresív (sertralín), antiastenické lieky Stimol, nootropiká (Cerebrolysin, Piracetam).
  • Liečba ľudovými prostriedkami: tinktúra z hlohu, eleuterokokov, ženšenu, medu, čínskej citrónovej trávy a ďalších.
  • Normalizácia práce a odpočinku, spánku a bdenia.
  • Kúpeľná liečba.

Ak slabosť po chrípke nie je veľmi výrazná, nemali by ste sa uchýliť k užívaniu liekov. Aby ste sa rýchlejšie zotavili, mali by ste doma dodržiavať nižšie uvedené odporúčania..

  • Prvý týždeň po chorobe nepreťažujte.
  • Spite aspoň 8 hodín denne.
  • Existuje viac fermentovaných mliečnych výrobkov, zeleniny, ovocia, rýb.
  • Pite čaj s citrónom a medom, šípkový vývar, mäta.
  • Nejedzte mastné, korenené, vyprážané, údené.
  • Zdržte sa pitia alkoholu, fajčenia.
  • Cvičenie ráno.

V prípade slabosti tmavá čokoláda (malé množstvo), banány, vlašské orechy, med, lieskové orechy pomáhajú rýchlo zlepšiť zdravie.

Ak sa po chrípke cítite slabí, neprepadajte panike. Telo potrebuje čas na zotavenie. Normalizujte svoj denný režim, jedzte správne a asténia čoskoro zmizne.

Obranný mechanizmus tela vynakladá veľa energie na boj proti chorobám. Po zotavení obranné mechanizmy opäť získavajú energiu a telo je v tomto čase v režime hibernácie, to znamená, že odpočíva.

Preto po akejkoľvek chorobe môže človek cítiť slabosť, slabosť, objaví sa ostré prepracovanie aj pri malom výdaji energie.

Bolo stanovené medicínou: za priaznivých podmienok obnovenie imunity po chorobe trvá asi 2 týždne. Počas tohto obdobia panuje všeobecná nevoľnosť a nesprávne rozdelenie síl..

Po prechladnutí býva najčastejšie pociťovaná slabosť, nedostatok chuti do jedla, rýchla strata sily a niekedy aj apatia.

Ako sa po prechladnutí objaví slabosť

S pribúdajúcou slabosťou prichádza roztržitosť a nepozornosť, schopnosť sústrediť sa zmizne. Prípady vyžadujúce psychický stres, koncentráciu nie sú stanovené.

Poznámka! Slabosť po chorobe je porovnateľná s príznakmi dlhodobého hladovania - nedostatok vitamínov, vyčerpanie a dehydratácia.

Nedostatok chuti do jedla a nízka pohyblivosť so slabosťou vedú k závratom, lámavosti vlasov a nechtov, všeobecnej bledosti pokožky.

Prečo telo neodpočíva?

Človek stratí veľa tepla, čo je životne dôležité - teplo sa rovná energii.

Nachladnutie sa vyskytuje s prejavom mnohých príznakov - zimnica, ťažké dýchanie, pri fyzickom nepohodlie, neustále nadmerné namáhanie.

Poznámka! Nedostatok kyslíka sa prejavuje najmä v zime, v chladnom a malom slnečnom svetle, takže slabosť po zimnej chorobe je cítiť oveľa silnejšia.

  • Pomalý metabolizmus - núti celé telo pracovať v spomalenom režime. Metabolizmus sa môže spomaliť, a to tak v dôsledku chorôb, ako aj u zdravého človeka v zime.

Keď je človek chorý, má slabosť, je to normálny stav. Telo sa zotaví, uprednostňujú sa poškodené orgány, bunky, nervy. Hlavná vec je, že po bolestivom stave sa nerozvinie do asténie.

Asténia

Asténia je ťažšie štádium fyzickej a psychickej slabosti, ktoré sa musí považovať za aktívne ochorenie. Asténia je najbežnejšie spojená s chronickým únavovým syndrómom (CFS), ktorý sa tiež vyvíja po nachladnutí a vyžaduje si liečbu.

Existuje ale niekoľko rozdielov medzi jednoduchším konceptom únavy a zložitejším konceptom astenického syndrómu..

    Asténia sa líši od fyzickej únavy v niekoľkých bodoch:
  • indikátor času - asténia trvá dlhšie a nezmizne bez vykonania určitých opatrení;
  • odpočinok - asténia neustupuje ani po dlhom spánku alebo dlhom odpočinku;
  • liečba - táto choroba sa musí liečiť, inak neprechádza a zhoršuje sa.

Vzťah medzi asténiou a normálnou únavou je priamy. Osoba, ktorá bola chorá, ak nebola pôda na asténiu pripravená ani pred ochorením, najskôr pocíti obvyklú slabosť. Po zotavení začne telo aktívne pracovať, ale ešte nie je pripravené na stres.

V dôsledku nedostatku odpočinku a emočného stresu sa objavuje progresia. Prvými znakmi sú pokles sexuálnej aktivity, strata chuti do jedla, neustále ospalosti, narušenie normálneho rytmu srdca, nedostatok vzduchu.

    Asténia po prechladnutí sa zvažuje dvoma spôsobmi:
  • Hypersthenic - pozorované po prevode v miernej forme. Prejavuje sa to zvýšenou podráždenosťou, nepohodliem a pochybnosťami o sebe. Je možné pozorovať demontáž, rozruch, výkon sa výrazne znižuje.
  • Hyposthenic - po ťažkej nádche a chrípke. Prejavuje sa to ako slabosť - svalová aj psychologická. Pacient neustále pociťuje ospalosť, nedostatok sily na vykonávanie základných každodenných úloh. Podráždenosť prudko stúpa - dochádza k prepuknutiu zúrivosti.

Príznaky asténie sú v zásade podobné príznakom únavy a sú k nim pridané komplexnejšie a charakteristické znaky.

Asténia občas zhoršuje kvalitu života tým, že zvyšuje prah podráždenia. Neumožňuje vám sústrediť sa, robí svet okolo vás nudným a nezaujímavým.

Toto ochorenie neprechádza samo o sebe bez zmien v dennom režime, preto keď sa objavia popísané príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý vypíše potrebnú terapiu.

Komplikácie po prechladnutí

Slabosť môže byť dôsledkom utrpenia vážnej choroby. Ale niekedy je únava znakom pretrvávajúcej komplikácie bežného nachladnutia, ktorá ešte nevykazuje hlavné príznaky..

Keď sa telo po chorobe obnoví (ak nejde o asténiu), problém zmizne za 1 - 2 týždne. Ak sa tak nestane, mali by ste myslieť na komplikácie..

    Komplikácie po prechladnutí, indikované slabosťou:
  • Ochorenie srdca - lisovacie bolesti na hrudníku sa objavujú so slabosťou.
  • Meningitída, encefalitída - bolesti hlavy a nevoľnosť, ktoré sa často pripisujú príznakom po prechladnutí.
  • Malátna pneumónia - môže byť bez príznakov. Okrem oslabujúcej slabosti môže byť mierna horúčka, nie silný, ale neustály kašeľ, zelený alebo hnedý spút.

Slabosť nevyvoláva strach, ak netrvá dlhšie ako 2 týždne. Ale ak je slabý stav doplnený vyššie uvedenými príznakmi, odporúča sa urgentná návšteva lekára..

Ako sa zotaviť z prechladnutia?

Na imunitu vynakladá imunita obrovské množstvo peňazí, prísun vitamínov v tele klesá. Treba to doplniť. Musíte tiež obnoviť fyzický a emocionálny stav..

Výsledkom je, že ak sa chcete zotaviť z prechladnutia, musíte pracovať v troch smeroch - psychologickom, fyzickom a imunitnom.

Je potrebné zlepšiť fyzickú kondíciu, nezabudnite však na nadmernú prácu, inak slabosť prekoná fyzický vzostup. Pri obnove tela by ste preto nemali preháňať..

    Obnova psychologického stavu:
  • Chôdza na čerstvom vzduchu - telo cíti prísun kyslíka a prispôsobuje sa činnosti. Ak ste v miestnosti dlhší čas, musíte miestnosť vyvetrať..

Poznámka! Človek si lepšie oddýchne, keď spí v chladnej miestnosti - ani v zime ho krátke vetranie pred spaním neublíži.

  • Dostatok slnečného žiarenia - serotonín a melanín, ktoré sa vytvárajú na slnku, sú zodpovedné za náladu v tele. V interiéri nezostávajte v tme - oklamte svoje telo elektrickým svetlom.
  • Bylinná medicína - upokojujúce a posilňujúce čaje, infúzie a odvary skvele pôsobia proti emočnému stresu v podmienkach slabosti a asténie.

Psychický stav po prechladnutí sa zotavuje ťažšie ako fyzický. Je potrebné naladiť telo na prejav pozitívnych emócií, snažiť sa nerozčuľovať, vyhnúť sa podráždeniu.

Tri uvedené body sú riešením problému slabosti a zvýšenej únavy po prechladnutí. Správna strava, revitalizácia svalov a relaxácia nervovej sústavy vedú k dobrým výsledkom už po niekoľkých dňoch liečby.

Záver

Keď sa po prechladnutí cítite slabí, musíte sledovať svoj stav. Ak únava po 1 - 2 týždňoch neustúpi alebo vás trápia ďalšie komplikácie, poraďte sa s lekárom.

V období postbolestnej slabosti sa zapojte do zotavovacích postupov - a slabosť čoskoro ustúpi.

Tento článok predstavuje fotografie a videá - odporúčané na prezeranie pre detailnejšie pochopenie témy.

Univerzálny liek, ktorý má niekoľko dôležitých farmakologických účinkov:
- anxiolytické (sedatívne a vegetotropné)
- nootropické
- ochrana proti stresu

Asténia po utrpení infekčných chorôb: čo robiť?

T.M. Tvorogova, I.N. Zakharova

Pri akútnych respiračných vírusových infekciách (ARVI) sú katarálne javy často nahradené asténnym stavom, ktorý sa vyznačuje slabosťou, adynamiou, úplnou ľahostajnosťou k prostrediu a blízkym ľuďom. Astenický syndróm môže byť dôsledkom rôznych chorôb vrátane tých, ktoré sa vyskytujú po odložených infekciách dýchacích ciest. Význam asténie po akútnych respiračných vírusových infekciách pre klinickú prax potvrdzuje skutočnosť, že v Medzinárodnej klasifikácii chorôb 10. revízie sa osobitne rozlišuje syndróm G93.3 - syndróm únavy po vírusovej infekcii. Vypadanie na astenický príznak je vysoké a dosahuje 64%. Prítomnosť astenických porúch u detí prispieva k zhoršeniu kvality života, ťažkostiam s adaptáciou v predškolských a školských zariadeniach, poruchám učenia, zníženej komunikačnej aktivite, problémom medziľudských interakcií a napätiu v rodinných vzťahoch..

Keď hovoríme o asténii po akútnej respiračnej vírusovej infekcii, hovoríme o reaktívnej asténii, ktorá sa vyskytuje u pôvodne zdravých jedincov v dôsledku adaptačného stresu pri strese, ako aj v období rekonvalescencie. Deti so zníženou adaptačnou schopnosťou tela sú najviac náchylné na astenické reakcie. Príčiny astenického syndrómu sú veľmi rozmanité. Spolu s asténiou z fyziologických a psycho-emocionálnych dôvodov sa rozlišuje asténia spojená s rekonvalescenciou po infekčných chorobách, úrazoch a operáciách..

Vedúci patogenetický mechanizmus asténie je spojený s dysfunkciou retikulárnej formácie, ktorá reguluje činnosť kôry a subkortikálnych štruktúr a je „energetickým centrom“ centrálneho nervového systému (CNS), ktoré je zodpovedné za aktívne bdenie. Ďalšími mechanizmami pre rozvoj asténie sú autointoxikácia metabolickými produktmi, narušená regulácia produkcie a využívania energetických zdrojov na bunkovej úrovni. Metabolické poruchy, ktoré sa vyskytujú pri asténii, vedú k hypoxii, acidóze s následným narušením tvorby a využívania energie..

Postinfekčné astenovegetatívne poruchy môžu mať ako somatické prejavy (porucha termoregulácie, dýchacie, vestibulárne, kardiovaskulárne a gastrointestinálne poruchy), tak aj poruchy emocionálneho správania (zvýšená únava, emočná labilita, hyperestézia, poruchy spánku). Je dôležité mať na pamäti, že klinické prejavy asthenovegetatívneho syndrómu môžu byť „maskou“ debutu organickej patológie. Liečba asténie vo veľkej miere závisí od faktorov, ktoré ju spôsobili, a od klinických prejavov. Stratégia liečby má 3 základné smery:

  1. etiopatogenetická terapia;
  2. nešpecifická obnovovacia, imunokorektívna terapia;
  3. symptomatická terapia.

Dôležitou súčasťou liečby asténie je dodržiavanie denného režimu, pobyt na čerstvom vzduchu, pohyb, správna výživa..

Ak vezmeme do úvahy vedúcu úlohu dysfunkcie retikulárnej formácie pri vývoji asténie, je veľmi zaujímavý neurošpecifický proteín S100 izolovaný z nervového tkaniva. Tento proteín je syntetizovaný a lokalizovaný výlučne v bunkách centrálneho nervového systému a je mimoriadne dôležitý pre ich normálne fungovanie, pretože vykonáva neurotrofické funkcie, reguluje homeostázu vápnika v bunkách centrálneho nervového systému a podieľa sa na regulácii synaptického prenosu. Experimentálne sa zistilo, že uvoľňovacie formy protilátok proti proteínu S100 majú pomerne široké spektrum psychotropných, neurotropných a vegetatívne modulujúcich aktivít..

Vzhľadom na to, že Tenoten obsahuje protilátky proti proteínu S100 vo forme účinnej proti uvoľňovaniu, upravuje svoju funkčnú aktivitu samotného proteínu S 100..

Štúdium dynamiky astenovegetatívnych prejavov po infekčných chorobách u detí na pozadí Tenotena (E.V. Michajlov, Saratovova štátna lekárska univerzita) ukázalo, že liek eliminuje prejavy asténie, zlepšuje vegetatívnu homeostázu, zmierňuje prejavy úzkosti u detí, zlepšuje náladu, uľahčuje procesy učenia a stabilizuje všeobecný stav (obr. 1).

Obrázok: 1
Dynamika asthenovegetatívnych prejavov po infekčných chorobách na pozadí lieku Tenoten pre deti (E.V. Michajlov, Štátna lekárska univerzita v Saratove)

Porovnávacia randomizovaná štúdia vedená M. Yu Galaktionovou na Štátnej lekárskej univerzite v Krasnojarsku zahŕňala 60 detí a dospievajúcich vo veku od 11 do 15 rokov s klinicky a inštrumentálne potvrdenou diagnózou „syndrómu vegetatívnej dysfunkcie“ permanentného paroxysmálneho priebehu. Hlavná skupina dostávala 1 tabletu Tenotenu 3krát denne, porovnávacia skupina dostávala liečbu tradičnou základnou liečbou, ktorá zahŕňala nootropické a vegetotropné lieky, sedatíva a v niektorých prípadoch antipsychotiká. Výsledky sú znázornené na obr. 2.

Obrázok: 2
Dynamika príznakov u detí užívajúcich Tenoten pre deti (M.Yu. Galaktionova, Štátna lekárska univerzita v Krasnojarsku)

Na konci liečebného cyklu sa u väčšiny vyšetrovaných pacientov v obidvoch skupinách prejavil pokles počtu a intenzity asthenoneurotických ťažkostí, zníženie závažnosti bolestivého syndrómu (bolesti hlavy, kardialgia, bolesti brucha). Navyše u 80% pacientov v hlavnej skupine bola pozitívna dynamika pozorovaná na konci 2. týždňa od začiatku liečby (10. - 14. deň). Zlepšenie psycho-emocionálneho zázemia, zmiznutie úzkosti, výrazné zvýšenie pracovnej kapacity, koncentrácie pozornosti a normalizácia spánku boli zaznamenané do 14. - 17. dňa u 73,3% pacientov v hlavnej skupine, čo naznačovalo nootropný účinok pôsobenia Tenotena. Zároveň bola sledovaná dynamika uvedených klinických príznakov u pacientov porovnávacej skupiny iba v 43,3% prípadov v čase prepustenia z nemocnice..

V štúdii s A.P. Rachinom pri užívaní Tenotenu bolo pozorované zlepšenie koncentrácie a produktivity pozornosti v porovnaní s kontrolnou skupinou.

Ako antioxidačné látky pri astenickom syndróme je možné použitie koenzýmu Q10, látky podobnej vitamínu, ktorá sa priamo podieľa na syntéze adenozíntrifosfátu, antioxidačnej ochrany a pomáha obnovovať ďalšie antioxidanty (vitamín E). Je dôležité mať na pamäti, že omega-3-polynenasýtené mastné kyseliny majú výrazný neurometabolický účinok, ktorého hlavným zdrojom potravy sú ryby a niektoré rastlinné produkty..

Takže iba programovaná liečba astenovegetatívneho syndrómu, vrátane minimalizácie rizikových faktorov, korekcie autonómnej dysfunkcie, imunitnej nerovnováhy (u často chorých detí) a sanácie ohniskov infekcie, umožní zvládnuť tento patologický stav a zabrániť jeho rozvoju v budúcnosti..

Aj po zotavení človek niekedy pociťuje slabosť, únavu a zníženú výkonnosť. Tento stav tela môže naznačovať vývoj astenického syndrómu..

Lekári sa domnievajú, že hlavnou príčinou nástupu ochorenia je metabolická porucha v ľudskom mozgu, ktorá sa najčastejšie objavuje po somatických ochoreniach, ktoré napríklad utrpel, napríklad po bežnej chrípke..



Asténia sa oprávnene považuje za najbežnejší syndróm, ktorý môže sprevádzať mnoho chorôb, ako napríklad:

  • infekčná povaha - chrípka, SARS, tuberkulóza, hepatitída;
  • spojené s gastrointestinálnym traktom - gastritída, enterokolitída, pankreatitída, vred;
  • súvisiace s kardiovaskulárnym systémom - hypertenzia, arytmia, infarkt;
  • neurologické poruchy;
  • na základe dysfunkcie obličiek - pyelonefritída, glomerulonefritída;
  • dýchací systém - bronchitída, zápal pľúc.

Rozlišujú sa tieto príznaky choroby:

  • poruchy spánku;
  • porucha autonómneho systému;
  • nadmerná únava;
  • Podráždenosť;
  • znížený výkon, pamäť;
  • pocit neustálej únavy.


Človek sa zároveň cíti lepšie v prvej polovici dňa, zatiaľ čo do večera ho jeho sila úplne opúšťa. Na podnety, ako napríklad jasné svetlá a hlasné zvuky, reaguje neobvykle.

Asténia môže byť prvým príznakom ochorenia alebo sa môže objaviť po zotavení..

Príčiny post-vírusovej asténie sú nasledujúce:

  • oslabený imunitný systém;
  • intoxikácia;
  • nedostatok tekutiny;
  • vedľajšie účinky užívaných liekov;
  • avitaminóza.

Buďte opatrní, oslabené telo je náchylnejšie na choroby

Keď sa vírus dostane k človeku, napáda dýchací systém a obehový systém. V tomto prípade sa pozoruje otrava tela - intoxikácia, ktorá má obzvlášť silný účinok na nervové bunky. Vystavenie toxínom v mozgu má následky v podobe bolesti hlavy, straty pamäti, porúch spánku.

Ako sa má liečiť?

Pri zisťovaní prvých príznakov ochorenia sa musíte poradiť s lekárom. Sami chorobu neprekonáte. Naopak, samoliečba môže situáciu ešte zhoršiť..

Malý pozitívny účinok sa dosiahne: správnou výživou, príjmom vitamínov a minerálov, úpravou denného režimu, zbavením sa zlých návykov.

Ako sa rýchlejšie zlepšiť

Aby ste sa z tohto stavu dostali rýchlejšie, musíte odstrániť príznaky spôsobmi, ktoré dodávajú energiu, prinášajú potešenie a tiež morálnu spokojnosť..

  1. Doprajte si dostatok spánku. V tomto prípade mozog odpočíva a telo naberá na sile. Ak nemôžete spať, prídu na záchranu špeciálne lieky predpísané lekárom..
  2. Jesť rôzne jedlá. Mali by sa uprednostňovať bielkovinové jedlá, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. To zase vedie k zlepšeniu pamäti a formovaniu pozitívnych emócií..
  3. Zažite ľahkú, nevyčerpávajúcu fyzickú aktivitu, plávajte.
  4. Užívajte vitamíny. Pre telo je lepšie prijímať živiny priamo z potravy.
  5. Odmietajte alkohol a silnú kávu, aby nedošlo k ďalšiemu vzrušeniu nervového systému.
  6. Venujte sa otužovaniu. Kontrastná sprcha je veľmi užitočná.
  7. Užívajte adaptogény ako je ženšen, leuzea. Sú schopní zmierniť únavu a normalizovať krvný tlak..
  8. Striktne dodržiavajte denný režim: vstaňte včas a choďte včas spať.
  9. Vezmite bylinné čaje z: valerián, chmeľ, pelargónia.

Ak nie astenický syndróm, tak čo?

Zotavený človek sa môže po chorobe cítiť zle, nielen s astenickým syndrómom. Podobné príznaky sa pozorujú pri patológiách, ako sú: nedostatok vitamínov v tele, malátne infekcie, nervový zápal. Chronická únava sa môže vyskytnúť ako reakcia tela na neustály stres a nedostatok potrebného odpočinku.
Komplikácie chorôb sú nebezpečnejšie ako samotné choroby, preto je pri podozrivých príznakoch potrebné poradiť sa s odborníkom.

Po zápale pľúc

Astenický syndróm sa môže vyskytnúť ako reziduálny jav po pneumónii v dôsledku nesprávneho fungovania nervového systému.

Ak sa chcete v tomto prípade rýchlo zbaviť asténie, musíte urobiť nasledovné:

  • po ukončení liečby antibiotikami začnite užívať vitamíny;
  • zahrňte do svojej dennej stravy čo najviac zeleniny a ovocia;
  • po akútnom období by ste mali počkať s chodením do práce a dodržiavať jemný režim;
  • tráviť viac času vonku a pohodovým prechádzaním sa v parkoch.

Ak slabosť a únava pretrvávajú dlho po chorobe, mali by ste sa poradiť s lekárom. Nepríjemné príznaky môžu naznačovať vývoj.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Lekári bijú na poplach: v poslednej dobe po nachladnutí, chrípke a SARS pretrváva dlhší čas zvýšená slabosť, letargia a poruchy spánku. Všetko sú to prejavy astenického syndrómu..

Asténia môže byť počiatočným prejavom aj koncom choroby. Ale najčastejšie ide o „chvost“ prenesenej vírusovej infekcie. Spravidla po 1 - 2 týždňoch chrípka, akútne respiračné vírusové infekcie, zápal pľúc, tonzilitída, faryngitída, bronchitída a iné choroby zanechávajú postinfekčnú asténiu..

Význam asténie po akútnych respiračných vírusových infekciách pre klinickú prax potvrdzuje skutočnosť, že v Medzinárodnej klasifikácii chorôb 10. revízie sa osobitne rozlišuje syndróm G93.3 - syndróm únavy po vírusovej infekcii. Vypadanie na astenický príznak je vysoké a dosahuje 64%. Prítomnosť astenických porúch u detí prispieva k zhoršeniu kvality života, ťažkostiam s adaptáciou v predškolských a školských zariadeniach, poruchám učenia, zníženej komunikačnej aktivite, problémom medziľudských interakcií a napätiu v rodinných vzťahoch..

Po skončení akútneho obdobia ochorenia dýchacích ciest je pacient niekoľko dní narušený príznakmi lokálneho zápalu - kašeľ, nádcha atď. Po týždni sa človek zvyčajne úplne zotaví. Mnoho ľudí sa súčasne niekoľko týždňov po zotavení obáva slabosti, podráždenosti, porúch spánku, trávenia a ďalších príznakov. Tento stav sa nazýva „postinfekčná“ asténia. Dôvodom je, že akékoľvek prechladnutie vedie k oslabeniu práce celého organizmu. Čím závažnejšia je choroba, tým výraznejšie sú prejavy asténie po zotavení.

Zvyčajne je asténia po akútnych respiračných infekciách sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi: letargia; podráždenosť, zmeny nálady; apatia (neochota niečo robiť); rýchla únavnosť; poruchy spánku; opakujúce sa bolesti hlavy; závraty; znížená chuť do jedla; zápcha; zhoršenie stavu pokožky a vlasov. Ľudia často tento stav pripisujú únave, hypovitaminóze, zlému dňu atď. Ale ak ste nedávno mali chrípku, silnú vírusovú infekciu, bronchitídu, zápal pľúc atď., Je to pravdepodobne dôvod.

Aby bolo možné ochorenie včas zastaviť, pri diagnostikovaní asténie by sa malo rozlišovať od bežnej únavy..

Rozdiely medzi asténiou a fyziologickou únavou:

  • má dlhší kurz;
  • nezmizne po nočnom spánku alebo odpočinku;
  • vyžaduje ošetrenie.

Je potrebné poznamenať, že asténia sa vyvíja postupne. Najskôr sa objaví mierna únava. Mierna strata sily. Počas tohto obdobia pacient chápe, že je čas urobiť si prestávku, odpočinok, ale z rôznych dôvodov sa núti pracovať ďalej. Ťažkosti sa objavujú pri systematizácii úloh, ťažkosti pri oddeľovaní hlavného od vedľajšieho.

Dalej viac. Objavuje sa veľká únava. Oddych sa stáva nevyhnutným. Ale pacient sa už nemôže zastaviť a zotrvačnosťou pokračuje v práci. Výsledkom je progresia astenického syndrómu. Objavuje sa apatia a bolesti hlavy, je narušený spánok, dochádza k depresii.

Typickými ťažkosťami po utrpení rôznych chorôb sú slabosť, zvýšená duševná únava, neustále pocity únavy, zhoršované fyzickou námahou, nedostatok motivácie, úzkosť, napätie. Pacienti majú zároveň ťažkosti s koncentráciou, nemôžu dlho sústrediť svoju pozornosť na nič a ľahko sa rozptýlia. Zároveň sa objavuje emočná nestabilita, zášť, plačlivosť, vznetlivosť, náladovosť, ovplyvniteľnosť a pocit vnútornej nervozity. Navyše je narušený spánok, človek má ťažkosti so zaspávaním, nedokáže sa uvoľniť a ťažko sa zobudí, vstáva nedýchaný. Chuť do jedla zmizne, sexuálna potencia klesá. Potenie sa často zvyšuje, pacient má pocit prerušenia srdcovej činnosti, nie je dostatok vzduchu.

Astenický syndróm môže byť tiež sprevádzaný prudkým poklesom prahu tolerancie pre rôzne podnety: hlasné zvuky, jasné svetlo, vestibulárne záťaže, zmeny počasia. Vonkajšie faktory, ako je škrípanie dverí, hluk televízora alebo práčky, sú dráždivejšie. To všetko zasahuje do vedenia obvyklého životného štýlu a vyvoláva prejavy nesprávneho prispôsobenia sa správaniu.

Všetky vyššie uvedené príznaky by mali byť hlavným dôvodom vyhľadania lekárskej starostlivosti..

Príčiny asténie...

Vírus, ktorý sa nachádza v tele, narúša mnoho biochemických procesov. Zmeny majú vplyv najskôr na dýchací systém, potom na obehový systém (napríklad vírus chrípky môže znížiť rýchlosť zrážania krvi). Častice vírusov, produkty ich vitálnej aktivity, zničené bunky epitelu atď. Spôsobujú intoxikáciu, to znamená otravu tela. Intoxikácia ovplyvňuje najmä nervový systém. Pri silnej intoxikácii sú v akútnom období ochorenia možné kŕče, halucinácie, zvracanie. Účinky toxínov na mozog sa prejavia dlho po tom, čo telo porazilo vírus. Preto sa môžu zhoršiť bolesti hlavy, kvalita spánku, schopnosť sústrediť sa atď. K vzniku asténie prispievajú aj vedľajšie účinky užívaných liekov. Napríklad je známe, že vysoké dávky interferónu majú toxické účinky. Zneužívanie antipyretických liekov negatívne ovplyvňuje obehový systém, pečeň a obličky. Ak sa antibiotiká používali na boj proti komplikáciám akútnych respiračných vírusových infekcií, počas obdobia zotavenia existuje riziko dysbiózy atď..

Čo robiť? Ako pomôcť telu zotaviť sa z infekcie?

Vo väčšine prípadov stačí upraviť denný režim, stravu a niektoré návyky. V prvom rade je to jedlo. Jedlo by malo obsahovať veľa vitamínov a zároveň byť ľahké pre črevá. Diéta by mala obsahovať také jedlá ako: čerstvá zelenina a ovocie; chudé mäso a ryby; mliečne výrobky; rôzne nápoje - džúsy, čaje s bylinkami a ovocím, minerálne vody; zeleň; obilninová kaša. Tiež po chrípke sú užitočné odvary, infúzie, vitamínové prípravky bohaté na vitamín C (šípky, maliny, brusnice). Je potrebné zabezpečiť prísun vitamínov a živín jedlom, môžete tiež užívať tabletované komplexy vitamínov a minerálov.

Rovnako dôležitú úlohu zohráva denný režim. Dôležitou súčasťou liečby asténie je dodržiavanie denného režimu, pobyt na čerstvom vzduchu a cvičenie. Zároveň však nesmieme zabúdať na správne organizovaný režim práce a odpočinku, minimalizujúci stres. Aby ste to dosiahli, musíte byť uvoľnenejší z toho, čo sa deje, robiť si prestávky v práci, obklopovať sa blízkymi. Pre prevenciu asténie tiež potrebujete aktívny odpočinok, šport, návštevu bazéna, procedúry kalenia vody (kontrastná sprcha, kúpele s morskou soľou) a pravidelné prechádzky..

Pretože je ochorenie spojené s výdajom životných a duševných síl, pacient potrebuje dobrý odpočinok, zmenu prostredia a typu činnosti. To umožní telu odpočívať a ukladať energiu. Ale niekedy sú tieto odporúčania z jedného alebo druhého dôvodu nerealizovateľné alebo v niektorých prípadoch je asténia taká závažná, že si vyžaduje lekársku starostlivosť a špeciálne ošetrenie. Preto sa uchyľujú k liekovej terapii..

  • Nootropické alebo neurometabolické lieky sú bezpečné a cenovo dostupné lieky na liečbu psychopatologických porúch. Ich klinická účinnosť však nie je dokázaná, pretože nie je možné zvládnuť všetky príznaky malátnosti. Z tohto dôvodu sa táto kategória liekov v rôznych krajinách užíva s rôznou intenzitou. Na Ukrajine sa často používajú, ale v Amerike a západnej Európe sa vyskytujú zriedka.
  • Antidepresíva sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu používané na liečbu astenických príznakov a prejavov depresie.
  • Atypické antipsychotiká alebo antipsychotiká - účinné pri životne dôležitých a astenických stavoch.
  • Psychostimulanciá - túto kategóriu liekov predpisuje psychiater s príslušnými indikáciami na použitie. Patria sem prokolinergické látky..
  • Blokátory NMDA receptorov - pomoc pri kognitívnych poruchách v dôsledku cerebrálnej aterosklerózy a iných patológií, ktoré spôsobujú zhoršenie kognitívnych funkcií.
  • Adaptogény sú produkty na rastlinnej báze. Najčastejšie sa pacientom predpisuje ženšen, čínska citrónová tráva, pantocrín, Rhodiola rosea a Eleutherococcus..
  • Vitamíny skupiny B - tento spôsob liečby je populárny v USA, ale jeho použitie je obmedzené z dôvodu vysokého rizika alergických reakcií. Preto sa používa optimálna vitamínová terapia, ktorá zahŕňa vitamíny skupiny B, C a PP.
  • Ako antioxidačné látky pri astenickom syndróme je možné použitie koenzýmu Q10 - vitamínovej látky, ktorá sa priamo podieľa na syntéze adenozíntrifosfátu, antioxidačnú ochranu a pomáha obnovovať ďalšie antioxidanty (vitamín E)..

Všetky vyššie uvedené prostriedky vyžadujú príslušné údaje na použitie. Vo všeobecnej lekárskej praxi je navyše ich použitie obmedzené. Je nutná konzultácia s odborníkom, väčšina liekov sa v lekárni vydáva prísne podľa lekárskych predpisov.