Význam slova „reflexia“

REFLEXION, -and, f. Kniha. Odraz plný pochybností a váhania, tendencia analyzovať svoje skúsenosti. - Aj mňa sa zmocňuje odraz a vo mne nie je nič priame. Turgenev, Hamlet z okresu Shchigrovsky.

[Z lat. refiexio - odraz]

Zdroj (tlačená verzia): Slovník ruského jazyka: Vo 4 zväzkoch / RAS, Jazykový ústav. výskum; Ed. A. P. Evgenieva. - 4. vydanie, Vymazané. - M.: Rus. jazyk; Polygraphs, 1999; (elektronická verzia): Základná elektronická knižnica

  • Reflexia (z neskorej lat. Reflexio - obrátenie späť) je pozornosť subjektu na seba a na svoje vedomie, najmä na produkty svojej vlastnej činnosti, ako aj na ich akékoľvek prehodnotenie. Najmä - v tradičnom zmysle - na obsah a funkcie vlastného vedomia, ktoré zahŕňajú osobné štruktúry (hodnoty, záujmy, motívy), myslenie, mechanizmy vnímania, rozhodovania, emocionálna reakcia, vzorce správania atď..

Podľa Pierra Teilharda de Chardina je odrazom to, čo odlišuje človeka od zvierat, vďaka nemu môže človek nielen niečo vedieť, ale vedieť aj svoje vedomosti..

Podľa Ernsta Cassirera reflexia spočíva v „schopnosti izolovať niektoré stabilné prvky z celého nerozdeleného prúdu zmyslových javov s cieľom ich izolácie a zamerania pozornosti na ne“.

A. Busemann (1925-1926) ako jeden z prvých v psychológii uvažoval o reflexii, ktorý ju interpretoval ako „akýkoľvek prenos skúseností z vonkajšieho sveta do seba“..

V psychologickom výskume reflexia pôsobí dvoma spôsobmi:

ako cesta pre výskumného pracovníka k pochopeniu základov a výsledkov výskumu;

ako základná vlastnosť subjektu, vďaka ktorej je možné realizovať a regulovať svoju praktickosť.

↑ Cassirer E. Obľúbené. Skúsenosti s človekom. - M., 1988.-- S. 486.

↑ Pozri: Stepanov S. Yu., Semenov I. N. Psychológia reflexie: problémy a výskum // Otázky psychológie, 1985, č. 3. - S. 31-40.

REFLEXIA a mnoho ďalších. nie, dobre. [latinsky. reflexio - odchýlka; odraz]. 1. Odraz svetla na povrchu predmetu (fyzický). 2. Reflexia, vnútorná koncentrácia, tendencia analyzovať svoje zážitky (psycho). V postave Shakespearovho Hamleta R. prevažuje nad činnosťou.

Zdroj: „Vysvetľovací slovník ruského jazyka“, editor D. N. Ushakov (1935-1940); (elektronická verzia): Základná elektronická knižnica

odraz

1. psychol. upriamenie pozornosti subjektu na obsah a funkcie jeho vlastného vedomia

2. filozof. teoretická ľudská činnosť zameraná na pochopenie ich vlastných činov a celej kultúry ako celku

Vylepšenie spoločnej mapy slov

Ahoj! Moje meno je Lampobot, som počítačový program, ktorý pomáha vytvárať Mapy slov. Môžem veľmi dobre počítať, ale zatiaľ dobre nerozumiem tomu, ako funguje váš svet. Pomôžte mi na to prísť!

Vďaka! Stal som sa trochu lepším v porozumení sveta emócií.

Otázka: hackerstvo je niečo neutrálne, pozitívne alebo negatívne?

Reflexia - čo to je v psychológii, význam a príklady

Reflexia v psychológii je jav, ktorý umožňuje človeku cítiť, myslieť, analyzovať a priaznivo sa odlišovať od predstaviteľov živočíšnej ríše. Schopnosť odrazu umožňuje vyrovnať sa s pochybnosťami o sebe, prekonať komplexy a získať množstvo užitočných zručností potrebných pre plnohodnotný život v modernej spoločnosti. Reflexio v preklade z latinčiny znamená „vrátiť sa“. Reflexívny jedinec je schopný podrobiť udalosti, ktoré sa mu stali, podrobnú analýzu, čím pozitívne ovplyvňuje súčasnosť a budúcnosť..

Čo je to odraz?

Reflexia v psychológii je schopnosť reflektovať na minulé udalosti a podrobiť ich podrobnej analýze. Tento psychologický jav spočíva v schopnosti usmerňovať priebeh vlastných myšlienok, ako aj v batožine nahromadených vedomostí a zručností v smere k už vykonaným akciám alebo plánovaným akciám. Zjednodušene povedané, reflexia je schopnosť nahliadnuť do svojho vlastného podvedomia, adekvátne vyhodnotiť vzorce správania, emocionálnu reakciu na prostredie a mechanizmy rozhodovania..

Odrážajte, čo to znamená v psychológii? Týmto javom je schopnosť človeka prekonať svoje vlastné predsudky, uskutočniť hlbokú introspekciu a vyvodiť z analýzy príslušné závery. Kritický a adekvátny pohľad na chyby a stránky charakteru, ktoré musia podliehať pozitívnym metamorfózam, sa považuje v modernej spoločnosti za nevyhnutný atribút. Schopnosť nezávisle analyzovať myšlienky a činy je znakom sebestačného človeka.

Sókratés má výrok, podľa ktorého sa reflexia považuje za jeden z najdôležitejších nástrojov sebapoznania, odlišujúcich človeka od ríše zvierat, ktoré zvonka nemajú schopnosť kontemplovať. Osoba, ktorá odmieta poznanie a zrieka sa sebapoznania, nemôže rátať s duchovným rastom a všestranným rozvojom. Aristoteles a Platón považovali myslenie a reflexiu za atribúty, ktoré sú vlastné vyššej mysli (demiurg). Iba božská myseľ v chápaní starogréckych filozofov má schopnosť spojiť mysliteľa so svojimi myšlienkami do jedného celku.

V novoplatonizme (idealistický smer, ktorý vyšiel v neskorej antike) sa reflexia považovala za mierotvornú aktivitu božstva a uvažovala sa z dvoch rôznych hľadísk. Podľa prvého z nich má jedinec sám schopnosť podrobiť svoje vlastné myšlienky a činy podrobnej analýze. Ďalšia pozícia zahŕňa hodnotenie činov a myšlienok človeka zvonka. U ľudí, ktorí sa považujú za veriacich, vykonáva úlohu objektívneho ošetrovateľa najvyšší demiurg (Boh). Členovia spoločnosti majú tendenciu dávať podobné právomoci iným ľuďom, ktorí majú v sociálnej hierarchii vyššie postavenie..

Filozofické koncepcie považujú reflexiu za najpodstatnejšiu vlastnosť ľudského vedomia. Človeka, ktorý má vedomosti o kvalitách a mechanizmoch fungovania vlastnej psychiky, teda možno nazvať myslením a rozumom. Zjednodušene povedané, človek, ktorý nie je schopný analyzovať svoje emócie a stav mysle, nemožno považovať za mysliaceho človeka..

Pri rozvíjaní schopností reflexie človek získava jedinečné vlastnosti, ktoré ho priaznivo odlišujú od zvyšku masy ľudí, uvedomuje si svoju vlastnú jedinečnosť a učí sa smerovať myšlienkový smer požadovaným smerom. Úroveň reflexie sa líši v závislosti od veku subjektu, jeho profesionálnych schopností, životných smerníc a názorov na okolitú realitu. Na rozdiel od zbytočného kopania v minulosti a hromadenia krívd vám tento psychologický jav umožňuje prehodnotiť a vylepšiť svoju existenciu ako celok..

Čo je reflexia v psychológii? Príklad tohto javu možno uviesť nasledovne: niekoľko ľudí sleduje ten istý film. Subjekt so schopnosťou analyzovať prinesie zo sledovaného filmu oveľa užitočnejšie pre seba, bude schopný vidieť analógie v líniách správania postáv pásky s vlastným životom, aby mohol získané informácie použiť na dobré.

Užitočné informácie! Reflexia v psychológii sa považuje za praktickú zručnosť, ktorá človeku umožňuje premyslene prehodnotiť a analyzovať prečítané umelecké diela, pozreté filmy, umelecké predmety a získané informácie použiť na vlastný sebarozvoj..

Úloha reflexie v psychológii a každodennom živote

Reflexia je samostatný pojem v psychológii, ktorý ako prvý identifikoval Adolf Busemann. Podľa slávneho amerického vedca tento koncept znamená presunutie dôrazu pozornosti z vnímania na úrovni emócií do vnútorného sveta človeka. V roku 1920 sa pustil do série experimentov s cieľom uskutočniť rozsiahle empirické štúdium sebauvedomenia adolescentov. Lev Rubenstein, známy verejný činiteľ a publicista, tvrdil, že reflexia je schopnosť jednotlivca rozumne zhodnotiť svoj potenciál a prekročiť svoje vlastné „ja“.

Aktom reflexie je schopnosť človeka zastaviť vnútorný dialóg, ktorý prepne vektor pozornosti z automatizovaného procesu myslenia na vedomie stupňa duchovného vývoja a vnútorného mentálneho postoja. Po zvládnutí takého nástroja ako je reflexia získa subjekt množstvo príležitostí, ktoré mu umožňujú nielen adekvátne premýšľať a analyzovať udalosti jeho vlastného života, ale aj výrazne zlepšovať jeho kvalitu. Pomocou reflexívnej činnosti človek získava tieto schopnosti:

  1. Zbavte sa komplexu menejcennosti, nerozhodnosti a v zložitých situáciách konajte jasne.
  2. Objektívne vyhodnotte formované vzorce správania a podľa vlastného uváženia ich upravte.
  3. Premeňte latentné schopnosti na výslovné a zapojte sa do plodného a produktívneho sebapoznania.
  4. Vyčistite svoju myseľ od negatívnych vzorcov myslenia a zbavte sa postojov, ktoré zasahujú do radosti zo života.

Formovanie sebauvedomenia je ovplyvnené sociálnym postavením, hodnotovými úsudkami ostatných, ako aj sebaúctou a pomerom idealizovaného „ja“ k skutočnému. Sebapoznanie je jedným z hlavných determinantov charakteru a správania faktorov, umožňuje vám správne interpretovať získané skúsenosti, dosiahnuť dočasnú identitu a vnútornú konzistenciu. Ako človek starne, jeho miera reflexie je zvyčajne nižšia ako u tínedžera alebo mládeže. Tento jav sa vysvetľuje oslabenou reakciou na vnútorné a vonkajšie podnety a skostnateným vedomím.

Čo je reflexia v psychológii a ako sa líši od vedomia? Pod pojmom reflexia sa zvyčajne rozumie triezve a vedomé vnímanie obsahu vlastných životných skúseností a vedomia. Reflexnú osobu možno považovať za druh psychoanalytika, ktorý nemusí mať nevyhnutne špecializované vzdelanie a školenie. Existuje rodová teória, podľa ktorej je reflexia inherentnejšia u žien, pretože majú vysokú citlivosť a jemné mentálne zloženie..

Momentálne však tento predpoklad nie je dokázaný. Je známe, že predstavitelia „spravodlivého pohlavia“ s nedostatočne rozvinutou reflexiou majú tendenciu brániť svoje vlastné záujmy agresiou a na úkor záujmov ostatných. Na druhej strane reflexívne ženy sú schopné vyhnúť sa škandálom a vyriešiť existujúce ťažkosti nájdením kompromisu, ktorý vyhovuje všetkým stranám konfliktu..

Reflexní muži sa vyznačujú cieľavedomosťou a schopnosťou brániť svoje vlastné záujmy. Subjekty, ktoré nemajú túto zručnosť, radšej „prehĺtajú“ nevôľu a prejavujú prispôsobivosť, čo je väčšinou v rozpore so zdravým rozumom. Vďaka reflexii môže človek reagovať na udalosti, ktoré sa s ním vyskytujú, nie afektívne, ale sledovať a pozorovať jeho pocity a emócie, čo mu umožňuje v budúcnosti zabrániť opakovaniu nežiaducich udalostí. Sledujte toto užitočné video od psychológa Nikity V. Baturina.

Vedomie seba samého alebo reflexia?

Vedomie seba samého sú pocity, činy a myšlienky, ktoré sú pod priamou kontrolou človeka. Vedomie samého seba ovplyvňuje:

  • kultúra (materiálna aj duchovná);
  • etické normy, súbor pravidiel a noriem prijatých v spoločnosti;
  • úroveň vzťahov a interakcie s ostatnými;
  • kontrolu nad vlastnými činmi a činmi.

Zlepšenie sebauvedomenia vám umožňuje vylepšiť množstvo vrodených aj získaných vlastností a vziať opraty riadenia inštinktov a procesov podvedomia do svojich rúk. Sebavedomie úzko súvisí s reflexiou a má vplyv na tento jav, pre úplné pochopenie ktorého je potrebné mať informácie o sebapozorovaní, sebaskúmaní, vlastnej analýze a mechanizmoch premýšľania o udalostiach v živote..

Psychologické vedy interpretujú pojem „sebauvedomenie“ ako schopnosť človeka oddeliť sa od ostatných subjektov, interagovať s okolitou realitou a tiež identifikovať svoje skutočné potreby, túžby, skúsenosti, pocity, inštinkty a motívy. Sebauvedomenie sa nepovažuje za počiatočné dané, ale za produkt rozvoja. Základy vedomia sa však pozorujú aj u dojčiat, keď získajú schopnosť odlíšiť spektrum vnemov vyvolaných vonkajšími javmi od vnemov vyvolaných procesmi prebiehajúcimi vo vnútri tela. Rozvoj sebauvedomovania prebieha v niekoľkých fázach:

  1. Do jedného roka dôjde k objavu ich vlastného „ja“.
  2. Vo veku dvoch alebo troch rokov si dieťa rozvíja schopnosť oddeliť výsledky svojich vlastných činov od činov iných a zreteľne sa spoznať ako konateľ.
  3. Sebaúcta sa vyvíja medzi siedmimi a ôsmimi rokmi.

Formovanie morálnych hodnôt a sociálnych noriem je ukončené dospievaním, keď je dospievajúci odhodlaný hľadať svoje vlastné povolanie, štýl a realizuje sa ako samostatná a jedinečná osoba. Reflexia je jav v psychológii, ktorý označuje schopnosť jednotlivca kombinovať výsledky reflexií týkajúcich sa jeho samého s hodnotením od ostatných členov spoločnosti. Reflexia je teda úzko spojená nielen s uvedomením si seba samého, ale aj so spoločnosťou, bez ktorej stráca všetok zmysel..

Ako v sebe rozvíjať reflexiu?

Reflexia v psychológii je zručnosť, ktorú je možné samostatne trénovať a zdokonaľovať s podporou špecialistu. Jedným zo základných cvičení, ktoré vám umožní rozvinúť reflexivitu prírody, je napísanie na list papiera okamihov, ktoré spôsobujú zvláštne vzrušenie a majú pre konkrétneho človeka najväčší význam. Po zhromaždení na jednom mieste v zošite, albume alebo samostatnom priečinku musíte zvýrazniť najdôležitejšie miesta pomocou značiek rôznych farieb.

Takáto analýza vám umožňuje zbaviť sa nedostatkov a pochybností o sebe, stať sa lepším a prispôsobiť sa podmienkam prostredia. Na rozvoj schopnosti odrážať sú užitočné nasledujúce praktické odporúčania:

  1. Po prijatí konečného rozhodnutia je potrebné analyzovať jeho dôsledky a efektívnosť. Musíte byť schopní vidieť alternatívne možnosti, ako sa z tejto situácie dostať, a naučiť sa poskytovať konečné výsledky.
  2. Na konci každého dňa je potrebné sa mentálne vrátiť k udalostiam, ktoré sa vyskytli, a podrobne analyzovať negatívne body, ktoré sú predmetom ďalšej korekcie.
  3. Je potrebné analyzovať váš názor na ľudí okolo vás a pokúsiť sa urobiť objektívne závery. Je dôležité komunikovať s odlišnými ľuďmi, ktorí zdieľajú rôzne viery a názory na život. Bude tak možné rozvíjať empatiu, mobilitu myslenia a schopnosť odrážať..

ODRAZ

Filozofia: Encyklopedický slovník. - M.: Gardariki. Upravil A.A. Ivina. 2004.

Filozofický encyklopedický slovník. - M.: Sovietska encyklopédia. Ch. úprava L. F. Iľičev, P. N. Fedoseev, S. M. Kovalyov, V. G. Panov. 1983.

Filozofický encyklopedický slovník. 2010.

Filozofická encyklopédia. V 5 zväzkoch - M.: Sovietska encyklopédia. Upravené F. V. Konstantinovom. 1960-1970.

Nová filozofická encyklopédia: V 4 zv. M.: Myšlienka. Upravil V.S.Stepin. 2001.

  • RELATÍVNE
  • REFORMÁCIA

Zistite, čo je „REFLEXIA“ v iných slovníkoch:

REFLEXIA - (lat., Od reflektora po opierku dozadu). 1) odraz; oslnenie, oslnenie. 2) vo filozofii: pôsobenie mysliacej mysle a myslenia ako dôsledok tohto konania. 3) prebytok racionality a introspekcie, o ktorom Turgenevova „Hamlet Shchigrovského okresu“...... Slovník cudzích slov ruského jazyka

reflexia - a, dobre. ODRAZ a dobre. reflexia, podlaha. reflexya <lat. ohýbanie reflexa, sústruženie. 1. zastarané. Myšlienka, reflexia. Jeho kráľovské veličenstvo posvätne svedčilo a prostredníctvom tohto balíka povzbudzuje, že ani on nie je <tvrdí...... Historický slovník ruských galicizmov

reflexia - REFLEXIA (z lat. reflexio odvolania, reflexie) koncept, ktorým sa označujú akty sebauvedomenia, sebapoznania, introspekcie, sebahodnotenia toho, čo by sa dalo nazvať „premýšľanie o myslení“. Často tento koncept...... Encyklopédia epistemológie a filozofie vedy

REFLEXION - (z lat. Reflexio - otočenie dozadu, otočenie). Reflexia, sebapozorovanie, túžba pochopiť svoje vlastné pocity a činy. Je to dôležitá profesijne významná osobnostná vlastnosť učiteľa. V sociálnej psychológii sa R. chápe ako...... Nový slovník metodických pojmov a koncepcií (teória a prax výučby jazykov)

reflexia - (z lat. reflexio, návrat späť) proces sebapoznania subjektom vnútorných duševných činov a stavov. Koncept R. vznikol vo filozofii a znamenal proces uvažovania jednotlivca o tom, čo sa deje v jeho vlastnej mysli. R. Descartes identifikoval...... Veľkú psychologickú encyklopédiu

REFLEXIA je typ filozofického myslenia zameraného na pochopenie a podloženie vlastných predpokladov, ktoré si vyžaduje obrátiť vedomie na seba. Vo filozofii je R. základným základom správneho filozofovania a nevyhnutným predpokladom...... Dejiny filozofie: Encyklopédia

Reflexia - (latinsky reflexio beineleu) - өзінің alғysharttarynyң mnіn tusіnu (porozumenie) mužov neіzdeuge baғyttalғan, sananyң uzіne karatyluyn talap etetínové filozofie іyudashay princíp

REFLEXIA je princíp filozofického myslenia zameraný na pochopenie a podloženie vlastných predpokladov, vyžadujúci obrátenie vedomia na seba. Vo filozofii je R. základným základom filozofovania riadneho i nevyhnutným predpokladom...... Najnovší filozofický slovník

reflexia - myslenie, myšlienka; introspekcia, sebapoznanie, reflexia, introspekcia, meditácia, myšlienka, myšlienka Slovník ruských synoným. reflexia pozri Duma Slovník synoným ruského jazyka. Praktický sprievodca. M.: Ruský jazyk. Z. E. Alexandrova... Slovník synoným

REFLEXION - REFLEXION, odrazy, mnoho ďalších. nie, manzelky. (lat. odchýlka reflexie; odraz). 1. Odraz svetla na povrchu predmetu (fyzický). 2. Reflexia, vnútorná koncentrácia, tendencia analyzovať svoje zážitky (psycho). Charakterovo...... Ushakovov vysvetľujúci slovník

Čo to znamená odraziť a čo je odraz

"Anton Pavlovič, čo mám robiť?" Reflexia sa ma zmocnila! “ A Anton Pavlovič mi odpovedal: „Piješ menej vodky?“
I.A. Bunin. „Čechov“

Reflexia je kritická introspekcia, sebaspytovanie. Slovo pochádza z latinského reflexia - obrátenie späť. Príklad použitia: „Reflexná charakteristika akejkoľvek inteligentnej osoby“.

Reflexia znamená analýzu vašich myšlienok, pocitov a činov, reflexiu a ponorenie sa do seba. Príklad použitia: „Mladý muž dlho premýšľal o neúspechu“.

Nezamieňajte s módnymi slovami flex a roflit.

Príkladom reflexívnej literárnej postavy je Grigorij Aleksandrovič Pechorin z filmu „Hrdina našej doby“ M.Yu. Lermontov. Najživší odraz Pečorína je uvedený v kapitole „Princezná Mária“ v denníku hlavnej hrdinky. Napríklad: „Ešte sa priznám, v tom okamihu mi v srdci mierne prebehol nepríjemný, ale známy pocit; tento pocit bol závisťou; Hovorím smelo „závisť“, pretože som si zvykla všetko pripúšťať sama pre seba... “

Ilustrácia M.A. Vrubel k románu „Hrdina našej doby“

Čo je to odraz a prečo je to potrebné?

Reflexia pomáha pochopiť vaše činy, lepšie pochopiť seba a ostatných. To umožňuje človeku rásť nad sebou, opravovať chyby a rozvíjať svoje najlepšie vlastnosti. Reflexia môže zároveň priniesť utrpenie, ak sa človek odráža v dôsledku nepríjemných udalostí a opakovane prežíva negatívne emócie..

Existujú rôzne typy reflexie. Napríklad emocionálna, intelektuálna alebo osobná reflexia - teda znalosť charakteristík svojej osobnosti, mentálnych schopností, skúseností. Vedecká reflexia je kritické skúmanie vedeckých poznatkov a metód. Filozofická reflexia - úvahy o zmysle ľudskej existencie, o základoch kultúry.

Odrážajte synonymá

Synonymá pre reflexiu - analyzovať, reflektovať, reflektovať, ponoriť sa do seba, venovať sa introspekcii, porozumieť.

Reflexia a reflexia. Príklady použitia

Existujú pocity a myšlienky, ktoré sa nehodia na zamyslenie, a to ani u človeka, ako som ja, znetvoreného ním.
L.N. Tolstoj. Notebooky (1853-1857)

- Reflexia zvíťazí nad prírodou a vášňou, - povedal, - ste mladá dáma, chcete sa vydať!
I.A. Goncharov. Cliff (1869)

Úplne s vami súhlasím, že nadmerné premýšľanie je nebezpečná vec, ale čo robiť.
V.G. Korolenko. Listy (1887)

Len ťažko som uveril, že za orechovými doskami, na ktorých leštenom povrchu sa odrážalo svetlo Chapaevovej cigary, spal červený vojak, ale snažil som sa to nereflektovať..
Victor Pelevin. „Čapajev a prázdnota“ (1996)

Ak v čase sexu budete myslieť na to, že sa sex tak či onak skončí, ochabnete.
Sergej Shargunov. „Hurá!“ (2003)

Traumatológ okamžite uhádol, že pacient bol prichytený reflexívne, nervózne, až hystericky.
Masha Traub. „Diamantové ruky“ // „Ogonyok“, 2014

Reflexia, čo to je a ako sa uplatňuje v psychológii

Odraz je zvláštna vlastnosť vlastná iba ľuďom. Na rozdiel od iných predstaviteľov zvieracieho sveta máme schopnosť hodnotiť svoje činy a procesy prebiehajúce okolo nás, sledovať psychologický stav a robiť závery. Ako správne odrážať bez poškodenia psychiky, to vám povieme v tomto článku..

Čo je to reflexia a reflexivita

„Reflecto“ je latinka pre „návrat“. Rovnaký výraz vo francúzštine znie ako „reflexio“ a znamená „premýšľať, premýšľať“.

Koncept filozofie sa spočiatku objavoval vo filozofii ako nástroj na pozorovanie vonkajšieho sveta a spôsob poznávania ľudskej existencie. Prostredníctvom analýzy javov vyskytujúcich sa v prírode a spoločnosti sa človek učí sám, hľadá spôsoby prežitia a sebazdokonaľovania. Dnes sa proces reflexie študuje a používa v iných oblastiach, v sociológii a psychológii..

Ale tento proces nie je bezmyšlienkový, ale je založený na získaných vedomostiach a skúsenostiach, ktoré sú zvažované našimi vlastnými chybami. Okrem toho je to v sociológii schopnosť hodnotiť iných ľudí, porovnávať ich medzi sebou a sebou samými..

Reflexivita je schopnosť analyzovať samého seba, identifikovať motívy svojich vlastných činov, vrátane:

  • minulé akcie a udalosti;
  • úspešné alebo neúspešné výsledky výkonnosti;
  • emočný stav;
  • čas meniace sa osobnostné vlastnosti, charakter.

Miera reflexie pre každého človeka je iná a závisí od úrovne vedomostí, inteligencie, vzdelania. Niekto neustále reflektuje svoje činy a svoje motívy a niekto nad nimi vôbec nerozmýšľa. Dôležitú úlohu v tom zohráva túžba človeka uvedomiť si svoje bludy a chyby, schopnosť sebakritiky a potreba porovnávať sa s ľuďmi okolo seba..

Reflexia v psychológii

Charakteristickým znakom zrelej osobnosti je schopnosť niesť zodpovednosť za svoje činy a život, ktorý majú. Ak človek neustále obviňuje ostatných a okolnosti z toho, čo sa s ním deje, považuje sa za slabého. Môže byť ťažké zmeniť váš svetonázor.

Na také účely sa v psychológii používa reflexia. Ako samostatnú, v psychológii nezávislú tému, reflexiu zdôrazňuje A. Busemann. Tento vedec tvrdil, že tento proces nie je nič iné ako prenos okolností vonkajšieho sveta do seba samého.

V ruskej vede problémy reflexie skúmali takí vedci ako L.S. Vygotsky, S.L. Rubinstein, B.V. Zeigarnik. Podľa ich názoru je základom konceptu myslenie, vedúce k sebapochopeniu, schopnosti nájsť motiváciu pre svoje konanie, odpovede na otázky týkajúce sa osobných charakteristík. Vedci po prvýkrát označili reflexiu za príležitosť „zistiť pravdu o sebe“.

Dnes je odraz jedným z hlavných smerov v psychológii používaných na rozšírenie vedomia klienta. Napríklad, ak je človek v strese kvôli negatívnym každodenným myšlienkam, ale nechápe to, potom sa nebude môcť zbaviť zlej nálady. Prestať trpieť je v tomto prípade možné iba pochopením hlbokej príčiny dekadentnej nálady a identifikáciou krokov na jej odstránenie..

S vedomým rozhodnutím môžete zastaviť tok nepotrebných myšlienkových foriem a prijať sa v stave „tu a teraz“. Špecialista vás vyzýva, aby ste sa na seba pozreli „zvonku“, akoby na hrdinu série z televíznej obrazovky. Cieľom dobrého psychológa je naučiť sebaanalýzu a získavať odpovede na znepokojujúce otázky. V psychológii sú reflexia a introspekcia identické pojmy.

Pri analýze určitej situácie alebo konania je potrebné si uvedomiť a vypracovať nasledujúce body:

Sebavedomie človeka v aktuálnom čase. To, čo prežíva: hnev, strach, hanba, vina, zášť atď..

Slabé miesto v uvedomení si seba samého, ktoré sa poškodzuje v dôsledku udalostí, ku ktorým došlo. Napríklad vysoké očakávania týkajúce sa správania sa manžela / manželky, ostatných členov rodiny, čo viedlo k vzniku nevôle.

Schopnosť využiť situáciu, ako aj ťažkosti, s ktorými sa stretli, vo svoj prospech.

Reflexia prispieva k pochopeniu toho, ako je človek vnímaný zvonka, nielen kvôli introspekcii. Výsledkom reflexivity je introspekcia, formovanie požadovaných osobných charakteristík, pochopenie súvislosti medzi činmi a výsledkami.

Psychologické reflexie fungujú v nasledujúcich smeroch:

  • Kontrola vedomia, ktorá zahŕňa uvedomenie si vlastných myšlienok a činov, činov. Formovanie logického myslenia.
  • Pochopenie svojich silných a slabých stránok je sebakritika. Schopnosť rozpoznať vzťah medzi prebiehajúcimi udalosťami, úspechmi, neúspechmi a vykonanými činnosťami.
  • Hľadanie kľúčov k riešeniu zložitých problémov a výziev. Schopnosť plánovať svoje kroky na dosiahnutie cieľov.
  • Zbavenie sa deštruktívnych, deštruktívnych postojov a myšlienkových foriem.
  • Hľadanie príležitostí na premyslené, správne a užitočné rozhodnutia.
  • Hromadenie a identifikácia latentných schopností, talentov a zdrojov.

V psychológii existuje názor, že reflexia nie je vždy dobrá. V praxi existujú prípady, keď kopanie samého seba, nadmerné úvahy viedli k negatívnym následkom („beda z mysle“, „veľa vedomostí, veľa smútkov“). Z tohto dôvodu je dôležité naučiť sa, ako odrážať kompetentne, najlepšie v sprievode skúseného odborníka..

Koncept sebareflexie

Sebareflexia sa často dáva do súvislosti s reflexiou. To je čiastočne pravda. Rozdiel medzi pojmami je v tom, že predpona „ja“ naznačuje odraz seba samého, nielen vonkajšieho sveta, udalostí a iných ľudí.

Sebareflexní ľudia neustále počúvajú svoje vlastné pocity a emócie, snažia sa ich analyzovať. Takéto cvičenia sú veľmi užitočné na pochopenie vášho vlastného ja, osobných túžob a potrieb. Ako často sa zameriavame na očakávania ostatných ľudí a hľadáme vonkajšie hodnotenie našich činov. Vďaka tomu zostanú vaše vlastné sny a vnútorné potreby nenaplnené..

Mladí ľudia vstupujú do školení prestížnych profesií a ich duše sú priťahované tvorivými potešeniami. Výsledkom je, že povolanie neprináša uspokojenie, ale rodičia sú šťastní! Človek nežije zaujímavým životom, potláča existujúce vlohy.

Je tu aj druhá strana. V hypertrofovaných prípadoch človek neustále počúva emócie. Stane sa fixovaným na osobné skúsenosti a stane sa neurotickým, nevidí vonkajší svet, ktorý je krásny. Človek sa prestáva tešiť zo života, neustále analyzuje svoj vlastný stav.

V takom prípade je dôležité včas zo seba vystúpiť, zhlboka sa nadýchnuť, precítiť hmotné veci: stôl, podlahu, stenu, ruky, nohy, zvuky a vône.

Mnoho ľudí si dáva pozor na signály vlastného tela. Prílišná reflexia často vedie k neurotickým ochoreniam, napríklad k hypochondriám (patologický stav, v ktorom nájdeme všetky možné aj nemožné choroby).

Boli prípady, keď ženy nájdu v sebe všetky príznaky tehotenstva, a môžu ich od toho odradiť iba výsledky opakovaných laboratórnych vyšetrení (napríklad ultrazvuk). Samozrejme, ak existuje podozrenie na ochorenie, je potrebné podrobiť sa lekárskej prehliadke. Ale keď si človek uvedomí, že jeho obavy sú priveľké, mal by sa vzdialiť od zamerania na osobné pocity, ignorovať ich..

Formy a typy reflexie

Reflexiu sme opísali ako komplexný proces smerujúci dovnútra i navonok, vedúci k prospechu pre osobnosť, alebo naopak k jej zničeniu. Zvážte, aké formy a typy introspekcie existujú v psychológii.

Z hľadiska vplyvu na ďalší stav človeka:

  • Správna konštruktívna introspekcia, ktorá vám umožní pochopiť samého seba, vyvodiť logické závery a už viac nešliapnuť po známom hrable.
  • Škodlivá deštruktívna introspekcia, ktorá vedie k neurotickým poruchám a hlbokej fixácii na problémy, často imaginárne. V takýchto situáciách sa pestujú pocity viny, bezmocnosti a beznádeje. Osoba potrebuje pomoc špecialistu.

S prihliadnutím na časové obdobia je úvaha:

  • Udalosť alebo situačný. Jednotlivec analyzuje problém, ktorý sa vyskytuje v prítomnom čase, „tu a teraz“.
  • Retrospektíva nahliadajúca do minulosti. Osoba hodnotí minulé udalosti a ich činy, robí závery o ich správnosti a aktuálnosti.
  • Perspektíva, ktorá čelí budúcim udalostiam. Jednotlivec plánuje ďalšie akcie a udalosti na základe introspekcie.

Na základe predmetu výskumu možno proces rozdeliť do takých foriem, ako sú:

  • Sebareflexia, príťažlivosť pre váš vlastný vnútorný svet, osobné skúsenosti a emócie.
  • Komunikatívny. Pri tejto forme reflexie sa myslenie venuje iným ľuďom, interakcii s priateľmi, príbuznými, kolegami. Človek sa snaží analyzovať vzťahy a interakcie.
  • Sanogenic - druh introspekcie, pri ktorej sa uskutočňuje predmetové štúdium silných emócií, hľadanie prostriedkov na minimalizáciu alebo vylúčenie zbytočného utrpenia a zážitkov.
  • Intelektuálne. Pozornosť jednotlivca je zameraná na aplikáciu vedomostí, zručností, možnosti ich použitia v hmotnom svete.

Kombinácia foriem reflexie za daných podmienok poskytuje najlepšie výsledky, vždy je potrebné kombinovať analytické metódy pre konkrétnu situáciu.

Čo to znamená zamyslieť sa

Oplatí sa pochopiť vašu osobnosť? Samozrejme áno. Ak človek nechápe sám seba, vedú ho iní a žije život niekoho iného. Nízka sebaúcta, komplexy, vina sedia hlboko vo vnútri a zasahujú do ďalšieho vývoja. Je potrebné ich nájsť a zneškodniť.

Po odraze sa dozvedáme:

  • Myslite racionálne.
  • Prestaňte myslieť na „smeti“.

Nízka sebakontrola je cestou k tomu, aby ste počas celého života robili rovnaké chyby a zlyhania. Na každodennej úrovni sa pojem reflexívna osoba často spája s takými definíciami ako: „nervózny“, „starať sa“, „zbytočne sa starať“. Preto sú pri každej činnosti dôležité opatrenia a primeranosť..

Je potrebné triezvo a pokojne pristupovať k svojmu vnútornému svetu, nedovoliť, aby emócie premohli argumenty rozumu. Osoba, ktorá vie reflektovať, je sama pre seba psychoanalytikom, nie každý je toho schopný.

Aby ste sa „vyhrabali“ v prospech prípadu, musíte sa vyhnúť nasledujúcim chybám:

Mali by ste brať do úvahy motívy konania, a nie samotné kroky. Napríklad manžel, ktorý podviedol svoju manželku, si môže uvedomiť svoju zradu a sľúbiť, že to už neurobí. Ak ale človek nechápe, čo ho viedlo k spáchaniu zrady, žiadna sila mu nezabráni v opakovaní chyby, pretože motívy potreby ísť „doľava“ zostanú neopracované.

„Na rezanie pilín“, ako povedal D. Carnegie. Znamená to neustále brúsenie minulých hriechov a zlyhaní vo vašej hlave a vymýšľanie možných ďalších dôsledkov toho, čo sa už stalo. To, čo sa stalo, už nie je, myslite na súčasný okamih, robte si plány do budúcnosti.

Pestujte pocity viny. Áno, mýlili sa, ale dostali za to svoje ponaučenie. Nemá zmysel karhať sa za niečo, čo sa už nedá napraviť. Všetko nie je bez hriechu.

Zodpovedný za celý svet. Proti našej vôli prebiehajú aj procesy vo svete. Nemali by sme niesť zodpovednosť za to, čo nemôžeme ovplyvniť.

Ak budete postupovať podľa uvedených pravidiel, potom je to nielen možné, ale aj užitočné..

Ako rozvíjať reflexiu

Najlepší spôsob, ako sa naučiť zručnosť, je začať ju praktizovať. Ak chcete rozvinúť reflexiu, musíte to začať robiť.

Ako to spraviť?

  • Snažte sa pochopiť, ako sa momentálne cítite. Zvyk je pozorný voči vznikajúcej radosti, hnevu, túžbe a spája ich s prebiehajúcimi udalosťami alebo komunikáciou s určitými ľuďmi..
  • Sledujte príbehy, v ktorých reagujete príliš tvrdo a bolestivo. Ak vás niektoré udalosti ovplyvňujú obzvlášť silno, musíte pochopiť, čo je spúšťačom..
  • Ak si všimnete, že v procese premýšľania o niečom ste zažili melanchóliu, bolestivé emócie, potom je lepšie prestať s vlastným kopaním a vrátiť sa k pôvodu problému o niečo neskôr. Vysoko citliví ľudia sa nezaobídu bez pomoci špecialistu.
  • Vzdajte sa úplnej kontroly nad realitou. Odraz nie je dôvodom na to, aby sme hmotný svet umiestnili na police. Nechajte život plynúť mimo vašu účasť.
  • Večer môžete v hlave „listovať“ dňom, všetkými jeho kladmi aj zápormi, vytvárať si plány na zajtra.
  • Ak chcete rozvíjať reflexiu, stanovte pravidlo, že budete systematicky uvažovať nad akýmkoľvek javom alebo predmetom, ktoré vás zaujímajú..

Po získaní schopností reflexie si môžete položiť niekoľko otázok a dať im úprimné odpovede:

  • Zvážte, či je v minulosti niečo, za čo by ste sa mali vrátiť a pokúsiť sa začať odznova. Môže to byť rodina, práca, koníčky, priatelia atď. Návrat do minulosti niekedy znamená začiatok novej etapy..
  • Majte jasno v tom, čo vás baví a čo vás teší. Bude to strategický cieľ, ktorému by ste sa mali venovať v budúcom živote..
  • Ak vám bod, v ktorom sa práve nachádzate, nevyhovuje, určite si kroky, ktoré je potrebné podniknúť, aby ste sa z toho dostali. Neskĺzavajte do seba-bičovania alebo odpisovania všetkých problémov za vonkajších okolností.
  • Odpovedzte na otázku pravdivo, čo robíte zle. Nemali by ste ruky pokrývať otázkou: „Prečo to potrebujem?“ Prevezmite zodpovednosť za zlyhania osobne. Kde bola chyba, chyba? Pravda môže byť nepríjemná, je ťažké niečo bez nej napraviť..
  • Ak ste v otázke zlyhali, zanalyzujte, či sa urobilo všetko možné alebo či môžete vyskúšať niečo iné.
  • Analyzujte činnosti z hľadiska dosiahnutia cieľa. To neznamená, že nemôžete byť spontánni a musíte premýšľať pri každom kroku. Z časového hľadiska je však nevyhnutné stanovenie priorít..

Existuje názor, že zmyslom života je život sám, mať z neho potešenie a z vecí, ktoré zodpovedajú našim vnútorným potrebám. Múdro odrážajte, dosiahnite to, čo chcete, a buďte šťastní!

Reflexia v psychológii: čo to je v jednoduchých slovách

Zdravím vás priatelia!

Odraz je zvláštna vlastnosť vlastná ľudskej prirodzenosti. Nie je charakteristická pre zvieratá a je prítomná iba u ľudí. Vďaka nej dokážeme vyhodnotiť a prehodnotiť svoje vlastné činy. Bohužiaľ, odraz často príliš ovplyvňuje naše nálady. Máme tendenciu premýšľať o nepodstatných udalostiach, tráviť pri nich veľa času a emočnej energie. V tomto článku si povieme, čo je to reflexia, ako sa prejavuje a ako sa naučiť, ako reflexiu využívať s prínosom. tak,

Čo je to odraz?

V psychológii sa reflexia nazýva schopnosť človeka hodnotiť sa ako jedinečná osoba v rámci spoločnosti, ktorej je súčasťou. Zahŕňa mnoho aspektov, ako je uvedomenie si vlastného osudu, hodnotenie jeho morálnych a etických kvalít, prehodnotenie konania..

Filozof a antropológ Pierre Teilhard de Chardin uviedol, že reflexia znamená nielen prítomnosť určitých poznatkov, ale aj schopnosť analyzovať a hodnotiť úroveň týchto poznatkov. Pri odraze sa človek snaží pozrieť na seba zboku. Posudzuje, ako adekvátne, morálne a etické jeho správanie vyzerá pre ostatných.

Reflexia znamená aj vnútorné sebapoznanie, vedomie vlastnej jedinečnosti, hľadanie účelu, snahu určiť svoju hodnotu pre svet. Je to dôležitý mechanizmus formovania osobnosti, ktorý určuje vzorce správania. Ovplyvňuje vnímanie, reakciu na okolité udalosti, rozhodovanie a ďalšie jednotlivé aspekty ľudského správania..

Ako sa prejavuje odraz?

Reflexia pomáha človeku pochopiť, ako vyzerá zvonku, preto je jedným z najdôležitejších mechanizmov osobného rozvoja. Pod jeho vplyvom sa človek venuje introspekcii, formuje požadované návyky, učí sa lepšie chápať súvislosť medzi svojimi činmi a udalosťami, ktoré po nich nasledujú. To zaisťuje vývoj jednej z najdôležitejších zložiek našej inteligencie - schopnosti predvídať následky našich vlastných činov..

Reflexia ovplyvňuje naše vnímanie, plní také funkcie ako:

  • zbaviť sa deštruktívnych a jednoducho nežiaducich myšlienok;
  • formovanie logického myslenia;
  • zlepšenie kontroly nad vlastnými myšlienkami a činmi;
  • pochopenie vlastných výhod a nevýhod;
  • rozvoj sebakritiky;
  • formovanie schopnosti vidieť vzťah medzi činmi a následkami;
  • plánovacie školenie;
  • hľadanie riešení zložitých problémov;
  • hľadanie skrytých talentov a schopností.

Všetky tieto body sú pozitívne, ale reflexia nie je vždy prospešná. Nadmerné premýšľanie o vlastných chybách vedie človeka k plytvaniu veľa emočnej energie a nejde o najhoršie dôsledky sebareflexie. Preto je dôležité naučiť sa odrážať mierne a vedome, bez poškodenia vlastnej psychiky..

Na čo slúži reflexia??

Vedci sa pokúsili definovať, čo je to reflexia, a dospeli k záveru, že jej najdôležitejšou funkciou je sebapoznanie. Kontaktovaním vonkajšieho sveta, pozorovaním reakcie ľudí na ich vlastné činy a porovnávaním ich správania s jeho vlastným, si človek vytvára súbor požiadaviek na seba - akýsi súbor pravidiel, ktoré sa snaží dodržiavať.

Úvaha je nevyhnutná na to, aby sa zhromaždili životné skúsenosti a na vonkajšie udalosti sa reagovalo nie efektívne, ale vyváženým a premysleným spôsobom. Osoba neustále sleduje svoju náladu a pohodu, pričom sleduje vzhľad určitých emócií, zaobchádza s nimi a vedome si vyberá najvhodnejšiu možnosť reakcie..

V niektorých situáciách musí človek ísť k psychoterapeutovi, aby pochopil, ako sa v ňom formovali určité pocity. Rozvinutá schopnosť odrážať umožňuje takýmto veciam porozumieť sama. Výrazne to zlepšuje pochopenie príčinných súvislostí a časových vzťahov. Pre väčšinu ľudí je toto pochopenie dané emóciami, takže sa často ukáže, že je nesprávne..

Osoba s vyvinutou schopnosťou reflexie môže čerpať poznatky zo všetkých udalostí, ktoré sa dejú. Učí sa lepšie porozumieť svojmu vlastnému vnútornému svetu, objavuje nové vlastnosti svojej postavy, objavuje skryté talenty, schopnosti a predispozície.

Ale niekedy môže introspekcia spôsobiť tvrdé negatívne emócie. Ak človek vníma svoje vlastné chyby príliš bolestne, reflexia môže vyvolať vývoj komplexov a ďalšie problémy s psychickým stavom. V takom prípade sa odporúča kontaktovať psychoterapeuta, ktorý pomôže prevziať kontrolu nad reflexiou a zbaviť sa jej negatívnych prejavov..

Formy a typy reflexie

Ako sme už zistili, reflexia je zložitý proces, ktorý môže viesť k rozvoju aj zničeniu osobnosti. Aby sme lepšie pochopili, prečo sa to stane, zvážme hlavné formy reflexie, ktoré psychológia identifikuje. Existuje niekoľko prístupov ku klasifikácii.

Podľa typu vplyvu na osobnosť sa rozlišujú dva typy reflexie:

  1. Konštruktívna introspekcia. Táto forma reflexie pomáha lepšie pochopiť vlastný vnútorný svet, správne správanie, vyhnúť sa opakovaniu chýb a objaviť v sebe nové schopnosti.
  2. Deštruktívna introspekcia. Táto forma reflexie sa často nazýva „sebaskúmanie“, čo znamená nezmyselné zážitky spôsobené starými chybami. Osoba je fixovaná na problém, neustále zvyšuje v sebe pocit viny, cíti sa bezmocná a beznádejná.

Podľa času interpretovaných udalostí existujú 3 typy reflexie:

  1. Situačné. Analýza súčasného problému.
  2. Spätné. Mať zmysel pre udalosti z minulosti.
  3. Sľubne. Plánovanie akcií, hodnotenie pravdepodobnosti úspechu a predvídanie možných chýb.

V závislosti od objektu, ktorý prechádza porozumením, existujú 4 typy odrazu:

  1. Sebareflexia. Pochopenie vášho vlastného vnútorného sveta, zážitkov a emócií.
  2. Komunikatívny. Analýza interakcie s ľuďmi v okolí.
  3. Sanogénne. Reflexia vašich vlastných emócií, aby ste ich dostali pod kontrolu, aby ste minimalizovali zbytočné duševné utrpenie.
  4. Intelektuálne. Zohľadnenie existujúcich a potrebných vedomostí, hľadanie príležitostí na ich praktické uplatnenie.

Pochopením, čo je reflexia a ako funguje, sa môžete naučiť, ako zvládnuť jej rôzne formy. Správna kombinácia a kombinácia týchto foriem vám umožňuje dosiahnuť najlepšie výsledky v sebapoznaní. Je dôležité vziať do úvahy, že pre rôzne situácie musíte použiť rôzne kombinácie..

Ako využiť reflexiu so ziskom?

Akákoľvek zručnosť sa efektívne rozvíja iba pri pravidelnom používaní. Aby ste si rozvinuli reflexiu, musíte ju pravidelne trénovať. Existuje niekoľko cvičení, ktoré vám to umožnia robiť čo najvedomejšie:

1. Uvedomte si skutočné pocity. Je dobrým zvykom praktizovať ho vždy, keď sa zmení prostredie. Máte pocit, že sa váš emočný stav zmenil? Počúvajte svoje pocity, snažte sa pochopiť, čo momentálne cítite, čo vás trápi. Pomerne často sa nájdu nepochopiteľné veci.

2. Zvýraznite situácie, na ktoré reagujete najbolestnejšie. Pochopenie, ktoré udalosti vyvolávajú silnú emocionálnu reakciu, vám môže pomôcť identifikovať problémové oblasti a zamerať ich cielene..

3. Naučte sa zámerne prestať s vlastným kopaním. Vlastné kopanie nie je vo väčšine prípadov prospešné, iba zhoršuje náladu a znižuje produktivitu. Našťastie je možné tento proces riadiť zámerne. Len si povedzte, že na to budete myslieť neskôr, ale teraz musíte byť zaneprázdnení..

4. Nesnažte sa všetko ovládať. Nie je možné všetko ovládať, niektoré veci je skutočne lepšie nechať na náhodu. Umožnite pravidelne prekvapenia a prekvapenia a zamerajte sa na kontrolu najdôležitejších aspektov života..

5. Po večeroch si premietnite svoj deň. Toto je zdravý zvyk, ktorý praktizuje veľa úspešných ľudí. Len sa zamyslite nad tým, čo bolo tento deň pozoruhodné, čo užitočné sa urobilo a aké chyby boli urobené..

6. Dobre si premyslite všetko, čo vás zaujíma. Vyberte si ktorúkoľvek položku, ktorá vás zaujíma, a zamyslite sa nad jej podstatou. Vďaka záujmu bude tento proces ľahký a príjemný pri rozvíjaní zručností hlbokej analýzy..

Záver

Odraz je schopnosť, ktorá je prítomná u ľudí, ale chýba u zvierat. Toto je najdôležitejší mechanizmus sebazdokonaľovania, ktorý nám umožňuje hodnotiť naše vlastné správanie zvonku. Nie všetky formy reflexie sú ale prospešné. Ak človek na niektoré udalosti reaguje príliš bolestivo, reflexia sa premení na sebapoznanie - deštruktívny proces, pri ktorom sa spaľuje emočná energia a vážne sa poškodzuje duševné zdravie. Našťastie sa môžete naučiť správne odrážať. A k tomu nám pomôžu jednoduché cviky, ktoré sme dnes zvažovali..

Čo je to odraz jednoduchých slov

Jedným zo znakov, ktoré odlišujú Homo sapiens od ostatných živých bytostí, je odraz. Osoba sa vyvíja ako osoba vďaka schopnosti porozumieť sebe samému. Alebo lepšie povedané, aký je jeho vnútorný svet.

V centre povedomia o ich pocitoch a skúsenostiach je formula „Ja som“, aj keď by bolo správnejšie povedať „Ja som taký!“ V dôsledku takéhoto sebapozorovania prichádza sebapoznanie a človek pochopí príčiny svojich vnútorných problémov..

Reflexia získala svoju počiatočnú definíciu vďaka filozofii. Predstavitelia tejto vedy takto charakterizovali ľudskú duševnú činnosť a považovali ju za najdôležitejšiu vlastnosť vedomia..

Čo je to reflexia ako duševný proces?

Pojem „reflexia“ (s dôrazom na druhú slabiku) pochádza z latinského slova reflexio, čo znamená „odrážať“, „vrátiť sa späť“.

Reflexiu študuje niekoľko vied, z ktorých každá podáva vlastnú definíciu tohto javu. Z vedeckého hľadiska je to schopnosť kriticky hodnotiť vedecký výskum, v dôsledku čoho sa nachádza pravda.

V psychológii je reflexia schopnosť jednotlivca:

  • zamerať sa na svoje myšlienky;
  • analyzovať svoje správanie;
  • zhodnotiť svoje činy;
  • pochopiť svoje pocity a emócie;
  • buďte voči sebe kritickí.

Podľa Pierra de Chardina reflexia predpokladá poznanie seba a ich vedomia..

Autori psychologického slovníka definujú tento jav ako myšlienkový proces, keď človek spoznáva seba samého analýzou svojich pocitov, skúseností, správania a rôznych stavov.

Peru Socrates vlastní slová „Poznaj sám seba!“ Tento slogan bol napísaný na stene chrámu a stal sa výzvou na štúdium človeka. Napriek tomu, že koncept reflexie je predmetom štúdia vo viacerých vedách, najčastejšie sa používa vo filozofii a psychológii..

Odraz má rôzne smery. Na základe výskumu sa rozlišujú tieto typy reflexie:

Formuláre

Povaha prejavu tohto javu určuje jeho formu. V závislosti od toho, do ktorej oblasti duševnej činnosti človeka je počas tohto duševného procesu smerované jeho vedomie, rozlišujeme nasledujúce formy reflexie:

  1. Osobné.
    Pochopenie a hodnotenie vnútorného sveta človeka: ideály, príležitosti, potreby a motívy.
  2. Logické.
    Analýza a hodnotenie všetkého, čo súvisí s procesmi myslenia, pamäti a pozornosti; dôležité pre proces učenia.
  3. Medziľudské.
    Posudzovanie vzťahov medzi ľuďmi v rôznych situáciách, analýza ich sociálnych aktivít, príčiny konfliktných situácií.
  4. Poznávacie.
    Analýza obsahu a úrovne získaných vedomostí; rozširovanie obzorov, hodnotenie vlastných profesionálnych schopností a možností kariérneho rozvoja.
  5. Sociálna.
    Schopnosť uvedomovať si prístup ostatných k jednotlivcovi, v dôsledku čoho môže napraviť svoje správanie.

Úloha reflexie v psychológii a každodennom živote

V živote je dôležité naučiť sa adekvátne hodnotiť seba a usilovať sa o zlepšenie. Keď poznáte svoje silné a slabé stránky, je ľahšie sa prispôsobiť rôznym životným situáciám.

Napríklad, ak človek vie, že môže byť nestriedmý, ale chce urobiť dobrý dojem a stať sa lepším, pokúsi sa vyhnúť sa konfliktným situáciám tým, že na sebe bude pracovať. Môžete to urobiť rôznymi spôsobmi: navštíviť psychoterapeuta, prečítať si knihy o psychológii, absolvovať školenie.

Tento nevyhnutný duševný proces plní dôležité funkcie:

  1. Poznávacie.
    Túžba študovať seba a analyzovať svoje činy. Táto funkcia pomáha formovať sebapoňatie vo vedomí jednotlivca.
  2. Rozvoj.
    Transformuje osobnosť, vytvára postoje k osobnému rastu, rozvoju schopností.
  3. Regulačné.
    Pomáha regulovať vaše správanie, vylepšovať vašu postavu, zbavovať sa nerestí.
  4. Zmysluplné.
    Pomocou takejto funkcie človek inteligentne vykonáva akýkoľvek úkon, dokáže vysvetliť význam jeho konania..
  5. Dizajn.
    Vytváranie perspektívy na základe analýzy akcií v minulosti s cieľom sebazdokonaľovania.
  6. Vzdelávacie.
    Umožňuje kontrolovať úroveň jeho vedomostí a regulovať vzdelávací proces, pokiaľ ide o zvládnutie nového materiálu.

Reflexná schopnosť

Na otázku, či má každý človek túto schopnosť, nemožno odpovedať kladne. Ale je celkom možné v sebe vyvinúť takúto kvalitu. Podľa A. Karpova, ak jednotlivec dokáže znovu vytvoriť a analyzovať svoje myšlienky alebo myšlienky niekoho iného, ​​zvýrazniť kľúčové momenty a ich postupnosť vo výroku a potom ich objektivizovať, vyvinul tento psychologický postoj.

Čo vlastne ovplyvňuje schopnosť človeka odraziť sa? To:

  • schopnosť nájsť cestu z ťažkých situácií;
  • schopnosť riešiť dôležité životné úlohy;
  • túžba prehodnotiť svoje správanie.

Vývoj reflexie

Reflexiu môžu vyvinúť tí, ktorí sa usilujú o sebazdokonaľovanie. S rozvojom týchto schopností je možné:

  1. Povedomie o mieste, ktoré človek zaujíma v sociálnom prostredí (sebaidentifikácia).
  2. Schopnosť pozerať sa na seba zvonku, očami iných.
  3. Analýza ich činov a kvalít, ich hodnotenie a porovnanie s úrovňou požiadaviek modernej spoločnosti.
  4. Sebakritika (schopnosť priznať si vlastné chyby a nedostatky).