Prečo nie je dostatok vzduchu, keď sa začína dýchanie a zívanie

Ak neviete, čo máte robiť, ak je ťažké dýchať, môžete byť zmätení a vystrašení, a situácia sa tak zhorší. Problémy s dýchaním pramenia z nedostatku kyslíka. Dýchavičnosť môže byť príznakom choroby alebo dôsledkom nesprávneho životného štýlu.

Prečo je ťažké dýchať: čo robiť na identifikáciu príčiny

Ak má človek problémy s dýchaním, je potrebné zistiť, čo viedlo k zhoršeniu pohody. Samovyšetrenie stavu môže viesť k nesprávnym záverom a nevhodnej liečbe. Pri stanovovaní správnej diagnózy pomôžu špecialisti lekárskych inštitúcií.

Nasledujúce dôvody môžu spôsobiť dýchavičnosť a dýchavičnosť:

  • srdcové alebo cievne problémy
  • bronchiálna astma
  • stres
  • progresívna anémia
  • poranenie hrudníka
  • Alergická reakcia

Problémy s dýchaním môžu byť spôsobené nadmernou hmotnosťou, cudzím predmetom v krku a ďalšími faktormi.

Iba po zistení príčiny môžete začať liečbu

Čo robiť, keď sa ťažko dýcha?

Útok dusením vyvoláva paniku, takže je pre postihnutého ťažké zvládnuť problém sám. Aby ste v tejto situácii pomohli, musíte človeka upokojiť a pozvať ho na chvíľu dýchať v papierovom vrecku alebo dlaniach zložených v člne. To zvýši koncentráciu oxidu uhličitého, ktorý podporuje vazodilatáciu..

Po útoku by ste mali robiť relaxačné cvičenia pozostávajúce z jednoduchých cvičení:

  • Pri nádychu počítajte psychicky do 6
  • Výdych, počítajte do 8
  • Zopár rýchlych nádychov dovnútra a von, vyplazujúcich jazyk

Všetky kroky opakujte po jednom niekoľkokrát.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Toto ochorenie nebolo zistené, ale stále je veľmi ťažké dýchať. Čo robiť?

Jedným z dôvodov dýchavičnosti je konzumácia „nesprávneho“ jedla. Veľké množstvo cukru, chemických prísad, rafinovaných nečistôt a iných látok zahusťuje krv a sťažuje prísun kyslíka do vnútorných orgánov.

Ak chcete zvýšiť krvný obeh, musíte jesť surovú zeleninu a ovocie, piť dostatok čistej vody, znižovať príjem mäsa a vylúčiť zo stravy cukor a výrobky z múky..

Môžete si tiež chvíľu vziať jablčný ocot: čajovú lyžičku na pohár vody

Ťažkosti s dýchaním naznačujú ochorenie. Aby nedošlo k zhoršeniu stavu, nemali by ste sa samoliečiť. Iba lekári môžu stanoviť presnú diagnózu a predpísať správnu liečbu.

Prečo sa nemôžem úplne nadýchnuť, prečo je pre mňa ťažké vzdychať a zívať?

Dýchacia dystónia

Takmer každý človek s dystóniou skôr alebo neskôr pocíti nedostatok kyslíka v tele, čo vyvoláva túžbu urýchliť proces inhalácie a výdychu alebo zívať čo najširšie. Niektorí ľudia nepripisujú tomuto príznaku žiadny význam, zatiaľ čo iní sa jednoducho zameriavajú na podobné respiračné prejavy..

Príznaky dystónie vyskytujúce sa pri patológiách dýchacích ciest sa zvyčajne nazývajú respiračný syndróm..

Prečo sa ľudia s dystóniou toľko trápia problémami s dýchaním? Podozrivosť a zvýšená úzkosť ich nútia predpokladať, že majú nebezpečné choroby, medzi ktoré patria astma, rakovina pľúc alebo kardiovaskulárny systém..

Čím viac sa človek obáva zívania a astmatických záchvatov, tým častejšie sa objavuje a ťažšie prechádza. Aby sme prekonali problém, mali by sme sa naučiť, že jeho korene nespočívajú v somatických patológiách, ale v emocionálnych zážitkoch..

Prečo nemôžeš zhlboka dýchať?

Príčiny dýchavičnosti môžu byť fyziologické aj čisto psychologické. Je tiež potrebné zvážiť vplyv životného prostredia..

Teraz o tomto v poriadku. Prečo je ťažké dýchať?

  1. Zvýšená fyzická aktivita. V prípade pre nás obvyklých vecí - ísť až na piate poschodie, priniesť si tašky s potravinami do domu, ísť cvičiť do telocvične, telo môže reagovať s prejavom dýchavičnosti, čo pre neho nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Ak sa ale záťaž zvýši, dôjde k hladu kyslíkom a bude sa mu dýchať ťažšie. Neprepadajte panike, ak dýchavičnosť rýchlo zmizne a nespôsobuje bolestivé pocity. Musíte si len trochu oddýchnuť a nabrať čerstvý vzduch.
  2. Pľúcne choroby. Existuje niekoľko chorôb, pri ktorých bude človek ťažko dýchať, tu uvádzame najčastejšie..
  • Astma - počas akútneho obdobia sa dýchacie cesty zapália a zúžia, čo má za následok dýchavičnosť, sipot a pocit zvierania v hrudníku..
  • Zápal pľúc - infekcia, ktorá sa aktívne rozvíja v orgáne, čo spôsobuje kašeľ, bolestivé pocity pri vdýchnutí, dýchavičnosť, ako aj zvýšenie telesnej teploty, zvýšené potenie a únavu..
  • Pľúcna hypertenzia. Choroba je sprevádzaná kôrnatením stien pľúcnych tepien na pozadí vysokého tlaku, ktorý spôsobuje sipot a kašeľ, pacienti sa tiež sťažujú, že je pre nich ťažké nadýchnuť sa a zhlboka vydýchnuť..

Takéto stavy si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc..

  • Choroby kardiovaskulárneho systému. Ak začnete spozorovať, že dýchavičnosť sa objavuje čoraz častejšie a prekoná vás aj po zvyčajnej fyzickej námahe dlhšie ako šesť mesiacov, musíte sa poradiť s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu. Tento príznak naznačuje, že srdce sa veľmi snaží privádzať kyslík krvou do orgánov. To všetko môže naznačovať vývoj angíny pectoris, ktorá postihuje najčastejšie mužov nad 40 rokov a ženy, ktoré majú už 55 rokov..
  • Stres a úzkosť. Stáva sa, že v situácii, keď človek prežíva silný emočný stres, je pre neho ťažké dýchať. Niektorí pacienti sa dokonca sťažujú, že sa môžu nadýchnuť iba ústami. V skutočnosti sú takéto príbehy veľmi časté..

Pocit zovretia na hrudníku, rýchle dýchanie, dýchavičnosť sprevádzajú depresívne a stresové situácie, pretože nervový systém je vystavený nadmernému stresu, ktorý naopak zvyšuje spotrebu kyslíka a môže viesť k spazmu dýchacích svalov. Čo robiť v takýchto prípadoch? Na normalizáciu stavu stačí upokojiť sa a začať pomaly a zhlboka dýchať..

Chronická únava. Ak je všetko v poriadku so srdcom, potom stojí za to vykonať krvný test na zistenie hladiny hemoglobínu. Ak je výrazne znížená a okrem „ťažkého dýchania“ sa pridávajú aj príznaky ako všeobecná slabosť, rýchla únava, bledosť a časté závraty, môže to naznačovať prítomnosť syndrómu chronickej únavy..

Fyziologicky je tento proces celkom jednoduchý na pochopenie: pri poklese hladiny hemoglobínu orgány nedostávajú významnú časť kyslíka, čo ovplyvňuje vonkajšiu bledosť pokožky. Z rovnakého dôvodu sa človek neustále cíti depresívny a unavený..

Aby ste sa zbavili tohto stavu, lekár vám predpíše lieky, ktoré vám pomôžu zvýšiť hemoglobín..

  • Cievne problémy. Niekedy môže dýchavičnosť tiež naznačovať poruchy obehu v mozgových cievach. V takom prípade je nevyhnutná konzultácia s neurológom. Spravidla sú pacienti s podobnými ťažkosťami diagnostikovaní so zvýšeným intrakraniálnym tlakom alebo cerebrovaskulárnymi kŕčmi..
  • Ťažko sa dýcha nosom. Príčinou problémov s nazálnym dýchaním môžu byť fyziologické vlastnosti štruktúry nosových priechodov alebo zakrivenie septa. V tomto prípade môže pomôcť iba chirurgický zákrok..

Riziko problémov s dýchacím systémom sa zvyšuje v prípade zhoršenia chronických ochorení, neustáleho emočného stresu, alergií alebo dokonca obezity. Ak chcete zistiť skutočnú príčinu tohto stavu, musíte včas vyhľadať lekársku pomoc. Sledujte svoje zdravie a pravidelne sa podrobujte vyšetreniam.

Zívanie predstavuje fyziologickú reakciu tela, ktorá sa snaží vyrovnať nedostatok kyslíka, ktorý je aktívnym a dostatočne hlbokým dychom vtláčaný do krvného obehu, čím zaisťuje nasýtenie mozgových tkanív. Pocit nedostatku vzduchu môže mať veľa dôvodov, ktoré prispievajú k jeho vzniku. Je to práve to, že z tohto stavu vyjde telo, ktoré reaguje túžbou zívať..

Odrody dýchavičnosti a ďalšie údaje o chorobe

Dyspnoe alebo nelekársky jazyk - dýchavičnosť, je ochorenie, ktoré sprevádza pocit nedostatku vzduchu. V prípade problémov so srdcom sa nástup dýchavičnosti začína pri fyzickej námahe v počiatočných štádiách a ak sa situácia bez liečby postupne zhoršuje, a to aj v relatívnom pokojovom stave.

To je zrejmé najmä v horizontálnej polohe, ktorá núti pacienta neustále sedieť.

Mechanické blokovanieAnémiaIschemická chorobaTraumatické zranenie mozgu
Povaha dýchavičnostiZmiešanéZmiešanéJe ťažké dýchať, dýchať bublajúcimi zvukmiZmiešané, arytmické dýchanie
Keď vznikneKeď dôjde k zablokovaniu cudzieho telesaPo nejakom čase od začiatku pozorovaniaNajčastejšie v nociPo nejakom čase od úrazu uplynul
Trvanie, prúdOkamžitý náhly výskyt dýchavičnostiPostupný dlhodobý kurzVo forme útokov trvajúcich od niekoľkých minút do niekoľkých hodínPodľa stupňa poškodenia mozgu
VzhľadPodľa závažnosti ťažkostí s dýchanímBledá pokožka, praskliny v kútikoch úst, krehké vlasy a nechty, suchá pokožkaNamodralé ruky a nohy, na dotyk studené, možné opuchy brucha, nôh, opuchy krčných žílMožné sú kŕče a paralýza
PozíciaakýkoľvekakýkoľvekPolosed alebo so sklonenými nohamiakýkoľvek
SpútumAbsentujeAbsentujeSilný hlienAbsentuje
Súvisiace podmienkyV prípade, že cudzie telo bolo prítomné dlhšie ako jeden deň, môže sa začať zápalŤažkosti s prehĺtaním suchého jedla, zápchaChoroby srdcaTrauma a strata vedomia
VekNajčastejšie detiakýkoľvekStarší a stredníNajčastejšie stredné a mladé

Prejavujúce sa záchvaty ťažkej dýchavičnosti najčastejšie v noci, môže byť odchýlka prejavom srdcovej astmy. V takom prípade je dýchanie ťažké a je to indikátor inspiračnej dýchavičnosti. Exspiračným typom dýchavičnosti je, keď je naopak ťažké vydychovať vzduch.

Stáva sa to v dôsledku zúženia lúmenu v malých prieduškách alebo v prípade straty elasticity v tkanivách pľúc. Priamo mozgová dýchavičnosť sa prejavuje podráždením dýchacieho centra, ktoré sa môže vyskytnúť v dôsledku nádorov a krvácaní..

Ťažkosti alebo rýchle dýchanie

Podľa toho, aká je dychová frekvencia, môžu existovať 2 typy dýchavičnosti:

bradypnoe - respiračné pohyby za minútu 12 alebo menej, sa vyskytujú v dôsledku poškodenia mozgu alebo jeho membrán, keď hypoxia trvá dlhší čas, čo môže byť sprevádzané diabetes mellitus a diabetickou kómou;

  • tachypnoe - dýchanie je povrchné a rýchle (viac ako 20 dýchacích pohybov za minútu), sprevádzané krvnými chorobami, anémiou alebo horúčkou.
  • Hlavným kritériom, že dýchavičnosť je patologická, je to, že sa vyskytuje za normálnej situácie a pri miernom zaťažení, keď nedošlo k žiadnemu.

    Čo môže spôsobiť zívanie alebo dýchavičnosť?

    Fyziologické príčiny

    1. Ak je v miestnosti nedostatok kyslíka, dochádza k častému zívaniu a nedostatku vzduchu, je príliš dusno. Aby ste sa zbavili nepríjemného pocitu, musíte miestnosť vyvetrať..
    2. Túto podmienku môže vyvolať aj tesné oblečenie. V snahe o krásu mnoho ľudí uprednostňuje oblečenie, ktoré veľmi stláča bránicu a hrudník..
    3. Zlý fyzický tvar. Ak človek zriedka cvičí, vedie sedavý životný štýl, potom pri najmenšej námahe môže zažiť popísané nepohodlie.
    4. Nadváha. Pomerne častý problém, ktorý vedie k dýchavičnosti, častému zívaniu, dosť výrazným a častým prejavom nedostatku kyslíka. Normalizácia hmotnosti vám uľaví od nepohodlia.

    Zdravotné dôvody

    Dýchavičnosť, nedostatok vzduchu a zívanie môžu vyvolať určité a niekedy veľmi vážne choroby:

    • Porucha činnosti cievneho systému, vaskulárna dystónia. Toto ochorenie je veľmi časté a vytvára sa na pozadí nervového preťaženia. Neustále existuje pocit akejsi úzkosti, objavujú sa obavy, vyskytujú sa záchvaty nekontrolovanej paniky.
    • Anémia. V tele je dosť výrazný nedostatok železa. V procese vývoja ochorenia sa pacientovi zdá, že stále nie je dostatok vzduchu (aj pri normálnom dýchaní), človek začne neustále zívať, dlho a zhlboka sa nadýchne..
    • Choroby pľúc alebo priedušiek. Ide o astmu, zápal pohrudnice, zápal pľúc, zápal priedušiek atď. S určitým priebehom konkrétneho ochorenia sa ako príznak často objaví pocit nedostatku vzduchu..
    • Ochorenia dýchacích ciest. Prejav nepohodlia je často založený na skutočnosti, že nos, ako aj dýchacie cesty sú upchaté hlienom.
    • Rôzne srdcové choroby. Ak sú opísané príznaky kombinované s konštantným tlakom na hrudníku, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom, pretože je možné, že hovoríme o závažných patológiách vyžadujúcich chirurgickú liečbu..
    • S pľúcnym tromboembolizmom. Odtrhnuté krvné zrazeniny často upchávajú tepnu a spôsobujú odumieranie časti pľúc..

    Psychogénne

    Tu je nevyhnutné povedať o strese, ktorý sa stáva základom pre rozvoj mnohých chorôb..

    Zívanie pod stresom sa považuje za nepodmienený reflex. Vznikne kapilárny kŕč a srdce začne biť niekoľkonásobne rýchlejšie, čo vyvolá adrenalín. To sa stáva základom pre zvýšenie tlaku krvi. Hlboké dychy bránia mozgu v deštruktívnych následkoch, to znamená, že sa formuje určitá kompenzačná funkcia.

    Ako dýchavičnosť hrozí

    Hypoxia je stav nedostatku kyslíka v tele. Hypoxia by mala byť oddelená od jej zvláštneho prípadu - hypoxémie. Toto je názov nedostatku tejto látky v krvi. Hypoxémia vždy znamená hypoxiu, ale hypoxia nie je vždy sprevádzaná hypoxémiou.

    Medzi hlavnými typmi hypoxie je potrebné poznamenať:

    • dýchacích,
    • obehovo,
    • chudokrvný,
    • toxický,
    • tkanivo,
    • prekládka.

    Pri hypoxii spôsobenej problémami s dýchaním dochádza k určitému zníženiu množstva O2 vstupujúceho do krvi z pľúc. Hypoxia dýchania sa môže vyskytnúť buď v dôsledku nedostatku plynu vo vzduchu, alebo v dôsledku zhoršenej funkcie pľúc. Príčiny hypoxie obehu sú poruchy obehu..

    Anemická hypoxia nastáva, keď je v tele nedostatok krvi alebo krv nemôže vykonávať svoju dýchaciu funkciu. Toxická hypoxia je stav, ktorý je spôsobený zhoršeným dodávaním O2 do tkanív v dôsledku prítomnosti toxických látok v tele. Pri preťaženej hypoxii nie je telo schopné zvýšiť prísun O2 v podmienkach zvýšenej záťaže. Hypoxia tkaniva je spôsobená neschopnosťou orgánov absorbovať kyslík. Táto situácia je typická napríklad pre otravu.

    Pri hypoxii zmiešaného typu možno súčasne pozorovať jej rôzne odrody.

    V prvom rade taký dôležitý orgán ako mozog trpí nedostatkom O2. Značky, ktoré to označujú:

    • ospalosť,
    • tupá bolesť v hlave,
    • pomalé myslenie,
    • závrat,
    • časté zívanie,
    • Podráždenosť.

    Závažná hypoxia môže viesť k takým nezvratným následkom, ako je poškodenie rôznych orgánov a smrť neurónov v mozgu, ktorá zasa ohrozuje kómu, mozgový edém a smrť..

    Etiológia

    Takmer vo všetkých prípadoch sú útoky na nedostatok vzduchu spôsobené dvoma stavmi:

    • hypoxia - zatiaľ čo obsah kyslíka v tkanivách klesá;
    • hypoxémia - charakterizovaná poklesom hladiny kyslíka v krvi.

    Prezentujú sa provokatéri takýchto porušení:

    • srdcová slabosť - na tomto pozadí sa vyvíja preťaženie pľúc;
    • pľúcne alebo respiračné zlyhanie - to sa zase vyvíja na pozadí kolapsu alebo zápalu pľúc, sklerózy pľúcneho tkaniva a nádorových lézií tohto orgánu, spazmu priedušiek a ťažkostí s dýchaním;
    • anémia a iné choroby krvi;
    • kongestívne srdcové zlyhanie;
    • srdcová astma;
    • pľúcna embólia;
    • ischemická choroba srdca;
    • spontánny pneumotorax;
    • bronchiálna astma;
    • vniknutie cudzieho predmetu do dýchacích ciest;
    • záchvaty paniky, ktoré možno pozorovať pri neuróze alebo VSD;
    • vegetatívna dystónia;
    • neuritída interkostálneho nervu, ktorá sa môže vyskytnúť v priebehu herpesu;
    • zlomeniny rebier;
    • ťažká forma bronchitídy;
    • alergické reakcie - stojí za zmienku, že pri alergiách je hlavným príznakom nedostatok vzduchu;
    • zápal pľúc;
    • osteochondróza - pri cervikálnej osteochondróze je najčastejšie nedostatok vzduchu;
    • ochorenie štítnej žľazy.

    Bronchiálna astma je možnou príčinou nedostatku vzduchu

    Menej nebezpečné príčiny hlavného príznaku sú:

    • prítomnosť nadmernej telesnej hmotnosti u osoby;
    • nedostatočná fyzická zdatnosť, ktorá sa nazýva aj detraining. Dýchavičnosť je zároveň úplne normálnym prejavom a nepredstavuje hrozbu pre zdravie alebo život človeka;
    • obdobie nosenia dieťaťa;
    • zlá ekológia;
    • prudká zmena podnebia;
    • priebeh prvej menštruácie u mladých dievčat - v niektorých prípadoch ženské telo reaguje na také zmeny v tele s periodickým pocitom nedostatku vzduchu;
    • rozhovory pri jedle.

    Nedostatok vzduchu počas spánku alebo v pokoji môže byť spôsobený:

    • vplyv silného stresu;
    • závislosti od zlých návykov, najmä od fajčenia cigariet tesne pred spaním;
    • predtým prenesená nadmerne vysoká fyzická aktivita;
    • silné emočné zážitky, ktoré človek v danom okamihu prežíva.

    Ak je však podobný stav sprevádzaný ďalšími klinickými prejavmi, dôvod je s najväčšou pravdepodobnosťou skrytý v chorobe, ktorá môže ohroziť zdravie a život..

    Možné príčiny ochorenia

    Človek často môže cítiť - „Dusím sa, akoby som mal kameň na pľúcach.“ V dobrom zdravotnom stave by takáto situácia nemala byť v normálnom stave odpočinku alebo v prípade ľahkej námahy. Dôvody nedostatku kyslíka môžu byť veľmi rozmanité:

      silné pocity a stres;

  • pľúcna choroba;
  • choroby kardiovaskulárneho systému;
  • hypodynamia;
  • stlačenie stien v hrudnej kosti;
  • obezita;
  • závislosti ako fajčenie a zneužívanie alkoholu;
  • pruh;
  • prudká zmena prostredia.
  • Napriek tak dlhému zoznamu možných dôvodov, prečo môže byť ťažké dýchať, je povrchovo aktívna látka takmer vždy jadrom problému. Ak vezmeme do úvahy z hľadiska fyziológie, jedná sa o tukovú membránu vnútorných stien alveol.

    Alveolus je vezikulárna dutina v pľúcach a podieľa sa na dýchaní. Ak je teda s povrchovo aktívnou látkou všetko v poriadku, akékoľvek choroby na pľúcach a dýchaní sa prejavia minimálnym spôsobom..

    Preto, ak vidíme ľudí v doprave, bledých a v stave ľahkej hlavy, s najväčšou pravdepodobnosťou je to celé aj v povrchovo aktívnej látke. Keď si človek všimne za sebou - „príliš často zívam“, potom je látka vyrobená nesprávne.

    Pozadie

    Už v detstve som teda začal cítiť prvý pocit nedostatku vzduchu.

    Bol to letmý pocit, alebo som sa na to jednoducho nesústredil. V škole som chodil tri roky na športovú časť (box), hoci sa mi to nikdy nepáčilo

    Po škole som išiel na vysokú školu a začal samostatný život. V tom čase som mohol absolútne pokojne piť najsilnejší čierny čaj, napriek tomu, že teraz by bola reakcia môjho tela na silný čierny čaj alebo kávu rovnaká - nedostatok vzduchu, tlkot srdca.

    Jedného dňa sa môj život dramaticky zmenil - rozhodol som sa opustiť univerzitu a zároveň som získal prácu, ktorá mi umožnila odísť cestovať. Bola úplne vzdialená, dobre platená. Spočiatku som nemal v pláne vycestovať, ale bolo mi ponúknuté, aby som žil na Filipínach v kondomíniu, pretože sa nadviazal kontakt na dlhší prenájom.

    Asi o rok skôr som začal pociťovať problémy s tlakom - ten je pre mňa vždy veľmi vysoký (160/100 bolo priemerne nízke). Niekedy som horúčavu znášal dosť ťažko a jedného dňa som takmer omdlel priamo na ulici. Bolo to práve pri „červenom kríži“, keď som tam išiel diagnostikovať problém. Tam mi diagnostikovali hypertenziu a VSD, predpísali mi tabletky na zníženie krvného tlaku a poslali ma domov. A išiel som s pocitom, že som sa nemohol zhlboka nadýchnuť..

    Úprimne povedané, tabletky neberiem a od chvíle samostatného života som si nikdy nedal ani jednu tabletku na bolesť hlavy alebo na zníženie teploty. Maximum sú kvapky proti kašľu. Z rovnakého dôvodu som nešiel cestou, ktorú vedie veľa ľudí s takzvaným „VVD“ - antidepresívami, trankvilizérmi. Áno, možno je to ľahší spôsob, ako skryť príznaky, ale skutočnosťou je, že to absolútne nelieči. Okrem toho sa domnievam, že to výrazne prehĺbi problém..

    Takže som išiel žiť na Filipíny. Pár mesiacov pred cestou som začal veľa jesť, napriek tomu, že sám som dosť schudol. Stalo sa to na pozadí stresu, aj keď som naozaj chcel ísť na cestu a strach som aspoň vedome nepociťoval. V tom čase som nefajčil. Po príchode na Filipíny som čelil neobvyklému teplu a nedostatku klimatizácie v byte. Vo všeobecnosti boli moje predstavy o živote trochu odlišné, ale v skutočnosti nebolo všetko také zlé. Samozrejme okrem klimatizácie.


    „Rajský“ kút na Filipínach

    Priletel som so svojou mačkou a začal som mať problémy. Samostatný rozhovor o tom, ako som preletel Hongkongom a tam sa karanténa a mačka v zásade nedali prepraviť. Musel som pre ňu hľadať dočasné útočisko v Moskve. Všeobecne som sa musel presťahovať do iného domu a zapálil som si cigarety. Potom môj tlak a cigarety dali pocítiť. Ale to nie je všetko... Na Filipínach je energetický inžinier, ktorý sa volá Lipovitan. Používa sa hlavne na to, aby ste počas jazdy nespali, a je to ťažká vec. Bol to práve energetický nápoj, ktorý cigaretám dodával ďalší efekt - kvôli nedostatku vzduchu sa mi točila hlava toľko, že som si myslel, že omdlievam (vždy si to myslím).


    Rovnaká mačka, ktorú bolo treba chvíľu nechať v Moskve a potom ju poslať ako „balík“ na Filipíny

    Je ťažké pochopiť, čo to bolo - hyperventilácia alebo naopak nedostatok kyslíka. Jedna vec bola jasná - bolo to niečo nezdravé a moje telo si to interpretovalo, akoby som sa nemohla zhlboka nadýchnuť. Tam na Filipínach sa mi prejavili bolesti v oblasti ramien a pod nimi, aj keď sa to nikdy predtým nestalo. Takto som sa zoznámil s osteochondrózou. Začal som aktívne chodiť na masáže, aj keď, ako sa mi zdá, situáciu len zhoršili. Možno som práve prechladol svaly, pretože som veľmi často jazdil na bicykli..

    Takže po incidente s energickým „lipovitanom“, teplom a cigaretami sa situácia s dýchavičnosťou začala opakovať oveľa častejšie. Po káve, čaji a akomkoľvek nápoji s obsahom kofeínu som ťažko dýchal. Navyše, počas povzdychu bol nedostatok vzduchu. Takže po incidente s rovnakou energiou začalo moje telo veľmi ostro reagovať na najrôznejšie „podnety“. Mohla som sa začať dusiť už pri pití koly (je tam kofeín).

    Po tomto incidente som odišiel žiť do Thajska a žil som tam dva roky. Pracoval som v miestnej firme, zarobil som dosť peňazí, ale problém s nedostatkom vzduchu ma stále sprevádzal. Akonáhle som sa cítil veľmi zle, pocítil som závrat a slabosť. A samozrejme, môj obľúbený nedostatok vzduchu bol práve tam. Bol som u lekárov (Thajčan, pozor) na dosť renomovanej platenej klinike. Tam mi povedali, že problémom je stres a že si musím oddýchnuť a masírovať okolo ramien..


    Zbavte sa stresu povedzme?

    Známky choroby

    Neurologické príznaky napriek tomu pomáhajú rozlíšiť hyperventilačný syndróm od iného ochorenia. Neuróza dýchacích ciest má okrem problémov s dýchaním, ktoré sú vlastné tejto chorobe, aj príznaky spoločné pre všetky neurózy:

    • poruchy kardiovaskulárneho systému (arytmia, rýchly pulz, bolesť srdca);
    • nepríjemné príznaky z tráviaceho systému (zhoršená chuť do jedla a trávenie, zápcha, bolesti brucha, grganie, sucho v ústach);
    • poruchy nervového systému sa môžu prejaviť bolesťami hlavy, závratmi, mdlobami;
    • tras končatín, bolesť svalov;
    • psychologické príznaky (úzkosť, záchvaty paniky, poruchy spánku, znížená výkonnosť, slabosť, občasná nízka teplota).

    A samozrejme, neuróza dýchacích ciest má príznaky vlastné tejto konkrétnej diagnóze - pocit nedostatku vzduchu, neschopnosť dýchať naplno, dýchavičnosť, obsedantné zívanie a vzdychanie, častý suchý kašeľ, neurotické štikútanie..

    Hlavnou črtou tejto choroby sú periodické záchvaty. Najčastejšie vznikajú v dôsledku prudkého zníženia koncentrácie oxidu uhličitého v krvi. Samotný pacient paradoxne cíti nedostatok vzduchu. V priebehu záchvatu je dýchanie pacienta povrchné, časté, mení sa na krátkodobé zastavenie dýchania a potom na sériu hlbokých kŕčovitých dychov. Takéto príznaky spôsobujú u človeka paniku a v budúcnosti sa ochorenie ustáli vďaka tomu, že pacient s hrôzou čaká na ďalšie možné útoky.

    Syndróm hyperventilácie sa môže vyskytovať v dvoch formách - akútnej a chronickej. Akútna forma pripomína záchvaty paniky - existuje obava zo smrti z udusenia a nedostatku vzduchu, neschopnosti zhlboka dýchať. Chronická forma ochorenia sa neobjaví okamžite, príznaky rastú postupne, ochorenie môže pretrvávať dlho.

    Ochorenia dýchacích ciest

    Vzhľad zívania s nedostatkom inhalovaného vzduchu môže byť vyvolaný vážnymi poruchami funkčnosti dýchacích štruktúr. Patria sem nasledujúce choroby:

    1. Astma podľa typu priedušiek.
    2. Nádorový proces v pľúcach.
    3. Bronchiektázia.
    4. Bronchiálna infekcia.
    5. Pľúcny edém.

    Reuma, nedostatok mobility a nadváha, ako aj psychosomatické príčiny, navyše ovplyvňujú vznik dýchavičnosti a zívania. Toto spektrum chorôb s prítomnosťou daného znaku zahŕňa najbežnejšie a často zistené patologické poruchy..

    Ako sa zbaviť?

    Je nemožné sa zívania zbaviť, pretože ide o normálnu reakciu tela na hyperventiláciu spôsobenú stresom, panikou, neustálou úzkosťou.

    Preto musíte bojovať nie s túžbou zívať, ale so svojou úzkosťou. To znamená na liečbu neurotickej poruchy. Táto liečba však môže trvať roky. Preto, ak chcete z nejakého dôvodu znížiť zívanie, musíte znížiť hladinu hyperventilácie..

    Ak to chcete urobiť, môžete vykonať špeciálne dychové cvičenia. Alebo dýchajte do vankúša alebo papierového vrecka (do dlane, ak sa útok stal na verejnom mieste). Môžete umývať studenou vodou. Dýchajte 4 (nádych - počítajte do 4, výdych - počítajte do 4, nádych - počítajte do 4...).

    A čo je najdôležitejšie, musíte prestať myslieť na to, čo časté zívanie hovorí o vašom zdraví, príznaku akej choroby je a ako sa ho zbaviť. Nerozpráva o ničom. Len to, že ste nervózni. A čím viac si myslíte, že od zívania je dôvodom vážna choroba, tým častejšie zívate, a preto ste ešte nervóznejší a zívate ešte častejšie... A tak ďalej ad infinitum.

    Kategórie

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Príčiny nedostatku vzduchu u dospelých

    Dýchavičnosť je príznakom viacerých chorôb. Choroby, ktoré sa prejavujú týmto spôsobom, môžu navyše ovplyvniť rôzne systémy tela. Ak odvodíte všeobecný zoznam dôvodov, pre ktoré je ťažké dýchať, bude to zahŕňať porušenia v práci:

    • pľúca;
    • srdiečka;
    • mozog;
    • krvotvorný systém.

    Vyššie uvedený zoznam sa neobmedzuje iba na postihnutú oblasť. Často sa vyskytujú prípady, keď je príznak „nedostatok vzduchu“ vyvolaný všeobecným zhoršením stavu tela v dôsledku škodlivého životného štýlu..

    Pľúcne

    Pocit nedostatočného prísunu kyslíka vo veľkom percente prípadov má pôvod v pľúcnych chorobách. Je to zvlášť viditeľné, keď sa zvyšuje fyzická záťaž. V dôsledku zvýšenia objemu emitovaného oxidu uhličitého dáva mozog príkaz na intenzívnejšiu prácu dýchacích orgánov.

    Ak tento z dôvodu existujúcej patológie nemôže fungovať v požadovanom režime, objaví sa dýchavičnosť (dýchavičnosť). V situáciách, keď je choroba v pokročilom štádiu, nemusí byť dostatok vzduchu ani pri absencii stresu.

    Choroby pľúc, ktoré spôsobujú nedostatok vzduchu, možno pripísať jednej z dvoch skupín, a to:

    • na reštrukturalizáciu;
    • obštrukčný.

    V prvom prípade existuje obmedzenie veľkosti pľúc. Alveoly sa nemôžu úplne naplniť kyslíkom a narovnať. Z tohto dôvodu existuje pocit neúplného nadýchania sa a nedostatku vzduchu..

    Druhý prípad zahŕňa choroby, ktoré vedú k zúženiu dýchacích ciest (napríklad bronchiálna astma). Pri takejto diagnóze vyžaduje pacient vážne úsilie na výdych.

    Srdcová

    Poruchy normálneho fungovania srdca, vrodené aj získané, majú vplyv na fungovanie dýchacieho systému. Hlavné srdcové príčiny dýchavičnosti u dospelých sú:

    • zástava srdca;
    • tachykardia;
    • infarkt myokardu;
    • ischemická choroba;
    • hypertenzia.

    U všetkých týchto chorôb a akútnych stavov sa vyskytuje podobná kaskáda porúch. Faktom je, že krvné bunky, ktoré sa pohybujú cez cievy v dôsledku práce srdca, sa podieľajú na doprave kyslíka vstupujúceho do pľúc. Ak má pacient srdcové zlyhanie alebo ischemickú chorobu (alebo iné patológie), orgán nemôže pracovať v plnom rozsahu. Výsledkom je nahromadenie tekutiny v pľúcach a narušenie ich práce.

    Náhle tlakové rázy spôsobia zlyhanie aj zdravého srdca. Nie je schopný vyrovnať sa so zvýšeným prietokom krvi a tiež neumožňuje prenášať všetok dodaný kyslík.

    Mozgový

    Vzhľadom na to, že všetky príkazy pre normálne fungovanie tela vydáva mozog, nie je prekvapujúce, že zlyhania v jeho práci môžu viesť k skutočnosti, že „nie je dostatok vzduchu“. Hlavný zoznam porušení obsahuje:

    • utrpená ujma;
    • utrpel mozgovú príhodu;
    • rastúci nádor;
    • encefalitída;
    • vegetatívne-vaskulárna dystónia (VVD).

    Väčšina z uvedených chorôb sú akútne stavy. Preto môžu byť ťažkosti s dýchaním také závažné, že v závislosti od závažnosti ochorenia bude potrebné, aby bol pacient pripojený k ventilátoru..

    Pri vegetatívnej dystónii si pacienti spravidla všimnú pocit hrčky v krku a rýchle dýchanie. Problémy s dýchaním sú pri nádychu obzvlášť akútne počas nervového napätia (nárazy, psychický stres a iné). Opačným účinkom nedostatku kyslíka pri VSD je hyperventilácia pľúc, keď sa dýchacie pohyby vykonávajú tak často, že obsah oxidu uhličitého v tele kriticky klesá.

    Hematologické

    Hlavnou hematogénnou príčinou dýchavičnosti počas dýchania je anémia (anémia). Kvôli porušeniu hladiny erytrocytov a hemoglobínu nemôžu krvinky úplne transportovať prichádzajúci kyslík. Existuje pocit neúplného vdýchnutia (neustále sa chcete zhlboka nadýchnuť), telo nie je dostatočne nasýtené. V tejto súvislosti sa tiež pozoruje:

    • bolesti hlavy;
    • závraty;
    • strata koncentrácie;
    • oslabenie pamäti;
    • zhoršenie fyzickej zdatnosti.

    Ostatné

    Okrem vyššie uvedeného existuje ešte niekoľko ďalších dôvodov, prečo dospelý nemá pri dýchaní dostatok vzduchu. Jedným z nich je silná modrina alebo zlomenina hrudníka - ostrá bolesť, ku ktorej dochádza pri vdýchnutí, neumožňuje úplné naplnenie pľúc. Podobný príznak môže byť tiež spôsobený:

    • cukrovka;
    • nesprávny spôsob života (nadváha, nízka fyzická aktivita);
    • reakcia tela na silný alergén;
    • popáleniny dýchacích ciest.

    Ťažkosti s plným dychom - čo znamená príznak?

    Človek môže byť nebojácny, ako chce, ale pocit nedostatku vzduchu spôsobí u každého odvážlivca paniku. Je to koniec koncov priame ohrozenie nášho života a príroda sa postarala o to, aby sme cítili nebezpečenstvo, a snažili sa mu vyhnúť. Nedostatok kyslíka však neplatí vždy..

    Možno mozog prežíva iba ilúziu a vysiela falošné signály do tela. Prečo sa nám však zdá, že nie je dostatok vzduchu, alebo sme zabudli, ako správne dýchať??

    1. Kráľom celého problému je strach zo smrti
    2. Ako si môžete pomôcť naučiť sa znova dýchať??
    3. Záver

    Kráľom celého problému je strach zo smrti

    Nervózni ľudia - VSD, neurotici, alarmisti - majú často pocit, že je ťažké sa nadýchnuť naplno. A samozrejme najskôr prídu na myseľ organické príčiny symptómu..

    Hypochondri sa okamžite začnú považovať za astmatikov alebo pacientov s rakovinou. Strach z možnej smrti z udusenia sa stáva tak silným, že si ho človek už viac nedokáže vysvetliť.

    Typické prejavy dýchacích problémov u osoby s nervovou poruchou:

    • Príznak nemá žiadny harmonogram, ale môže sa objaviť, ak si o ňom pacient pamätá. Áno, stáva sa, že pri sedení za notebookom na pohodlnom kresle pri šálke čaju si človek zrazu „pamätá, že nemôže dýchať“. A dýchací systém okamžite reaguje správne. Zdá sa, že pľúca sa zmenšujú a nechce sa im pracovať naplno. Aj keď si celý deň až do tejto nepríjemnej chvíle človek ani nevšimol, ako dýcha.
    • Neúplný dych je zakaždým sprevádzaný neovládateľným strachom zo smrti, panikou, búšením srdca a niekedy zvýšením krvného tlaku. Príznak je často spojený s adrenalínom a môže byť dokonca predzvesťou panického záchvatu, počas ktorého sa prejaví v plnej sile..
    • Pacient nie je schopný správne opísať svoje pocity. Áno, je ťažké sa zhlboka nadýchnuť, vzduch úplne neprechádza do pľúc (alebo možno nevychádza úplne, a preto už nie je priestor pre novú porciu). Áno, niečo je v hrudníku (alebo v krku - nie je to známe naisto). Chcem zívať alebo kašlať hlbšie, ale nič z toho nevychádza. Alebo - ukázalo sa to s obrovským úsilím. Človek spanikári, keď si predstaví, že je takmer schopný dýchať.

    Stojí za zmienku, že strach iba zosilňuje príznaky a vedie pacienta do začarovaného kruhu. Tento stav môže niekedy človeka prenasledovať celé mesiace, viesť ho k depresiám a zmeniť ho na gauč na pobyt na gauči, ktorému nikto nechce porozumieť..

    Ako si môžete pomôcť naučiť sa znova dýchať??

    Po prečítaní lekárskych stránok o závažných pľúcnych patológiách je pre pacienta ťažké poddať sa adekvátnemu mysleniu. Ale ak pochopíte, že hlavnou príčinou porúch dýchania je stres, potom môžete rýchlo eliminovať príznak. Spravidla tu existujú iba dva hlavné problémy..

    ProblémČo sa deje?Ako môžeš pomôcť?
    Hyperventilácia pľúcSpustí sa schéma známa všetkým VSD a alarmistom: adrenalín - zvýšená panika - súbor nepríjemných pocitov. Ale nie všetci nervózni ľudia si uvedomujú, že v okamihu stresu je pre nich ťažké úplne sa nadýchnuť, a to nie preto, že by im bolo všetko obmedzené v hrudníku alebo pľúca odmietli pracovať, ale preto, že vo vnútri je kyslíka viac ako dosť. Časté plytké dýchanie, ku ktorému dochádza počas paniky, narúša správny pomer kyslíka a oxidu uhličitého v krvi. A pri pokuse o prehltnutie ešte väčšieho množstva vzduchu môže človek jednoducho stratiť vedomie - v dôsledku čoho mimochodom vôbec nezomrie, ale obnoví funkciu dýchania a vyhodí „prebytočný“ kyslík.Tieto jednoduché cvičenia zachránili mnoho ľudí s záchvatmi paniky:
    1. Zložte pery tenkou trubičkou, položte dlaň na brucho. Pomaly sa nadýchnite, počítajte do 10, rovnako pomaly vydýchnite. Vykonajte do 3 - 5 minút.
    2. Vezmite si papierové vrecko (alebo len zložte dlane v člne) a dýchajte vo vnútri tejto nádoby. Môže sa zdať, že je málo vzduchu, ale to je v poriadku Takto sa obnoví váš pomer kyslíka a oxidu uhličitého.
    Dýchacia neurózaĽudia s nervovými poruchami majú tendenciu zaoberať sa svojimi príznakmi. Ak sa teda hyperventilácia stala prvýkrát alebo bola jasnejšia ako tie predchádzajúce, človek sa jej môže obávať natoľko, že to pôjde v cykloch. Neustále sa začne kontrolovať na „správne dýchanie“ a bude sa snažiť skontrolovať, či je ťažké zhlboka sa nadýchnuť alebo nie, či niečo neprekáža procesu. Preto možno respiračnú neurózu nazvať akousi „komplikáciou“ hyperventilácie pľúc alebo záchvatu paniky. U neurotika si podvedomie všimne akékoľvek zmeny v dýchaní, prevezme imaginárnu realitu a uvedie človeka do depresie..Všetko závisí od toho, ako veľmi ste pripravení zmeniť svoj postoj k problému. Musíte pochopiť: nezomriete kvôli nedostatku vzduchu. Aj keď to s dychmi preženiete a stratíte vedomie, potom po príchode k rozumu už získate obnovené dýchanie. Je škoda, že nie všetci pacienti majú dostatok vôle na to, aby začali meniť svoje myšlienky. Potom príde na pomoc psychoterapeut. V niektorých prípadoch nestačia iba rozhovory a sú do toho zapojené aj lieky. Pretože neurózy nie sú vôbec ľahká vec a pacient si s nimi často nedokáže poradiť sám.

    Záver

    Problémy s dýchaním sú psychicky náročné. Všetko, čo ľudský mozog automaticky vníma ako ohrozenie života, je prežívané obzvlášť bolestivo, predovšetkým z morálnej stránky.

    Jedinou výhodou nervových ťažkostí s dýchaním je, že nikdy nepovedú človeka k smrti, pretože ich príčina nie je organická. A toto malé, ale také dôležité plus, je schopné naladiť vašu myseľ na adekvátne vnímanie situácie a pomôcť vyriešiť problém..