Prečo sa nemôžem úplne nadýchnuť, prečo je pre mňa ťažké vzdychať a zívať?

Človek môže byť nebojácny, ako chce, ale pocit nedostatku vzduchu spôsobí u každého odvážlivca paniku. Je to koniec koncov priame ohrozenie nášho života a príroda sa postarala o to, aby sme cítili nebezpečenstvo, a snažili sa mu vyhnúť. Nedostatok kyslíka však neplatí vždy..

Možno mozog prežíva iba ilúziu a vysiela falošné signály do tela. Prečo sa nám však zdá, že nie je dostatok vzduchu, alebo sme zabudli, ako správne dýchať??

  1. Kráľom celého problému je strach zo smrti
  2. Ako si môžete pomôcť naučiť sa znova dýchať??
  3. Záver

Kráľom celého problému je strach zo smrti

Nervózni ľudia - VSD, neurotici, alarmisti - majú často pocit, že je ťažké sa nadýchnuť naplno. A samozrejme najskôr prídu na myseľ organické príčiny symptómu..

Hypochondri sa okamžite začnú považovať za astmatikov alebo pacientov s rakovinou. Strach z možnej smrti z udusenia sa stáva tak silným, že si ho človek už viac nedokáže vysvetliť.

Typické prejavy dýchacích problémov u osoby s nervovou poruchou:

  • Príznak nemá žiadny harmonogram, ale môže sa objaviť, ak si o ňom pacient pamätá. Áno, stáva sa, že pri sedení za notebookom na pohodlnom kresle pri šálke čaju si človek zrazu „pamätá, že nemôže dýchať“. A dýchací systém okamžite reaguje správne. Zdá sa, že pľúca sa zmenšujú a nechce sa im pracovať naplno. Aj keď si celý deň až do tejto nepríjemnej chvíle človek ani nevšimol, ako dýcha.
  • Neúplný dych je zakaždým sprevádzaný neovládateľným strachom zo smrti, panikou, búšením srdca a niekedy zvýšením krvného tlaku. Príznak je často spojený s adrenalínom a môže byť dokonca predzvesťou panického záchvatu, počas ktorého sa prejaví v plnej sile..
  • Pacient nie je schopný správne opísať svoje pocity. Áno, je ťažké sa zhlboka nadýchnuť, vzduch úplne neprechádza do pľúc (alebo možno nevychádza úplne, a preto už nie je priestor pre novú porciu). Áno, niečo je v hrudníku (alebo v krku - nie je to známe naisto). Chcem zívať alebo kašlať hlbšie, ale nič z toho nevychádza. Alebo - ukázalo sa to s obrovským úsilím. Človek spanikári, keď si predstaví, že je takmer schopný dýchať.

Stojí za zmienku, že strach iba zosilňuje príznaky a vedie pacienta do začarovaného kruhu. Tento stav môže niekedy človeka prenasledovať celé mesiace, viesť ho k depresiám a zmeniť ho na gauč na pobyt na gauči, ktorému nikto nechce porozumieť..

Ako si môžete pomôcť naučiť sa znova dýchať??

Po prečítaní lekárskych stránok o závažných pľúcnych patológiách je pre pacienta ťažké poddať sa adekvátnemu mysleniu. Ale ak pochopíte, že hlavnou príčinou porúch dýchania je stres, potom môžete rýchlo eliminovať príznak. Spravidla tu existujú iba dva hlavné problémy..

ProblémČo sa deje?Ako môžeš pomôcť?
Hyperventilácia pľúcSpustí sa schéma známa všetkým VSD a alarmistom: adrenalín - zvýšená panika - súbor nepríjemných pocitov. Ale nie všetci nervózni ľudia si uvedomujú, že v okamihu stresu je pre nich ťažké úplne sa nadýchnuť, a to nie preto, že by im bolo všetko obmedzené v hrudníku alebo pľúca odmietli pracovať, ale preto, že vo vnútri je kyslíka viac ako dosť. Časté plytké dýchanie, ku ktorému dochádza počas paniky, narúša správny pomer kyslíka a oxidu uhličitého v krvi. A pri pokuse o prehltnutie ešte väčšieho množstva vzduchu môže človek jednoducho stratiť vedomie - v dôsledku čoho mimochodom vôbec nezomrie, ale obnoví funkciu dýchania a vyhodí „prebytočný“ kyslík.Tieto jednoduché cvičenia zachránili mnoho ľudí s záchvatmi paniky:
  1. Zložte pery tenkou trubičkou, položte dlaň na brucho. Pomaly sa nadýchnite, počítajte do 10, rovnako pomaly vydýchnite. Vykonajte do 3 - 5 minút.
  2. Vezmite si papierové vrecko (alebo len zložte dlane v člne) a dýchajte vo vnútri tejto nádoby. Môže sa zdať, že je málo vzduchu, ale to je v poriadku Takto sa obnoví váš pomer kyslíka a oxidu uhličitého.
Dýchacia neurózaĽudia s nervovými poruchami majú tendenciu zaoberať sa svojimi príznakmi. Ak sa teda hyperventilácia stala prvýkrát alebo bola jasnejšia ako tie predchádzajúce, človek sa jej môže obávať natoľko, že to pôjde v cykloch. Neustále sa začne kontrolovať na „správne dýchanie“ a bude sa snažiť skontrolovať, či je ťažké zhlboka sa nadýchnuť alebo nie, či niečo neprekáža procesu. Preto možno respiračnú neurózu nazvať akousi „komplikáciou“ hyperventilácie pľúc alebo záchvatu paniky. U neurotika si podvedomie všimne akékoľvek zmeny v dýchaní, prevezme imaginárnu realitu a uvedie človeka do depresie..Všetko závisí od toho, ako veľmi ste pripravení zmeniť svoj postoj k problému. Musíte pochopiť: nezomriete kvôli nedostatku vzduchu. Aj keď to s dychmi preženiete a stratíte vedomie, potom po príchode k rozumu už získate obnovené dýchanie. Je škoda, že nie všetci pacienti majú dostatok vôle na to, aby začali meniť svoje myšlienky. Potom príde na pomoc psychoterapeut. V niektorých prípadoch nestačia iba rozhovory a sú do toho zapojené aj lieky. Pretože neurózy nie sú vôbec ľahká vec a pacient si s nimi často nedokáže poradiť sám.

Záver

Problémy s dýchaním sú psychicky náročné. Všetko, čo ľudský mozog automaticky vníma ako ohrozenie života, je prežívané obzvlášť bolestivo, predovšetkým z morálnej stránky.

Jedinou výhodou nervových ťažkostí s dýchaním je, že nikdy nepovedú človeka k smrti, pretože ich príčina nie je organická. A toto malé, ale také dôležité plus, je schopné naladiť vašu myseľ na adekvátne vnímanie situácie a pomôcť vyriešiť problém..

Nemôžem sa úplne nadýchnuť.

Často sa vyskytne stav, keď sa chcete zhlboka nadýchnuť, ale z nejakého dôvodu niečo túto možnosť obmedzuje, čo u človeka vyvoláva úzkosť, paniku a stav sa ešte zhoršuje. Prečo je nemožné sa nadýchnuť naplno? Je to celkom bežné a nie vždy je to spôsobené chorobou..

U ľudí existujú tri dýchacie rytmy: automatický (eipnoe), povrchný (hypopnoe) a hlboký (hyperpnoe). Fyziologicky sú tieto tri typy dýchania spôsobené skutočnosťou, že úplné naplnenie pľúc (úplné vdýchnutie, hlboké vdýchnutie) je pre telo potrebné iba v prípade nedostatku kyslíka v tele a najmä v mozgu, ktorý reguluje naše dýchanie. Mozog je kvantitatívnym regulátorom saturácie krvi kyslíkom. Keď hladina kyslíka v krvi klesá, mozog vysiela signál a človek sa reflexívne zhlboka nadýchne.

V pokojnom stave človek dýcha automaticky a jedným automatickým dychom sa do pľúc dostane asi 400 - 500 ml vzduchu - tento objem stačí na bezproblémové fungovanie všetkých systémov tela. Zhlboka sa nadýchnite a do pľúc vstúpi až 2 000 ml vzduchu. A pri plytkom dýchaní môže do pľúc vstúpiť menej ako 400 ml vzduchu.

Všetky rytmy dýchania priamo súvisia s rýchlosťou dýchania (frekvencia inšpirácií) a s prácou svalového korzetu hrudníka a bránicového svalu (dýchanie hrudníkom a bránicové dýchanie). Okrem centrálneho nervového systému môže zdravý človek regulovať svoje vlastné dýchanie a za určitých okolností dokáže meniť dýchacie režimy alebo dýchacie vzorce (hrudník a bránicu).

U mužov a dojčiat prevláda bráničné dýchanie. Ženy sú pohodlnejšie s dýchaním z hrudníka alebo zmiešané. Je to spôsobené osobitosťami anatómie a fyziológie ženského tela, keď počas tehotenstva nie je možné dýchať pomocou bránice a telo si vopred vyvinulo schopnosť ženy nedobrovoľne dýchať „prsníkom“. Muži, ktorí nemajú športový tréning (dýchanie z hrudníka), prechádzajú z bránicového dýchania na dýchanie hrudníkom v prípade, že sa prejedajú (plný žalúdok obmedzuje prácu bráničných svalov a sťažuje dýchanie „žalúdkom“), pociťujú nepríjemné pocity v bruchu (napríklad v črevách). ) alebo nie sú schopní urobiť diafragmatickú inhaláciu v dôsledku nadmerného ukladania tukov v peritoneálnej oblasti.

Rýchlosť dýchania a hĺbka dychu môžu zmeniť objem vzduchu vstupujúceho do pľúc, čo telo reflexne využíva, keď nastanú situácie, ktoré bránia automatickému dýchaniu - prepne na hlboké a zriedkavé dýchanie alebo prepne na plytké a časté dýchanie. Toto sú kompenzačné dýchacie metódy, ktoré sa považujú za patologické, pretože signalizujú neschopnosť tela pracovať v režime automatického dýchania (normálne dýchanie)..

Existuje niekoľko bolestivých stavov, ktoré nútia človeka prejsť na dýchanie z hrudníka: pooperačné stehy v bruchu; bolesť v bruchu spôsobená plynatosťou, poruchami čreva; bolesť v bedrovej chrbtici (vrátane zovretia nervových zakončení v chrbtici); ascites; bolesť v oblasti svalov bránice (napríklad preťaženie v dôsledku superfyzikálneho zaťaženia bránice); bolesť v brušných svaloch (šport alebo akékoľvek fyzické preťaženie); bolesť v dôsledku črevných zrastov; bolesť v obličkách, močovom mechúre, vaječníkoch a iných vnútorných orgánoch pod bránicou. Je to spôsobené tým, že bránicové dýchanie je spojené s vychýlením bránice smerom nadol a vytvorením priestoru v hrudnej dutine na zväčšenie pľúc. Membrána začína tlačiť na vnútorné orgány brušnej oblasti a malú panvu (zahusťuje tkanivá), čo spôsobuje bolesť a reflexné narovnanie svalov bránice, čo zabráni tomu, aby pľúca zaberali potrebný objem v hrudníku. V takom prípade sa telo reflexne prepne na inhaláciu hrudníka.

Existuje tiež niekoľko stavov, ktoré zasahujú do dýchania cez hrudník a nútia človeka k násilnému prechodu na bránicové dýchanie. Môže sa to stať pri myozitíde interkostálnych svalov, neuralgii interkostálnych svalov, pri preťažení prsných svalov po intenzívnom tréningu, pri osteochondróze hrudnej a krčnej chrbtice (spôsobuje bolestivý syndróm), pri ochoreniach alebo poruchách srdcového svalu (vrátane angíny pectoris), pri úrazoch alebo anomáliách. kostný korzet hrudnej chrbtice (zakrivenie rebier, nesprávna fúzia rebier po poranení), s preplnenosťou žalúdka a čriev, s reflexným kŕčom medzirebrových svalov zapojených do dýchacích funkcií.

Osoba sa automaticky zhlboka nadýchne (plný dych) prsným spôsobom dýchania, pri ktorom sú zapojené dýchacie prsné svaly - medzirebrové svaly. Tieto svaly sa sťahujú, umožňujú pľúcam narovnať sa - zväčšiť objem a potom relaxovať, čo umožňuje pasívny výdych (mimochodom, výdych je vždy pasívny pohyb pľúc, ktoré sú tlačené svalmi hrudníka a bránice, násilný výdych bez nádychu je nemožný, ale je to možné prerušovaný výdych, násilné zastavenie, zadržanie dychu).

Je takmer nemožné sa zhlboka nadýchnuť diafragmatickým spôsobom - prsné svaly sa nejako podieľajú na nútenom hlbokom nádychu. Iba špeciálny tréning bránice pri dýchaní môže pomôcť pri plnom dýchaní pomocou bránice. Preto človek nevedomky robí celú metódu dýchania hrudníkom. A v stave, keď nie je zhlboka nadýchnutý, začne sa pokúšať znova a znova a znova a znova...

Pri neúspešných pokusoch človek vyvíja nervové napätie, vysiela do mozgu signály, že je nedostatok vzduchu (presnejšie kyslíka), ktorý tam v skutočnosti nie je. Pretože centrálny nervový systém riadi zloženie krvi a nereaguje na nervové impulzy panického stavu človeka, neaktivuje dýchacie centrum v mozgu a nevysiela signál na plný dych - inými slovami, neumožňuje človeku nútene sa úplne nadýchnuť, aby krv nebola nasýtená kyslíkom. čo je tiež nebezpečné a môže vyvolať napríklad mdloby z prebytku kyslíka v mozgu. Tento stav, keď sa človek pokúša násilne zhlboka nadýchnuť a centrálny nervový systém to neumožňuje, sa nazýva hyperventilácia pľúc..

Ale nervové napätie vyplývajúce z neschopnosti hlboko sa nadýchnuť sa prenáša aj do centier, ktoré riadia produkciu adrenalínu, ktorý sa uvoľňuje do krvi a spôsobuje rýchlejšie kontrakcie srdcového svalu, čím sa zvyšuje krvný tlak a spôsobuje prietok krvi do mozgu a presýtenie kyslíkom v mozgu, ktoré môžu reagovať deaktiváciou niektorých funkcií a spôsobiť najmä stratu vedomia, ale nedovolia vám zhlboka sa nadýchnuť. Preto veľmi často ľudia v stave, keď je nemožné sa zhlboka nadýchnuť, znervóznejú a stratia vedomie. Poďte k ich rozumom a začnite dýchať normálne automaticky a bez premýšľania o hĺbke vdýchnutia.

Aby nedošlo k mdlobu s neúspešným hlbokým dychom a jednoducho obnovilo dýchanie, má zmysel násilne zastaviť pokusy o hlboké dýchanie alebo vytvoriť predpoklady pre normalizáciu dýchania - jeho prechod do automatického normálneho režimu. Existuje niekoľko spôsobov, ako obnoviť automatické dýchanie a ukončiť stav hyperventilácie:

  • Dýchanie vo vaku vytvára atmosféru presýtenú oxidom uhličitým a núti mozog regulovať dýchanie tak, aby dostávalo časť kyslíka - aby sa úplne nadýchlo.
  • Nútené pomalé plytké dýchanie bránice vám umožňuje vytvoriť situáciu, keď bude vzduch vstupovať v malých častiach a pri normálnom výdychu bude prietok väčší ako príjem a postupne sa zastaví hyperventilácia a mozog bude potrebovať novú dávku kyslíka, ktorá vám umožní dýchať naplno..
  • Namiesto toho, aby ste sa opakovane nemohli úplne nadýchnuť, je potrebné absolvovať rázne fyzické cvičenia, ktoré nútia svaly vydávať energiu a zvyšovať krvný obeh, čo následne spôsobí prirodzenú potrebu kyslíka v tele a prinúti centrálny nervový systém dať impulz dýchaciemu centru, aby zhlboka dýchalo..

Stav hyperventilácie pľúc sa môže vyvinúť v momentoch, ktoré úplne nesúvisia s ochorením. Takže dôvodom neschopnosti zhlboka sa nadýchnuť môže byť dlhá sedavá zábava a náhla túžba zhlboka sa nadýchnuť, aby sa vyrovnal hrudník a pľúca. Podobný jav sa často vyskytuje, keď človek pasívne odpočíva a chce sa nadýchať čerstvého vzduchu, za čo sa nútene zhlboka nadýchne, čo nakoniec nefunguje. Niekedy je nemožné sa zhlboka nadýchnuť, keď ležíte dlho v posteli. Ale najčastejšie to je latentné nervové napätie a sedavý život v komplexe, ktoré vytvárajú predpoklady pre rozvoj záchvatov hyperventilácie pľúc..

Zanedbávané situácie, keď má človek často stav hyperventilácie v dôsledku latentného nervového napätia, ktoré sám nespája s poruchami dýchacieho rytmu, sa liečia liekmi - užívajú sedatíva a antidepresíva. Pretože sú to oni, kto zmierňuje vnútorný stres, eliminuje skrytý stres a umožňuje vám zbaviť sa záchvatov hyperventilácie, ktoré pravidelne navštevujú človeka.

Prečo nie je dostatok vzduchu, keď sa začína dýchanie a zívanie

Nebezpečné príznaky

Niekedy sa dýchavičnosť vyskytuje z fyziologických dôvodov, ktoré sa dajú ľahko odstrániť. Ale ak neustále chcete zívať a zhlboka dýchať, potom by to mohol byť príznak vážnej choroby. Je to ešte horšie, keď sa na tomto pozadí často vyskytne dýchavičnosť (dyspnoe), ktorá sa prejaví aj pri minimálnej fyzickej námahe. To už je dôvod na obavy a návštevu lekára..

Okamžite je potrebné ísť do nemocnice, ak sú ťažkosti s dýchaním sprevádzané:

  • bolesť v oblasti hrudníka;
  • zmena farby kože;
  • nevoľnosť a závrat;
  • silné záchvaty kašľa;
  • zvýšenie telesnej teploty;
  • opuch a kŕče v končatinách;
  • pocit strachu a vnútorného napätia.

Tieto príznaky zvyčajne zreteľne signalizujú patológie v tele, ktoré je potrebné čo najskôr identifikovať a odstrániť..

Príčiny nedostatku vzduchu

Všetky dôvody, prečo môže človek ísť so sťažnosťou k lekárovi: „Nemôžem úplne dýchať a neustále zívam“, môžeme podmienečne rozdeliť na psychologické, fyziologické a patologické. Podmienečne - pretože všetko v našom tele je úzko prepojené a zlyhanie jedného systému vedie k narušeniu normálneho fungovania iných orgánov..

Takže dlhotrvajúci stres, ktorý sa pripisuje psychologickým dôvodom, môže vyvolať hormonálnu nerovnováhu a kardiovaskulárne problémy..

Fyziologické

Najškodlivejšie sú fyziologické dôvody, ktoré môžu spôsobiť ťažkosti s dýchaním:

  1. Nedostatok kyslíka. Silne cítiť v horách, kde je riedky vzduch. Takže ak ste nedávno zmenili svoju geografickú polohu a ste teraz výrazne nad hladinou mora, potom je normálne, že spočiatku sa vám ťažko dýcha. No, byt vetrajte častejšie..
  2. Upchatá miestnosť. Tu zohrávajú úlohu dva faktory - nedostatok kyslíka a prebytok oxidu uhličitého, najmä ak je v miestnosti veľa ľudí..
  3. Tesné oblečenie. Mnohí o tom ani neuvažujú, ale pri hľadaní krásy a obetovaní pohodlia sa pripravujú o značnú časť kyslíka. Obzvlášť nebezpečné sú oblečenie, ktoré silno stláča hrudník a bránicu: korzety, tesné podprsenky, priliehavé kombinézy..
  4. Zlá fyzická kondícia. Nedostatok vzduchu a dýchavičnosť pri najmenšej námahe pociťujú tí, ktorí vedú sedavý životný štýl alebo kvôli chorobe strávili veľa času v posteli..
  5. Nadváha. Stáva sa príčinou celého radu problémov, pri ktorých zívanie a dýchavičnosť ešte nie sú najvážnejšie. Ale buďte opatrní - s výrazným prebytkom normálnej hmotnosti sa srdcové patológie rýchlo rozvíjajú.

Je ťažké dýchať teplo, najmä keď ste vážne dehydrovaní. Krv sa stáva hustejšou a pre srdce je ťažšie ju pretlačiť cez cievy. Vďaka tomu telo prijíma menej kyslíka. Osoba začne zívať a snaží sa dýchať hlbšie..

Lekárske

Dýchavičnosť, zívanie a pravidelne pociťovaná dýchavičnosť môžu spôsobiť vážne ochorenie. Tieto príznaky navyše často patria medzi prvé príznaky, ktoré umožňujú diagnostikovať ochorenie v počiatočnom štádiu..

Preto, ak sa vám neustále ťažko dýcha, určite choďte k lekárovi. Z možných diagnóz sú najbežnejšie:

  • VSD - vegetatívne-vaskulárna dystónia. Toto ochorenie je metlou našej doby a zvyčajne je vyvolané silným alebo chronickým prepätím nervov. Človek cíti neustálu úzkosť, obavy, rozvíjajú sa záchvaty paniky, vzniká strach z uzavretého priestoru. Predzvesťou týchto útokov sú ťažkosti s dýchaním a zívaním.
  • Anémia. Akútny nedostatok železa v tele. Je potrebný na prepravu kyslíka. Ak nie je dostatok vzduchu, zdá sa, že ani pri normálnom dýchaní nie je dostatok vzduchu. Osoba začne neustále zívať a zhlboka sa nadýchne..
  • Bronchopulmonárne choroby: bronchiálna astma, pleuréza, pneumónia, akútna a chronická bronchitída, cystická fibróza. Všetky, tak či onak, vedú k tomu, že je takmer nemožné úplne sa nadýchnuť..
  • Choroby dýchacích ciest, akútne a chronické. V dôsledku opuchu a sucha slizníc nosa a hrtana sa stáva ťažké dýchať. Nos a hrdlo sú často upchaté hlienom. Pri zívaní sa hrtan čo najviac otvára, takže pri chrípke a SARS nielen kašleme, ale aj zívame.
  • Ochorenie srdca: ischémia, akútne zlyhanie srdca, srdcová astma. Je ťažké ich diagnostikovať skoro. Dýchavičnosť spojená s dýchavičnosťou a bolesťou na hrudníku je často známkou infarktu. Ak tento stav nastal náhle, je lepšie okamžite zavolať sanitku.
  • Pľúcny tromboembolizmus. Ľudia s tromboflebitídou sú vážne ohrození. Zlomená krvná zrazenina môže upchať pľúcnu tepnu a spôsobiť smrť časti pľúc. Ale spočiatku je ťažké dýchať, neustále zívanie a pocit akútneho nedostatku vzduchu.

Ako vidíte, väčšina chorôb nie je iba závažných - predstavuje hrozbu pre život pacienta. Preto, ak často pociťujete nedostatok vzduchu, je lepšie neodkladať návštevu lekára..

Psychogénne

A opäť si nemožno pomôcť, ale spomenúť si na stres, ktorý je dnes jedným z hlavných dôvodov vzniku mnohých chorôb..

Zívanie pod stresom je nepodmienený reflex, ktorý je pre nás prirodzený. Ak pozorujete zvieratá, všimnete si, že keď sú nervózne, neustále zívajú. A v tomto zmysle sa od nich nelíšime.

Pod stresom dochádza k kapilárnemu kŕču a srdce začína biť rýchlejšie uvoľňovaním adrenalínu. To zvyšuje krvný tlak. V tomto prípade zhlboka dýchanie a zívanie vykonávajú kompenzačnú funkciu a chránia mozog pred zničením..

Pri silnom strachu sa často objavuje svalový kŕč, ktorý znemožňuje plný dych. Niet divu, že výraz „chytil dych“.

Čo robiť

Ak sa ocitnete v situácii, v ktorej dochádzalo k častému zívaniu a nedostatku vzduchu, neskúšajte paniku - problém sa tak iba prehĺbi. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zabezpečiť ďalší tok kyslíka: otvorte okno alebo okno, ak je to možné, choďte von.

Snažte sa čo najviac uvoľniť oblečenie, ktoré prekáža pri úplnom vdýchnutí: vyzlečte si kravatu, otvorte golier, korzet alebo podprsenku. Aby ste sa vyhli závratom, je lepšie zaujať polohu v sede alebo v ľahu. Teraz sa musíte veľmi zhlboka nadýchnuť nosom a predĺžiť výdych ústami..

Po niekoľkých takýchto nádychoch sa stav zvyčajne výrazne zlepšuje. Ak sa tak nestane a k nedostatku vzduchu sa pridajú vyššie uvedené nebezpečné príznaky, okamžite zavolajte záchrannú službu.

Pred príchodom zdravotníckych pracovníkov neužívajte lieky svojpomocne, ak ich nepredpíše ošetrujúci lekár - môžu skresliť klinický obraz a komplikovať diagnostiku.

Diagnostika

Pohotovostní lekári zvyčajne rýchlo určia príčinu náhlych ťažkostí s dýchaním a potrebu hospitalizácie. Ak neexistujú vážne obavy a útok je spôsobený fyziologickými dôvodmi alebo silným stresom a neopakuje sa, môžete pokojne spať..

Ak však máte podozrenie na ochorenie srdca alebo pľúc, je lepšie podstúpiť vyšetrenie, ktoré môže zahŕňať:

  • všeobecný rozbor krvi a moču;
  • rentgén hrude;
  • elektrokardiogram;
  • Ultrazvuk srdca;
  • bronchoskopia;
  • počítačový tomogram.

Aké typy výskumu sú vo vašom prípade potrebné, lekár určí pri vstupnom vyšetrení.

Ak je nedostatok vzduchu a neustále zívanie spôsobené stresom, možno sa budete musieť poradiť s psychológom alebo neurológom, ktorý vám poradí, ako zmierniť nervové napätie alebo predpísať lieky: sedatíva alebo antidepresíva..

Liečba a prevencia

Keď pacient príde k lekárovi so sťažnosťou: „Nemôžem úplne dýchať, zívam, čo mám robiť?“, Najprv zhromaždí podrobnú anamnézu. Tým sa eliminujú fyziologické príčiny nedostatku kyslíka..

V prípade nadváhy je liečba zrejmá - pacient by mal byť odkázaný na výživu. Bez kontrolovaného chudnutia sa problém nedá vyriešiť.

Ak výsledky vyšetrenia odhalia akútne alebo chronické ochorenia srdca alebo dýchacích ciest, je predpísaná liečba podľa protokolu. Už je potrebné brať lieky a prípadne fyzioterapeutické postupy..

Dýchacia gymnastika je dobrou prevenciou a dokonca aj liečbou. Ale v prípade broncho-pľúcnych ochorení sa to dá urobiť len so súhlasom ošetrujúceho lekára. Nesprávne vybrané alebo vykonané cviky v tomto prípade môžu vyprovokovať záchvat silného kašľa a zhoršenie celkového stavu.

Je veľmi dôležité udržiavať sa v dobrej fyzickej kondícii. Aj pri srdcových chorobách existujú špeciálne sady cvičení, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť a vrátiť sa k bežnému životnému štýlu. Obzvlášť užitočné je aeróbne cvičenie - trénujú srdce a vyvíjajú pľúca.

Aktívne hry v prírode (bedminton, tenis, basketbal atď.), Jazda na bicykli, chôdza rýchlym tempom, plávanie - pomôžu nielen zbaviť sa dýchavičnosti a dodať kyslík, ale aj napnúť svaly a zoštíhliť. A potom sa aj vysoko v horách budete cítiť skvele a užijete si výlet, aby ste netrpeli neustálym dýchaním a zívaním..